Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 73. От чего растут мышцы?


Продолжаем углубляться в темы ПРОДВИНУТОГО блока, предоставляя вам больше информации о том, как и что работает в нашем организме. Надеемся, что инфопосты получаются не слишком сложными, но если что-то не удается понять с первого раза, рекомендуем прочитать ещё разок. Ну а сегодня мы поговорим о том, что волнует многих наших участников.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=6909-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
31.05.2024 10:06
31.05.2024 10:06
igor_sam3
Инфопосты.
+

igor_sam3
"но если что-то не удалось понять с первого раза, то рекомендуем перечитать" - не так криво.
+

igor_sam3
"зависит от генетики" - не так криво.
+

igor_sam3
"которые необходимо учитывать" - не так криво.
Мы их не учитываем. Это 4 фактора, которые необходимы для роста, без них расти будет плохо.

igor_sam3
"выполнения повторений в подходе в отказ" - не так криво.
Отказные повторения - устойчивое выражение же, нет? Общеупотребимое в фитнесе уже?

igor_sam3
Мб чем больше тренировочный объем?🤔
Да.

igor_sam3
Тавтология.
+

igor_sam3
"и является в этом деле одним из лучших" - не так криво.
+

igor_sam3
Двоеточие, вероятно. Либо дефис.
Двоеточие.

igor_sam3
Здесь союз не нужен?
запятую убрал.

igor_sam3
Куда?
В ОМВ, про них же пишем.

Надо только помнить, что закисление не должно быть избыточным, иначе ионы водорода начнут разрушать белковые структуры клетки, и уровень катаболических процессов начнёт превышать уровень анаболических процессов.
Сходу не нашел у Селуянова определение избыточного закисления, поэтому целиком убрал.

igor_sam3
Разве до отказа, а не до около отказа? Ведь отказ это же выносливость...
Отказ и около-отказ это одно и тоже.

igor_sam3
"Последний в списке на сегодня, но не по важности" - не так криво.
Переписал.
/sto-posts/comment?id=6912-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
31.05.2024 14:09
31.05.2024 14:09
WasD
Это 4 фактора, которые необходимы для роста, без них расти будет плохо
Ну, тогда можно так: "которые необходимо выполнять" или "которые необходимо соблюдать", ибо по контексту инфопоста следует, что без них не то что плохо, а вообще расти не будет🙃
WasD
Отказные повторения - устойчивое выражение же, нет? Общеупотребимое в фитнесе уже?
Возможно. Просто я с точки зрения косноязычия и восприятия смотрю)
WasD
запятую убрал.
Получается: "к наследственной информации к молекулам ДНК", но мб правильнее будет "в молекулах ДНК"?🤔
WasD
Отказ и около-отказ это одно и тоже
Ну если логически рассуждать, то при около отказе ты см прекращаешь выполнение упражнения, когда более неспособен выполнить повторение, а при настоящем отказе, в тех же отжиманиях, ты упадешь лицом в пол)
/sto-posts/comment?id=6915-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
31.05.2024 18:51
31.05.2024 18:51
igor_sam3
Ну, тогда можно так: "которые необходимо выполнять" или "которые необходимо соблюдать", ибо по контексту инфопоста следует, что без них не то что плохо, а вообще расти не будет🙃
Дописал.

igor_sam3
Получается: "к наследственной информации к молекулам ДНК", но мб правильнее будет "в молекулах ДНК"?🤔
Поправил.

igor_sam3
Ну если логически рассуждать, то при около отказе ты см прекращаешь выполнение упражнения, когда более неспособен выполнить повторение, а при настоящем отказе, в тех же отжиманиях, ты упадешь лицом в пол)
Не упадешь, вниз ты опустишь, наверх не выжмешь. Только вот где настоящий отказ, а где лениво просто стало - это ещё большой вопрос :D
/sto-posts/comment?id=6916-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
31.05.2024 19:02
31.05.2024 19:02
WasD
Не упадешь, вниз ты опустишь, наверх не выжмешь
В каких-нибудь алмазных с руками у живота вероятность все же есть)
Но даже на примере подтягиваний, когда ты более менее чисто делаешь, просто тяжело идет и возможно не на всю амплитуду, или же полный отказ, когда начинаются какие-то дрыганья на турнике (типа киппинга), и вероятное падение с турника далее. Я это примерно так понимаю про "отказ"))
WasD
Только вот где настоящий отказ, а где лениво просто стало - это ещё большой вопрос
Так вот, есть ли смысл делать некачественно до именно отказа или проще прекратить на последних качественных, оставив сил слегка в запасе?
/sto-posts/comment?id=6918-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
31.05.2024 19:41
31.05.2024 19:41
igor_sam3
Так вот, есть ли смысл делать некачественно до именно отказа или проще прекратить на последних качественных, оставив сил слегка в запасе?
Главное - стресс и прогрессия нагрузки, остальное вторично.
/sto-posts/comment?id=7162-i-data-ed3-3-i-p-kak-pereshel-na-prodvinutye
JIeBa90
35 лет
Москва
04.10.2024 08:48
04.10.2024 08:48
как перешел на продвинутые тренировки, думал все… количество подтягиваний никак не растет, уже 3 неделю, но вчера решил сделать круги как вначале, понял, что делаю уже больше и с запасом. Значит не зря 😅 но хочется для себя дойти хотябы до 10 подтягивания в каждом круге и потом уже переходить на более тяжелые вариации или даже тренировки с утяжелителями.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (1)

nik_anser
Подольск
27 лет

Посмотреть всех...