ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 5. Отжимания от пола


Для многих, и для нас в том числе, тренировки на уличных спортивных площадках начались с того, что мы увидели необычные отжимания от участников команды Bar-tendaz. Признаемся честно, в свое время они нас очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфопосте!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=132-privet-video-s-razborom-ljubyh-uprazhnenij-budut
43 года
-
27.09.2019 06:50
27.09.2019 06:50
Привет. Видео с разбором любых упражнений будут полезны. Поэтому если есть возможность, записывай.
Всем отличного workout настроения!!!
/sto-posts/comment?id=133-vsem-privet-den-5-otlichno-idet-otlichno-vse
40 лет
27.09.2019 08:03
27.09.2019 08:03
Всем привет! День 5 - отлично идет!
Отлично все разжевано! Спасибо! Видео, конечно, по возможности можно на всё, лишним не будет!
Всем удачи!
/sto-posts/comment?id=134-otzhimanija-jeto-klass-ljublju-otzhimanija
50 лет
27.09.2019 08:10
27.09.2019 08:10
Отжимания это класс!Люблю отжимания!!!
/sto-posts/comment?id=135-spasibo
28 лет
-
27.09.2019 09:33
27.09.2019 09:33
Спасибо!
/sto-posts/comment?id=136-a-kommentariev-vse-menshe-dela-dela
50 лет
27.09.2019 19:09
27.09.2019 19:09
А комментариев все меньше!дела,дела...
/sto-posts/comment?id=137-russman-da-ja-tozhe-obratil-na-jeto-vnimanie-na
39 лет
28.09.2019 00:35
28.09.2019 00:35
Russman

Да, я тоже обратил на это внимание. На основном сайте на стартах сотки комментариев всегда было много. С другой стороны, сейчас есть и приложение, и календарь, где отмечаешь сколько чего сделал, а в инфопостах уже собраны все ответы, так что и спрашивать больше нечего)
/sto-posts/comment?id=138-quote-name-wasd-post-137-russman-da-ja-tozhe-obratil
50 лет
28.09.2019 01:02
28.09.2019 01:02
<quote name=WasD post="137">
Russman

Да, я тоже обратил на это внимание. На основном сайте на стартах сотки комментариев всегда было много. С другой стороны, сейчас есть и приложение, и календарь, где отмечаешь сколько чего сделал, а в инфопостах уже собраны все ответы, так что и спрашивать больше нечего)</quote>
В предыдущих запусках были собраны все ответы и все было разжёвано ,но все равно люди с завидным постоянством задавали и задают одни и те же вопросы.
Комментов стало меньше.,но может ты и прав!Куда уже подробнее)))
Мы приблизились к совершенству :grinning:😀
/sto-posts/comment?id=144-motivirovat-ljudej-lish-rezultatom-mozhno-u-vas
37 лет
28.09.2019 21:46
28.09.2019 21:46
Мотивировать людей лишь результатом можно. У вас отличный проект. Буду с вами до конца которому не будет конца
/sto-posts/comment?id=458-centquirats-spasibo
39 лет
22.01.2020 19:18
22.01.2020 19:18
CentQuirats

