Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 97. ФРИСТАЙЛ-комплекс "Обратный ход конём"


Сегодня будет последний из фристайловых комплексов, заточенный под различные виды отжиманий, так что не будем терять ни минуты!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=1813-vse-nachalos-optimistichno-na-4-podhode-myshcy
REDY
53 года
Ярославль
14.07.2020 17:51
14.07.2020 17:51
Все началось оптимистично. на 4 подходе мышцы закислились. 5-й подход терпел закисление в конце колено подставлял. Вообщем вопрос только в тренировки и время. Все тренируемо
/sto-posts/comment?id=1895-quote-name-alex-run-post-1806-zhelanie-vygljadit
WasD
37 лет
Москва
25.07.2020 19:26
25.07.2020 19:26
<quote name=Alex_Run post="1806">
Желание выглядить крутым пронизывающее все интонации заполняет всё фальшью.</quote>

В смысле "желание"? Ты разве не знаешь, насколько автор программы крут?
/sto-posts/comment?id=1963-poshel-po-minimumu-po-5-povtorov-no-posle-vtorogo
Malagor
48 лет
Краков
01.08.2020 21:52
01.08.2020 21:52
Пошел по минимуму по 5 повторов. Но после второго круга понял, что следующий не вытяну, поэтому сделал отдых 1.5-2 минуты. Как ни странно, очень сложными были отжимания головой вверх. Видимо от того, что я в качестве разминки сделал штук 30 в таком положении, хотя и на значительно большей высоте.
И вот головой вниз тоже у меня высота получилась повыше чем на видео - фактически пятки при отжиманиях были выше колена, то есть нормально так мордой в пол получилось.

По ощущениям, просто закончились силы. Опять пресс отличился в попытках удержать тело ровным, за что ему медалька. Грудные порвали майку, пришлось выбросить. Пошел домой голым пугая бухариков на лавочке у подъезда.
/sto-posts/comment?id=1972-ochen-tjazhko-poshlo-hot-delal-po-minimumu-v-4-podhode
Ishiki
21 год
Екатеринбург
03.08.2020 13:15
03.08.2020 13:15
Очень тяжко пошло, хоть делал по минимуму. В 4 подходе последние 2 упражнения выжал лишь по 3 раза, дальше руки отказывали. В 5 подходе 3,4,5 упражнения делал по 3 раза. Не знаю почему так, обычно отжимания лучше всего идут.
/sto-posts/comment?id=2134-otlichnyj-kompleks-delal-po-5-proshlo-vsjo-otlichno
Gennadiy28
42 года
Старый Оскол
22.08.2020 21:00
22.08.2020 21:00
Отличный комплекс, делал по 5, прошло всё отлично, можно было и по 7, спасибо команде "100 sotka" и Александру ПрохоровуworkoutWO :thumbsup:👍
/sto-posts/comment?id=2415-quote-name-vadim1972v-post-1327-sdelal-po-7-otdyh-2
zampotex020
40 лет
Брест
07.10.2020 08:49
07.10.2020 08:49
<quote name=Vadim1972v post="1327">
Сделал по 7,отдых 2 минуты. Руки кричали"Пожалей!!!!! ".Ноги стояли в сторонке и молча курили--- у них вчера был" ... е..... Ный рот. Сори, эмоции переполняют.</quote>
Ааххахаа... А я не смог так хорошо сформулировать свои мысли:joy:😂:joy:😂:joy:😂
/sto-posts/comment?id=2634-ja-so-vcherashnego-dnja-brosil-prohodit-sotku
ilya1408
41 год
Санкт-Петербург
04.11.2020 07:16
04.11.2020 07:16
Я, со вчерашнего дня бросил проходить сотку, психологически тяжело.
/sto-posts/comment?id=2649-quote-ilya1408-post-2634-ja-so-vcherashnego-dnja
WasD
37 лет
Москва
06.11.2020 13:52
06.11.2020 13:52
ilya1408: post="2634">
Я, со вчерашнего дня бросил проходить сотку, психологически тяжело.</quote>
 
