ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 7. Мотивация для тренировок


Памятка:>
Не забываем, что в рамках тренировочной недели всегда должен быть один день отдыха (какой именно день - выбирается индивидуально), поэтому если его ещё не было, то самое время!</quote>

Ну а сегодняшний наш инфо-пост будет посвящен одной очень важной штуке, одной из тех, без которых вам будет очень сложно добиться поставленных целей. Речь сегодня пойдет о Мотивации. Потому что можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=5093-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
22
12.02.2022 07:12
12.02.2022 07:12
Да, мотивация очень важны момент. Я сам делаю второй подход с "100-ке". На этот раз решил всем рассказывать, что я делаю.

Выкладываю статусы в WhatsApp, посты в инстаграм, с каждой тренировки, каждый день. Некоторые мои знакомы говорят, "Че ты пантуешься, занимайся себе молча", кто-то говорит, блин, как круто", Некоторые твердят, "что в 35 лет ты не вывезешь".

В общем обставил себя такими условиями, что назад ходу нет, иначе мне придется сбежать от них, если я не справлюсь, чтобы не было стыдно смотреть им в глаза)))
Короче, всем, кто в теме Удачи дойти до конца!
👍 Все получится, главное стремиться к цели. А негативные высказывания должны должны заряжать на результат...
/sto-posts/comment?id=5138-i-data-ed3-3-i-p-druzja-prohozhu-sotku-tretij-raz-v
41 год
20.02.2022 20:16
20.02.2022 20:16
Друзья, прохожу сотку третий раз. В этом году мне будет 40, максимумы на сегодня: 28 подтягиваний, 50 отжиманий и до ХЗ приседаний. Младший ребенок замотивировал круче всех: "пап, а ты сможешь свой возраст подтянуться? Я ж могу, хоть мне 8."
И теперь у меня есть 6 месяцев, чтобы сын понял, что ПАПА МОЖЕТ!
Скажу так, автор - реальный красавчик и умница: очень просто и доходчиво поясняет важнейшие психологические ловушки нашего мозга и обходит их мастерски. Супер полезная инфа в плане техники и нагрузки (если о физике) и МНОГО о чем думать (если о психике).
Если кратко: мы не ленивые по сути своей - мы очень экономичные и наш мозг это не то, что мы думаем, а только то, что мы делаем. Сначала нужно понять КУДА НА САМОМ ДЕЛЕ мы идем (развиваемся), если это направление не то, куда хочется, то нужно искать СТИМУЛ (он работает краткосрочно) и начать менять направление, далее значение стимула ГЕОМЕТРИЧЕСКИ падает, нужно искать другой, и двигаться дальше, далее еще и еще и только через условные 12 недель начнешь видеть РЕЗУЛЬТАТЫ, понимать, что направление изменилось и работает не стимул, а мотивация: когда ты даже сидя на горшке или прогуливаясь с любимой по парку думаешь о цели своей. Без стимула, а именно потому что ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!

Антон, СПАСИБО ТЕБЕ!
И удачи в том, что ты делаешь!

/sto-posts/comment?id=5139-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
53 года
21.02.2022 11:59
21.02.2022 11:59
Друзья, прохожу сотку третий раз. В этом году мне будет 40, максимумы на сегодня: 28 подтягиваний, 50 отжиманий и до ХЗ приседаний. Младший ребенок замотивировал круче всех: "пап, а ты сможешь свой возраст подтянуться? Я ж могу, хоть мне 8."
И теперь у меня есть 6 месяцев, чтобы сын понял, что ПАПА МОЖЕТ!
Скажу так, автор - реальный красавчик и умница: очень просто и доходчиво поясняет важнейшие психологические ловушки нашего мозга и обходит их мастерски. Супер полезная инфа в плане техники и нагрузки (если о физике) и МНОГО о чем думать (если о психике).
Если кратко: мы не ленивые по сути своей - мы очень экономичные и наш мозг это не то, что мы думаем, а только то, что мы делаем. Сначала нужно понять КУДА НА САМОМ ДЕЛЕ мы идем (развиваемся), если это направление не то, куда хочется, то нужно искать СТИМУЛ (он работает краткосрочно) и начать менять направление, далее значение стимула ГЕОМЕТРИЧЕСКИ падает, нужно искать другой, и двигаться дальше, далее еще и еще и только через условные 12 недель начнешь видеть РЕЗУЛЬТАТЫ, понимать, что направление изменилось и работает не стимул, а мотивация: когда ты даже сидя на горшке или прогуливаясь с любимой по парку думаешь о цели своей. Без стимула, а именно потому что ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!