Спасибо)
/sto-posts/comment?id=463-spasibo-za-podrobnuju-instrukciju-po-otzhimanijam
45 лет
76
23.01.2020 10:27
23.01.2020 10:27
Спасибо за подробную инструкцию по отжиманиям. Конечно, хотим ещё видео, заранее спасибо!
/sto-posts/comment?id=512-blagodarju-za-video-est-chto-ispravljat-i-net-predela
37 лет
51
07.02.2020 10:37
07.02.2020 10:37
Благодарю за видео, есть что исправлять и нет предела совершенству!!!
/sto-posts/comment?id=638-rebjata-vsem-privet-segodnja-5-trenirovochnyj-den
40 лет
05.03.2020 12:39
05.03.2020 12:39
Ребята всем привет!) сегодня 5 тренировочный день, делаю 4 круга (4,8,8,🤓 , довольно напряжённо выходит, привыкаю. Энтузиазм пока на высоком уровне) что очень радует! Вообщем полёт нормальный!) Двигаемся дальше в этом уникальном! прекрасном! и очень действенном! путешествии к здоровому образу жизни! Это лучшая программа что я знаю... Так воспользуемся этим подарком судьбы - что мы сейчас её проходим) и не подведём сами себя) Всем добра ребята и мотивации! Увидимся завтра под постом к 6 дню сотки).
/sto-posts/comment?id=645-v-poslednij-moment-reshil-vsjo-taki-pribavit-v
40 лет
05.03.2020 22:31
05.03.2020 22:31
В последний момент решил всё таки прибавить в повторениях в круге, соответствуя программе!) Возникло желание неоткуда) и победило) урааа) сделал 4 круга (5,10,10,10) было прям тяжеловато, давным давно я не испытывал таких ощущений когда нужно поднапречся... но всё сделал , в последннем круге ощутил всю прелесть тренировки!) Всем добра ребята и хорошего настроя!
/sto-posts/comment?id=647-da-ne-dumal-chto-5-10-10-10-budut-dlja-menja-takimi
42 года
05.03.2020 22:52
05.03.2020 22:52
Да, не думал , что 5-10-10-10 будут для меня такими тяжелыми. Хотелось паузы больше минуты между кругами. И , наконец, на 5 день я вспотел ))))
Вопрос к кураторам : далее пробую прибавлять также 1к2к2к2, если не тяну, то вернуться к 5к10к10к10 или пробовать увеличивать какое-либо упражнение, допустим турник не смог, но прибавил отжимания? Разумеется, сохраняя равное число повторов в кругах
/sto-posts/comment?id=655-vsem-privet-molodcy-parni-u-menja-pervaja-nedelja
52 года
99
06.03.2020 07:07
06.03.2020 07:07
Всем привет!!! Молодцы парни! У меня первая неделя очень тяжело шла. На третьем кругу просто задыхался. К концу второй недели как будто второе дыхание открылось. Вчера 6 кругов (5,20,15,20) с доп весом 3.75 кг. сделал. Я тут, что бы не "съехать" с тренировок любимую супругу втянул в стодневку. Она у меня 1 год как после родов, ее то же затянуло, и мне мотивация. Рекомендую такой ход.
/sto-posts/comment?id=659-quote-name-iudinandrei1-post-655-vsem-privet-molodcy
42 года
06.03.2020 21:45
06.03.2020 21:45
Всем привет!!! Молодцы парни! У меня первая неделя очень тяжело шла. На третьем кругу просто задыхался. К концу второй недели как будто второе дыхание открылось. Вчера 6 кругов (5,20,15,20) с доп весом 3.75 кг. сделал. Я тут, что бы не "съехать" с тренировок любимую супругу втянул в стодневку. Она у меня 1 год как после родов, ее то же затянуло, и мне мотивация. Рекомендую такой ход.</quote>
зачетно !
/sto-posts/comment?id=727-spasibo-ogromnoe
68 лет
100
14.03.2020 11:12
14.03.2020 11:12
Спасибо огромное
/sto-posts/comment?id=1055-privet-kazhetsja-5-10-10-10-jeto-moj-segodnjashnij
58 лет
69
21.04.2020 23:56
21.04.2020 23:56
Привет. Кажется 5×10×10×10 - это мой сегодняшний уровень.
/sto-posts/comment?id=1248-thumbsup
41 год
31
13.05.2020 10:15
13.05.2020 10:15
:thumbsup:👍
/sto-posts/comment?id=1450-spasibo-za-video-ochen-krutoe-objasnenie-o-pravilnoj
29 лет
05.06.2020 10:50
05.06.2020 10:50
Спасибо за видео. Очень крутое объяснение о правильной технике отжиманий. Сам давно уже отжимаюсь, много читал, но всё-равно узнал что-то новое. И да, главное результат и качественное выполнение, а не тупое колличество. Тренировка даже с малым колличеством повторов может оказаться сильно сложной, если делать упражнения в два раза медленне.

Продолжайте менять себя, ребята! workoutWO
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.