ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 82. Что такое Анаэробный Порог?


Чем отличаются аэробные (кардио) и анаэробные (силовые) тренировки, и почему мы не можем выполнять подтягивания на перекладине или отжимания на брусьях так же долго, как крутить педали велосипеда или бегать? Секрет кроется в существовании так называемого анаэробного порога, после достижения которого мышцы начинают "отключаться".

Комментарии

/sto-posts/comment?id=5600-i-data-ed3-3-i-p-kak-interesno-byt-zdorovym-p-p-br-p
38 лет
12.08.2022 08:42
12.08.2022 08:42
Как интересно быть здоровым!

/sto-posts/comment?id=6073-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ispravte-opechatki-p-p
22 года
30.03.2023 21:27
30.03.2023 21:27
Здравствуйте, исправьте опечатки:

Наша физическая активность, по сути, представляет собой окислительный процесс, происходящий в клетках мышечных тканей при участии сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Замеры по пульсометру проводятся после каждой серии, в конце так же высчитывается среднее значение, которое затем и берётся за основу.

Тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости – это всегда занятия при ЧСС, немного меньшем значения АнП.

Если представить, что кислород – это тоже топливо, как, например, бензин, а наше сердце – не что иное, как двигатель внутреннего сгорания, то, по аналогии с конструкцией разных производителей, один отдельно взятый человек будет потреблять тот же кислород более экономично, чем другой.

Однако, как и двигателю, всей сердечно-респираторной системе посредством специализированных тренировок можно сделать своеобразный «чип-тюнинг».
/sto-posts/comment?id=6280-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
11.07.2023 19:52
11.07.2023 19:52
Здравствуйте, исправьте опечатки:

Наша физическая активность, по сути, представляет собой окислительный процесс, происходящий в клетках мышечных тканей при участии сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Замеры по пульсометру проводятся после каждой серии, в конце так же высчитывается среднее значение, которое затем и берётся за основу.

Тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости – это всегда занятия при ЧСС, немного меньшем значения АнП.

Если представить, что кислород – это тоже топливо, как, например, бензин, а наше сердце – не что иное, как двигатель внутреннего сгорания, то, по аналогии с конструкцией разных производителей, один отдельно взятый человек будет потреблять тот же кислород более экономично, чем другой.

Однако, как и двигателю, всей сердечно-респираторной системе посредством специализированных тренировок можно сделать своеобразный «чип-тюнинг».
Поправил
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.