Что именно?
/sto-posts/comment?id=2786-sdelal-po-5-na-3-kruge-dumal-chto-ne-potjanu-no-szhal
seraph273
44 года
Симферополь
11.12.2020 23:12
11.12.2020 23:12
Сделал по 5. На 3 круге думал, что не потяну, но сжал зубы, сказал себе "соберись тряпка!!!" и дожал таки их! Странно, но тяжелее всего дались обычные отжимания от пола:thinking:🤔
/sto-posts/comment?id=2792-otlichnyj-fristajl-kompleks-dlja-naduvalki-grudej-grin
YetAnotherDima
44 года
Санкт-Петербург
13.12.2020 19:22
13.12.2020 19:22
Отличный фристайл комплекс для надувалки грудей. :grin:😁
/sto-posts/comment?id=2878-vseh-s-nastupivshim-novym-godom-otlichnoe-nachalo
Ilze
47 лет
Москва
01.01.2021 14:08
01.01.2021 14:08
Всех с наступившим Новым Годом! Отличное начало! "Обратный ход конём" вынул все силы и душу! Начиная со второго круга на 4 и 5 упр.пришлось вставать на колени, иначе я просто рисковала упасть. Думала, до конца не смогу. Ан нет. В начале года сдаваться нельзя!:wink:😉
Александру Прохорову поклон!
/sto-posts/comment?id=2881-pljus-k-planu-trenerovok-posle-sotki
Vasilich1
54 года
Шарья
04.01.2021 10:21
04.01.2021 10:21
Плюс к плану тренеровок после сотки
/sto-posts/comment?id=2982-otlichnyj-naborchik-delal-kak-podobaet-novichku-po
bars093
40 лет
Новосибирск
15.02.2021 13:45
15.02.2021 13:45
Отличный наборчик. Делал как подобает новичку по пять. Тяжело очень последние пять отжиманий с 3 го круга. Трицепс забился наглухо.

Шеф, давай ещё ))
/sto-posts/comment?id=3150-i-data-ed3-3-i-p-ja-ponjal-otkuda-takoe-nazvanie-img
gosha72
53 года
Харьков
28.03.2021 22:17
28.03.2021 22:17
Я понял откуда такое название😁.
В 4 круге на 5 подходе, а на 5 в 4 и 5 подходах падал на колени как стреноженная лошадь, а после тренировки выглядел и чувствовал себя как конь в мыле!
Класс!
/sto-posts/comment?id=3310-i-data-ed3-3-i-p-sdelal-tri-podhoda-po-pjat
TimofeyAlex
41 год
Ялта
08.05.2021 14:42
08.05.2021 14:42
Сделал три подхода по пять повторений еле-еле.
/sto-posts/comment?id=3433-i-data-ed3-3-i-p-interesno-kto-nibud-kogda-nibud
Pavlss
47 лет
Витебск
27.06.2021 13:06
27.06.2021 13:06
Интересно, кто-нибудь когда-нибудь скажет, почему все же "обратный ход конем". Так то любой комплекс из турбо блока ход конем 😂
/sto-posts/comment?id=3512-i-data-ed3-3-i-p-v-prilozhenii-video-nedostupno-na
loageen
15 лет
Минск
100
02.08.2021 13:44
02.08.2021 13:44
В приложении видео недоступно, на сайте тоже. WasD
/sto-posts/comment?id=3513-i-data-ed3-3-i-p-loageen-p-p-br-p-p-kakoj-to
WasD
37 лет
Москва
02.08.2021 17:11
02.08.2021 17:11
loageen

Какой-то временный сбой у ютуба, попробуй завтра
/sto-posts/comment?id=3542-i-data-ed3-3-i-p-prohozhdenie-sotki-ot-antona-video
StanM
47 лет
Пенза
10.08.2021 08:04
10.08.2021 08:04
Прохождение сотки от Антона, видео недоступны всю последнюю неделю...
/sto-posts/comment?id=3558-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
14.08.2021 09:08
14.08.2021 09:08
StanM
Прохождение сотки от Антона, видео недоступны всю последнюю неделю...

Спасибо Ютубу за это. Они откроются в декабре 2021.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (0)