Антон, СПАСИБО ТЕБЕ!
И удачи в том, что ты делаешь!

👍👍👍
/sto-posts/comment?id=5326-i-data-ed3-3-i-p-vtoroj-raz-chitaju-i-vtoroj-raz
66 лет
17.05.2022 20:01
17.05.2022 20:01
Второй раз читаю и второй раз восхищаюсь умом, правильностью мысли и креативной подачи материала. Анатолий ты красавчик, здорово.
/sto-posts/comment?id=5349-i-data-ed3-3-i-p-klassno-rebjata-sdelali-bolshoe
48 лет
66
24.05.2022 13:54
24.05.2022 13:54
Классно ребята сделали большое спасибо Вам
Я в свой 46 лет почувствовал себя молодым
Цели поставлены теперь только вперёд.
/sto-posts/comment?id=5356-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
31.05.2022 11:57
31.05.2022 11:57
Классно ребята сделали большое спасибо Вам
Я в свой 46 лет почувствовал себя молодым
Цели поставлены теперь только вперёд.
Отлично!

Второй раз читаю и второй раз восхищаюсь умом, правильностью мысли и креативной подачи материала. Анатолий ты красавчик, здорово.
Меня зовут Антон 😅
/sto-posts/comment?id=5365-i-data-ed3-3-i-p-nu-izvini-starcheskij-morazm-eshhjo
66 лет
31.05.2022 21:29
31.05.2022 21:29
Ну извини, старческий моразм ещё никто не отменял...
/sto-posts/comment?id=5569-i-data-ed3-3-i-p-vsem-zdraste-pomogite-razobratsja-s
36 лет
15
06.08.2022 11:13
06.08.2022 11:13
Всем здрасте! Помогите разобраться с днем растяжки. Что же все-таки делать? В инфопосте дня растяжки показана заминка, как полноценная тренировка. Если растягиваться, то как разогреть мышцы перед этим?
/sto-posts/comment?id=5576-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
06.08.2022 15:03
06.08.2022 15:03
В инфопосте дня растяжки показана заминка, как полноценная тренировка. Если растягиваться, то как разогреть мышцы перед этим?

Можешь скрины дать? Растяжка - это растяжка. В инфопосте тоже должна быть она.
/sto-posts/comment?id=5581-i-data-ed3-3-i-p-6-j-den-video-s-nikitoj-np-poewr-i
36 лет
15
06.08.2022 16:30
06.08.2022 16:30
6-й день, видео с Никитой np_poewr и Ваше видео, где вы занимаетесь на рукоходе и брусьях. В любом случае подскажите, пожалуйста, как вести себя в день растяжки.
/sto-posts/comment?id=5664-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
25.08.2022 22:02
25.08.2022 22:02
6-й день, видео с Никитой np_poewr и Ваше видео, где вы занимаетесь на рукоходе и брусьях. В любом случае подскажите, пожалуйста, как вести себя в день растяжки.
На 6ой день Никита показывает полноценную растяжку.
/sto-posts/comment?id=5875-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ispravte-opechatki-p-p
22 года
31.12.2022 15:41
31.12.2022 15:41
Здравствуйте, исправьте опечатки:

"Не существует волшебной пилюли, которая решит все твои проблемы, но тренировки точно могут помочь тебе в этом деле:"

"Немного чести, если ты с кем-то о чем-то договоришься, а потом в последний момент поменяешь свое решение."

