Эх почему раньше мне не попалась сотка, может лет 10 назад бы всё началось. Ведь помню интересовался. Искал чтобы конкретные тренировки были, в общем пока искал перегорел. А надо было то всего подтягиваться отжиматься и приседать для начала.

Кстати и с соткой я немного тянул начинать, остановило первый раз что надо сделать максимумы. Через неделю зашёл в приложение на работе показать, так у меня пошёл первый день, точнее нулевой так как начал на следующий день с ресетом дня.

Программа мне зашла, собственно возможно я и нашёл её когда был уже готов, собственно надо было что то менять. Поднять так сказать пятую опорную точку и сменить появляющийся жировой корсет на мышечный. В общем спасибо за возможность что то поменять в себе и возможно поучаствовать в чём-то великом

Добрый день. Мне 61. Занялся Workout примерно 5 месяцев назад. Программа Сотка очень интересна. Но я смотрю ролики по YoyTube программу разрабатываю для себя сам. В основном стараюсь делать упор на изометрию или медленное исполнение и фиксация на несколько секунд в разных точках.

Хочу обратиться с ГРОМАДНОЙ ПРОСЬБОЙ к создателям канала. Так получилось что у нас нет своих детей. Есть племянница. А у нее 2 девочки. Ни как не могу уговорить её начать заниматься. На всех каналах ролики в основном с мужчинами. Не могли бы вы сделать программу для мотивации ВСЕЙ СЕМЬИ. ОСОБЕННО КОГДА ОНА СОСТОИТ ИЗ ЖЕНЩИН.

Женщину уговаривать пойти в салон красоты не нужно, а вот что площадка важней салона ........... . А тут все ролики только с мужуками. Вот и вывод, что это только для мужчин.

Мы уже давно хотели найти девушку-ведущую для адаптации видео роликов, но пока не нашли.

Конкретно этот пост мусорный. Ожидал научного исследования на тему, как влияет возраст на полезность тренировок, какую-либо статистику, позволяющую наглядно оценить эту полезность. Однако получил лишь напутственные слова.

А что тут исследовать? То, что показатели с возрастом начинаются снижаться, и так понятно.

Правильнее "так много" или просто "многих".

Перестать.

Видео с бабушкой (не превью) неплохо было бы в инфопост добавить)

Да и вообще, можно и женскими видео разбавить...А если лень искать, то на 3 странице в комментах их кучу накидали))

Когда женскую версию СОТКИ допилим, там будет больше женских видео :D

СОТКА для всей семьи, посмотри это видео:

А вообще круто. Надеюсь на главной будет голосование с выбором девушек для инфопостов)))

АХАХАХАХАХАХАХАХАХ. Мы нашли одну девушку, она согласилась сняться в ролике, постараемся до начала лета выпустить. Дальше будет видно. Не то, чтобы мы завалены предложениями были...

А, то есть это не отдельный форум-платформа будет, а чисто женские видео, понятно)

А из тренировок Патриотов вообще что-ли никого не осталось?(

Там вообще любую можно и все ок, а все эти фитоняшке с петлями из воркаутшопа совсем не то(((

Вообще уже сейчас женская часть СОТКИ видит (местами) другие инфопосты. :D А так в планах есть переснять все темы с девушкой, чтобы у женской аудитории была своя ведущая.

Кто?

Неа =(

На канале воркаутшопа. Практически любая)

Не соглашаются?)

Вот это неожиданно))

А, ну отличные планы, теперь мб прохождение среди женской аудитории увеличится. Успехов)

К ним доступа нет.

Ты сильно ошибаешься, если думаешь, что все очень хочется сниматься на камеру и зачитывать с умным видом инфопосты :D

В этом и план :D

Жаль((

Та девушка, которая в Парке победы приседала смотрелась бы оч здорово)