Инфо-посты программы 100-дневный воркаут - 100.workout

Главная Инфопосты Статистика Отзывы СМИ О программе

Инфо-посты программы станут доступны после регистрации на сайте.

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК

День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока

День 51. Ещё раз про Подтягивания

День 52. Ещё раз про Приседания

День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

День 54. Ещё раз про Выпады

День 55. Вектор действующей силы

День 56. Боремся с плохой наукой

День 57. Продвинутая техника №1

День 58. Гормоны

День 59. Продукты с низким и высоким ГЛИКЕМИЧЕСКИМ индексом

День 60. Последствия употребления алкоголя

День 61. Спортивное питание для набора массы или похудения

День 62. Плюсы и Минусы Вегетарианства

День 63. Конкуренция, как стимул к развитию

День 64. Продвинутая техника №2

День 65. Как научиться много подтягиваться на турнике?

День 66. Отжимания на брусьях: мышцы и техника

День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?

День 68. Как бегать начинающему?

День 69. Упражнения без железа и тренажеров (калистеника)

День 70. Уважайте других

День 71. Продвинутая техника №3

День 72. Как растут мышцы?

День 73. Виды мышечных волокон и их энергообеспечение

День 74. Сердечно-Сосудистая Система (ССС)

День 75. Тренировка Митохондрий и Миофибрилл

День 76. Сухожилия и связки

День 77. Мудрая притча

День 78. Продвинутая техника №4

День 79. Величина нагрузки физических упражнений

День 80. Тяжелая программа тренировки

День 81. Не бойтесь облажаться!

День 82. Травмы на тренировке

День 83. Прислушивайтесь к себе

День 84. Потребление vs. Созидание

День 85. Продвинутая техника №5

День 86. Главные правила составления программы тренировок дома или в зале

День 87. Принципы построения спортивной тренировки

День 88. Периодизация физической нагрузки

День 89. Программа тренировок в домашних условиях

День 90. Составление программы тренировок (практика)

День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока