Уважаемые друзья, здравствуйте. Я Мастер спорта СССР по гребле на байдарках и каноэ. Но это было в моей молодости. Сейчас я в данный момент молодой пенсионер. С 2010 года начел регулярно занимаюсь ОФП. Мои занятия в основном это приседания и отжимания от пола. Каждый день я приседаю 6 подходов по 50 раз и 6 подходов по 20 раз отжимание от пола.
В интернете прочитал всё о WORKOYT и мне это интересно. Хочу повысить свою физическую подготовку.