День 97. ФРИСТАЙЛ-комплекс "Обратный ход конём"

KNataliyaK

44 года

Белгород

День:

28.12.2019 13:52

Ох ты ж блин...еле выжила)))

WasD

37 лет

Москва

День:

28.12.2019 21:49

KNataliyaK

Ахах, а как ты крота прошла?))

Russman

52 года

Мюнхен

День:

28.12.2019 23:01

Мой любимый комплекс. Делал по 12повторений

KNataliyaK

44 года

Белгород

День:

08.01.2020 12:57

KNataliyaK

Ахах, а как ты крота прошла?))</quote>

Эм... может я запамятовала и не очень по названиям. Крот - это...?

WasD

37 лет

Москва

День:

08.01.2020 18:49

KNataliyaK

Ахах, а как ты крота прошла?))</quote>

Эм... может я запамятовала и не очень по названиям. Крот - это...?</quote>

https://100.workout.su/posts/95

GoshanKMC

50 лет

Комсомольск-на-Амуре

День:

25.02.2020 15:53

Делал по 10 раз. Перерыв по 3мин. Начиная с 3 подхода на четвёртом переходе буквально выжимал каждое отжимание. 4-ый и 5-ый подходы аналогично.

Sergsile

60 лет

Феодосия

День: 69

12.04.2020 09:56

После вчерашних отжиманий с задержкой с большим трудом удалось пройти этот тренировочный день. Теперь всё болит. Но мышцы на груди вздулись, как будто их на насосом накачали.

.

nordy

46 лет

Москва

День:

20.04.2020 19:20

Проходил по 5 отжиманий. В четвертом и пятом повторениях в 4-м и 5-м подходах пришлось задействовать колени * 2.
Добавлю, что комплекс пройден менее, чем за 20 минут, однако для восстановления понадобилось чуть ли не полчаса.

Pavlss

47 лет

Витебск

День:

20.04.2020 19:37

Очень понравился этот комплекс.:thumbsup:

Погорячился правда по 7 повторений. 1-й подход без проблем, второй - в 2-х последних видах отжиманий было тяжело, халтурил с амплитудой. С 3-го подхода делал по 6 повторений, последние снова было тяжело. В 4, 5-ом подходах заканчивал последние уже с 5-ю повторениями. Перерывы по 2 мин. Руки ватные... Однозначно есть желание делать этот комплекс после сотки.

Pavel1103

43 года

Орск

День:

15.05.2020 15:21

Делал по максимуму. На четвертом подходе почувствовал как подкрадывается "Гребанный кот":grinning:

. Пятый уже делал по облегченному варианту.

Snob

45 лет

Москва

День:

17.05.2020 23:30

Делал по 7, отдых 1.5 минуты. Как раз то что доктор прописал. Получилась хорошая :100:

процентная тренировка.

Vadim1972v

53 года

Старый Оскол

День:

22.05.2020 15:02

Сделал по 7,отдых 2 минуты. Руки кричали"Пожалей!!!!! ".Ноги стояли в сторонке и молча курили--- у них вчера был" ... е..... Ный рот. Сори, эмоции переполняют.

6WolF6

40 лет

Екатеринбург

День:

22.05.2020 17:16

Теперь могу только леж лежа

Blizzard_jedi

35 лет

Москва

День:

29.05.2020 21:55

Дико! Кое-как сделал самый лёгкий вариант (. Почему-то подтягивания гораздо проще идут, а отжимания - прям камень преткновения!

Yurana

42 года

Тамбов

День:

05.06.2020 00:26

а я сдулся ребята...увы.

AK82

44 года

Новороссийск

День:

08.06.2020 00:04

Делал по 5 с минутой. Под конец даже дыхание встало.
Кстати, порядок на видео и в тексте отличается

AK82

44 года

Новороссийск

День:

08.06.2020 00:06

а я сдулся ребята...увы.</quote>

ну в видосе речь мотивационная. Пересмотри и давай заново! Главное в сотке - не делать ничего лишнего, природу не обманешь )

kostiamba

39 лет

Астрахань

День:

25.06.2020 20:33

Хотел сделать по 5 повторений, но после 1го круга делал по 3. Мощный комплекс :triumph:

Rus_lan_72

49 лет

Тюмень

День:

01.07.2020 11:44

Делал по 7 отжиманий, последний подход дался трудновато, теперь буду практиковать данный комплекс:thumbsup:

Благодарю за тренировку:muscle:

Alex_Run

38 лет

Ташкент

День:

13.07.2020 16:14

Всё нравится в этой программе. Грамотно составленные тренировки, всесторонний охват инфо-постов. Единственно что портит впечатление- это позёрство ведущего на камеру. Желание выглядить крутым пронизывающее все интонации заполняет всё фальшью. А ведь гораздо проще быть собой. Сразу естественность и обаяние появятся

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 97. ФРИСТАЙЛ-комплекс "Обратный ход конём"

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (1)