День 5. Отжимания от пола
Для многих, и для нас в том числе, тренировки на уличных спортивных площадках начались с того, что мы увидели необычные отжимания от участников команды Bar-tendaz. Признаемся честно, в свое время они нас очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфопосте!
Комментарии
Что делать? Кто-нибудь знает?
Что делать? Кто-нибудь знает?</quote>
По правилам программы ты же должен успевать восстанавливаться ко второму кругу и не быть запыханным?
По правилам программы ты же должен успевать восстанавливаться ко второму кругу и не быть запыханным?</quote>
Да, по правилам должен восстанавливаться. Только в правилах ничего не сказано про как объективно определить восстановленность.
При прочтении дневников, а именно постов с замерами максимумов, достаточно часто (чтобы это запомнилось) встречается что при выполнении упражнения до отказа человек сбивается со счета. Как такое может быть? Если сделано 15\22\38 раз, то следующий раз будет соответственно 16\23\39, других вариантов быть не может! И тем не менее, человек после 25 считает 36, а после 37 считает 42. Он идиот? Врят ли. Просто с непривычки (максимум замеряется раз в 50 дней) мозг становится тупым даже при малом выбивании из привычного ритма.
Время покажет. В конце концов первый круг всегда делается на свежий ритм!
Сказано, пульс и чсс должны упасть +/- до состояния покоя.
Не сталкивался с таким пока
Сказано, пульс и чсс должны упасть +/- до состояния покоя.</quote>
:astonished:
ПС.
Ты можешь мерить ЧСС по секундомеру. Пульс по запястью тоже не сложно измерять.
Написано же, что ПУЛЬС ДОЛЖЕН СНИЗИТЬСЯ.
По правилам программы ты же должен успевать восстанавливаться ко второму кругу и не быть запыханным?</quote>
Да, по правилам должен восстанавливаться. Только в правилах ничего не сказано про как объективно определить восстановленность.
При прочтении дневников, а именно постов с замерами максимумов, достаточно часто (чтобы это запомнилось) встречается что при выполнении упражнения до отказа человек сбивается со счета. Как такое может быть? Если сделано 15\22\38 раз, то следующий раз будет соответственно 16\23\39, других вариантов быть не может! И тем не менее, человек после 25 считает 36, а после 37 считает 42. Он идиот? Врят ли. Просто с непривычки (максимум замеряется раз в 50 дней) мозг становится тупым даже при малом выбивании из привычного ритма.
Время покажет. В конце концов первый круг всегда делается на свежий ритм!</quote>
По правилам программы ты же должен успевать восстанавливаться ко второму кругу и не быть запыханным?</quote>
Да, по правилам должен восстанавливаться. Только в правилах ничего не сказано про как объективно определить восстановленность.
При прочтении дневников, а именно постов с замерами максимумов, достаточно часто (чтобы это запомнилось) встречается что при выполнении упражнения до отказа человек сбивается со счета. Как такое может быть? Если сделано 15\22\38 раз, то следующий раз будет соответственно 16\23\39, других вариантов быть не может! И тем не менее, человек после 25 считает 36, а после 37 считает 42. Он идиот? Врят ли. Просто с непривычки (максимум замеряется раз в 50 дней) мозг становится тупым даже при малом выбивании из привычного ритма.
Время покажет. В конце концов первый круг всегда делается на свежий ритм!</quote>
А тех кто сбивается в счете от 1 до 4 видел? Если нет, то спроси у WasD, он таких много знает, даже лайфхак рассказывает как не сбиться считая от 1 до 4 - надо использовать ручки\карандаши\камушки и перекладывать их чтобы не сбиться :joy:
Да полно таких людей, среди тех, кто проходит СОТКУ.