"Так что теперь каждый раз, когда ты будешь думать о том, чтобы пропустить тренировку, ты так же будешь думать и о том, как будешь смотреть в глаза людям, когда соберешься рассказать им, что не смог достичь своей цели, потому что слишком много ленился!"
/sto-posts/comment?id=5898-i-data-ed3-3-i-p-ostajutsja-sily-posle-chetvertogo
57 лет
47
16.01.2023 05:20
16.01.2023 05:20
Остаются силы после четвертого круга. Делаю 17/12/25/12. Ещё в лёгкую ...иногда потяделей одну из групп мышц прокачиваю. Нормально ли это или надо воздержаться? Перетрена вроде нет. В зале не новичок.
/sto-posts/comment?id=5913-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-podskazhite-pozhalujsta
58 лет
23.01.2023 13:50
23.01.2023 13:50
Всем привет! Подскажите пожалуйста, такой вопрос: начал проходить СОТКУ, позанимался 4 дня, потом приболел, хочу все обнулить и начать с начала, ни где не могу найти как это сделать. Спасибо!
/sto-posts/comment?id=5995-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
06.03.2023 13:39
06.03.2023 13:39
Всем привет! Подскажите пожалуйста, такой вопрос: начал проходить СОТКУ, позанимался 4 дня, потом приболел, хочу все обнулить и начать с начала, ни где не могу найти как это сделать. Спасибо!
В Профиле кнопка Сбросить.

Нормально ли это или надо воздержаться?
Если хочешь гарантированно получить результат — строго следуй программе.
/sto-posts/comment?id=6199-i-data-ed3-3-i-p-bez-somnenija-motivacija-ochen
46 лет
12.06.2023 09:50
12.06.2023 09:50
Без сомнения, мотивация очень важна! И меня мотивируют комментарии других участников проекта
/sto-posts/comment?id=6241-i-data-ed3-3-i-p-nadoelo-lezhat-na-divane-hochu
38 лет
28.06.2023 11:33
28.06.2023 11:33
Надоело "лежать на диване". Хочу двигаться, нравится себе. Не стремлюсь стать атлетом, но какой никакой мышечный корсет должен быть. В рамках сотки хочу с 1-2 подтягиваний дойти до 10.
/sto-posts/comment?id=6346-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-u-menja-posle-travmy
45 лет
23.08.2023 15:29
23.08.2023 15:29
Всем привет, у меня после травмы лучезапястного сустава прошло 2 месяца как сняли гипс а неприятные ощущения остались ну так вот в чём у меня вопрос,можно ли пользоваться страховочной лентой-петлёй на больную кисть?заранее спасибо за ответ
/sto-posts/comment?id=6419-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
26.10.2023 15:12
26.10.2023 15:12
Всем привет, у меня после травмы лучезапястного сустава прошло 2 месяца как сняли гипс а неприятные ощущения остались ну так вот в чём у меня вопрос,можно ли пользоваться страховочной лентой-петлёй на больную кисть?заранее спасибо за ответ
Наверное стоит задать этот вопрос тем, кто снимал гипс.
/sto-posts/comment?id=6591-i-data-ed3-3-i-p-wasd-p-div-class-bbcode-quote
29 лет
25.03.2024 21:10
25.03.2024 21:10
а сегодняшний наш инфо-пост
говорилось в другом инфо-посте
Инфопост.
все бестолку
Без толку.
Так что теперь каждый раз, когда ты будешь думать о том, чтобы пропустить тренировку, ты так же будешь думать и о том, как будешь смотреть в глаза людям, когда соберешься рассказать им, что не смог достичь своей цели, потому что слишком много ленился!
Предложение составлено явно странно)
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (13)