День 61. Вся правда про спортивное питание

romash54

37 лет

Новосибирск

День: -

25.11.2019 11:24

Креатин хорошая вещь.

davab

52 года

Санкт-Петербург

День:

05.12.2019 04:41

Креатин - ни хороший и ни плохой. Он не лает и не кусает, в то же время, полы не моет и в магазин сам не ходит. Это всего лишь вещество. А статья не про Креатин, а про правильное отношение к нему и к подобному. Хорошая статья. Спасибо авторам!

dj_zagi

36 лет

Сочи

День:

10.12.2019 12:45

Пью витамины, бца и протеин раз в день, без фанатизма, цены кстати низкие, смотря где искать

SergioBO

52 года

Королев

День:

17.01.2020 09:42

А что про L-карнитин скажете? Он вообще работает? А то говорят очень по разному

WasD

39 лет

Москва

День:

18.03.2020 02:19

SergioBO

https://vk.com/wall-53280908_99578

Yurana

40 лет

Тамбов

День:

30.04.2020 16:26

Спасибо итересная тема!)

infodon

48 лет

Москва

День: 71

12.05.2020 07:48

Я по утрам перед тренировкой пью протеиново-углеводный коктейль. Т. к это быстрее, чем готовить завтрак.

WasD

39 лет

Москва

День:

20.05.2020 13:14

Я по утрам перед тренировкой пью протеиново-углеводный коктейль. Т. к это быстрее, чем готовить завтрак.</quote>

Спортпит не является полноценной заменой завтрака

ph0en1x

37 лет

Липецк

День:

29.05.2020 12:18

Завтрак самый важный прием пищи (привет маркетологи):laughing:

. Переходите на 16-8 питание

Koler

43 года

Королев

День:

30.05.2020 12:41

Дело не только в калориях в питании тех, кто не может набрать мышечную массу, несмотря на усиленные тренировки. В сахаре и разных маслах много калорий, но если просто есть больше сладкого, то вряд ли это будет способствовать росту мышц. Дело может быть и в недостатке белков, витаминов и элементов. А так же индивидуальных особенностей в этом отношении.

WasD

39 лет

Москва

День:

04.06.2020 16:11

Koler

Массу на сладких булочках народ набирает только в путь. Так что набор массы - это вопрос ТОЛЬКО калорий. А уже качество массы - это да, другой вопрос, зависящий от состава пищи.

CBAPOG

51 год

Харьков

День:

22.06.2020 21:26

Антон я думаю всем будет интересно, ты сам то принимаешь протеин или нет ))))

Desant77

46 лет

Оренбург

День:

23.06.2020 15:09

Тем кто проходит эту программу, спортпит ничего не даст. Ешьте больше мяса, парни)

WasD

39 лет

Москва

День:

28.06.2020 13:47

Антон я думаю всем будет интересно, ты сам то принимаешь протеин или нет ))))</quote>

Конечно нет, если мне вдруг станет скучно, и я захочу выкинуть деньги на ветер, то я сделаю из них самолетики и пущу из окна.

mesei

36 лет

Самара

День: 100

11.09.2020 10:55

А я один раз повелся)) Благо меня хватило только на одну банку гейнера.

:>

К недостаткам можно отнести дороговизну относительно обычной еды и возможное неадекватное использование.</quote>

Кстати о цене - это действительно дешевле, чем 1000 яиц)

WasD

39 лет

Москва

День:

14.09.2020 13:07

Кстати о цене - это действительно дешевле, чем 1000 яиц)</quote>

Это действительно неполноценнее, чем 1000 яиц)

ZharSe

41 год

Москва

День: 53

06.10.2020 08:11

А ещё в спортпите могут оказаться и запрещённые вещества (даже если только следы), которые будут считаться допингом, а к этой теме сейчас всё больше внимания даже для спортсменов-любителей. В некоторых европейских странах могут за допинг даже обычного посетителя фитнес-клуба наказать штрафом и запретом на посещение клубов...

avega

45 лет

Самара

День:

26.10.2020 09:48

я как то года 4 назад обнаружил что несколько отожрался и решил встать на путь истинный. Установил прогу на телефон, следил и забивал все приемы пищи, приход калорий, а также свою активность, то есть расход. Плана накачать чего то не было, только сбросить жирок. В проге были пропорции по БЖУ 30/20/50. Так во я заметил, что очень сложно обычной пищей выдержать эту пропорцию и не вылезти при этом из нормы по калориям. Белка часто не добирал, если добирал то остальные показатели перебирал. В итоге все таки цель достиг. Но решил добавлять к завтраку шейк с высококачественным протеиновым коктейлем к завтраку. Ну и вообще есть ведь рекомендации мужчинам 1-1,2 гр белка на кг веса, а при наборе или похудении 2гр. и больше. Как без протеиновых добавок это сделать?

VovaSH

47 лет

Самара

День:

27.10.2020 20:55

есть ведь рекомендации мужчинам белка на кг веса при похудении 2гр. и больше.</quote>

:astonished:

вообщето творог со сметаной и сахаром сложно назвать необычной пищей

avega

45 лет

Самара

День:

28.10.2020 07:52

есть ведь рекомендации мужчинам белка на кг веса при похудении 2гр. и больше.</quote>

:astonished:

вообщето творог со сметаной и сахаром сложно назвать необычной пищей

</quote>

Ну во первых творог, это не самый лучший молочный белок, самый лучший как раз удаляется при изготовлении, сыворотка которая) Сметана с ее жирностью и калорийностью вообще не вариант. Тогда уж йогурт натуральный, например греческий. А сахар...ну это вообще мимо, самые не то что бесполезные, а вредные калории. Наркотик. Единственный раз, когда вернули рабство после отмены, это из за сахара, на плантациях. Он приносит больше денег чем любой другой наркотик)

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 61. Вся правда про спортивное питание

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (5)