Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Инфо-посты программы станут доступны после регистрации на сайте.

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК
Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Ещё раз про Подтягивания
Ещё раз про Приседания
Ещё раз про Отжимания от пола
Ещё раз про Выпады
Механические мышцы
Боремся с плохой наукой
Продвинутая техника №1
Гормоны
Гликемический индекс продуктов
Алкоголь и его последствия
Вся правда про спортивное питание
Плюсы и Минусы Вегетарианства
Конкуренция, как стимул к развитию
Продвинутая техника №2
Как научиться много подтягиваться?
Отжимания на брусьях: мышцы и техника
Как научиться делать выход на две?
Как начать бегать с нуля?
Упражнения без железа и тренажеров (калистеника)
Уважение к другим
Продвинутая техника №3
Виды мышечных волокон
От чего растут мышцы?
Сердечно-Сосудистая Система (ССС)
Митохондрии и Миофибриллы
Суставы, Связки, Сухожилия
Мудрая притча
Продвинутая техника №4
Величина нагрузки в упражнениях
Тяжелая программа тренировки
Почему хрустят суставы?
Что такое Анаэробный Порог?
Прислушивайтесь к себе
Потребление vs. Созидание
Продвинутая техника №5
Продолжительность тренировки
Принципы построения спортивной тренировки
Периодизация физической нагрузки
Правила составления программы тренировок
Составление программы тренировок (практика)
История Street Workout