Регистрация
Войти
Регистрация
Войти
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
ПОДГОТОВКА
БАЗОВЫЙ БЛОК
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК
ТУРБО БЛОК
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Инфо-посты программы станут доступны после регистрации на сайте.
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК
День 50
123
Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
День 51
44
Ещё раз про Подтягивания
День 52
54
Ещё раз про Приседания
День 53
40
Ещё раз про Отжимания от пола
День 54
38
Ещё раз про Выпады
День 55
91
Механические мышцы
День 56
37
Боремся с плохой наукой
День 57
44
Продвинутая техника №1
День 58
68
Гормоны
День 59
37
Гликемический индекс продуктов
День 60
62
Алкоголь и его последствия
День 61
59
Вся правда про спортивное питание
День 62
122
Плюсы и Минусы Вегетарианства
День 63
13
Конкуренция, как стимул к развитию
День 64
35
Продвинутая техника №2
День 65
67
Как научиться много подтягиваться?
День 66
43
Отжимания на брусьях: мышцы и техника
День 67
28
Как научиться делать выход силой?
День 68
42
Как начать бегать с нуля?
День 69
36
Упражнения без железа и тренажеров (калистеника)
День 70
43
Уважение к другим
День 71
37
Продвинутая техника №3
День 72
32
Виды мышечных волокон
День 73
39
От чего растут мышцы?
День 74
23
Сердечно-Сосудистая Система (ССС)
День 75
24
Митохондрии и Миофибриллы
День 76
21
Сухожилия и связки
День 77
29
Мудрая притча
День 78
25
Продвинутая техника №4
День 79
19
Величина нагрузки физических упражнений
День 80
29
Тяжелая программа тренировки
День 81
42
Почему хрустят суставы?
День 82
43
Что такое Анаэробный Порог?
День 83
38
Прислушивайтесь к себе
День 84
34
Потребление vs. Созидание
День 85
31
Продвинутая техника №5
День 86
27
Продолжительность тренировки
День 87
29
Принципы построения спортивной тренировки
День 88
38
Периодизация физической нагрузки
День 89
36
Правила составления программы тренировок
День 90
57
Составление программы тренировок (практика)
День 91
37
История Street Workout