Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 22. Качество и Регулярность

!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ ОДИН КРУГ !!!




!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ ОДИН КРУГ !!!

Очередные 7 дней нашей обучающей программы SOTKA остались позади, но с тобой навсегда останутся знания о том, из чего состоит еда, как составлять свой рацион, сколько нужно пить воды и почему правильный образ жизни, а не диета, приведут тебя к желаемому результату! Начинается новая тренировочная неделя, и сегодня мы поговорим о двух принципах, без которых невозможно достичь успеха ни в одном деле!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=5827-i-data-ed3-3-i-p-shikarno-novyj-krug-nachinaem
Yesyoucan
34 года
Орел
80
27.11.2022 20:46
27.11.2022 20:46
Шикарно, новый круг, начинаем помаленьку разгоняться) дальше будет веселей)
/sto-posts/comment?id=5910-i-data-ed3-3-i-p-delaju-5-15-15-15-posle-krugov
Rauanchik
14 лет
Акмола
22.01.2023 15:58
22.01.2023 15:58
делаю 5-15-15-15, после кругов остаются силы на тренировку мыщц кора и пресса
/sto-posts/comment?id=5952-i-data-ed3-3-i-p-privetstvuju-vseh-sejchas-delaju
Muvmend
21 год
Улан-Удэ
71
19.02.2023 14:31
19.02.2023 14:31
Приветствую всех! Сейчас делаю круги по 5-9-9-9. Завтра новый круг добавится и вопрос вот в чем: стоит ли снизить количество повторений на 1-2-2-2 или смотреть по самочувствию (как тебе даётся эта нагрузка)?
/sto-posts/comment?id=5981-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
39 лет
Москва
06.03.2023 11:30
06.03.2023 11:30
Muvmend
Приветствую всех! Сейчас делаю круги по 5-9-9-9. Завтра новый круг добавится и вопрос вот в чем: стоит ли снизить количество повторений на 1-2-2-2 или смотреть по самочувствию (как тебе даётся эта нагрузка)?
По самочувствию. Всегда.
/sto-posts/comment?id=6353-i-data-ed3-3-i-p-soglasen-s-tem-chto-nuzhno
SidAnd
29 лет
Смоленск
25.08.2023 09:17
25.08.2023 09:17
Согласен с тем, что нужно сосредотачиваться на выполнении упражнения, но не надо это сравнивать с медитацией😁
/sto-posts/comment?id=6400-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-stalo-prohladno-i-prishlos
N0nius
39 лет
Москва
04.10.2023 22:03
04.10.2023 22:03
Сегодня стало прохладно, и пришлось надеть перчатки. Так как перекладина итак толстая, сразу стало заметно труднее подтягиваться. Пришлось снизить количество подтягивания на одно. Стоит ли в этом случае компенсировать австралийскими?
/sto-posts/comment?id=6401-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
29 лет
Волгоград
04.10.2023 23:21
04.10.2023 23:21
N0nius
Стоит ли в этом случае компенсировать австралийскими?
Как хотите)
Если 4-5 раз есть в круге, то вряд ли, я так думаю...
/sto-posts/comment?id=6636-i-data-ed3-3-i-p-wasd-p-div-class-bbcode-quote
igor_sam3
29 лет
Волгоград
09.04.2024 02:33
09.04.2024 02:33
WasD
как правильно выполнять упражнения и дышать при этом, с какой скоростью стоит делать повторения, а также в какое время лучше тренироваться и что нужно учитывать при тренировках на улице в холод и жару
Аналогично дню 15, инфа уже неактуальна, потому что на предыдущей неделе был разбор питания...
/sto-posts/comment?id=6638-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
39 лет
Москва
09.04.2024 10:18
09.04.2024 10:18
igor_sam3
WasD
как правильно выполнять упражнения и дышать при этом, с какой скоростью стоит делать повторения, а также в какое время лучше тренироваться и что нужно учитывать при тренировках на улице в холод и жару
Аналогично дню 15, инфа уже неактуальна, потому что на предыдущей неделе был разбор питания...

Поправил.

N0nius
Сегодня стало прохладно, и пришлось надеть перчатки. Так как перекладина итак толстая, сразу стало заметно труднее подтягиваться. Пришлось снизить количество подтягивания на одно. Стоит ли в этом случае компенсировать австралийскими?
Да, стоит.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (3)

viikaaqz
Саранск
23 года
rsogmaev
Измир
27 лет
NoFate
Санкт-Петербург
34 года

Посмотреть всех...