Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 99. Прощальный подарок


100 дней - это, всё-таки, немалый срок. И за это время тебе удалось добиться действительно выдающихся результатов! У тебя получилось сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к регулярным тренировкам, разобраться с питанием и получить ответы на все основные вопросы, которые позволят дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=4004-i-data-ed3-3-i-p-pervye-100-dnej-proshli-p-p-4-goda
Pavel_S5
52 года
Москва
08.11.2021 00:34
08.11.2021 00:34
первые 100 дней прошли.
4 года не мог преодолеть 9 подтягиваний, как заколдованное число было. после 100 дней теперь 12 раз подтягиваюсь. хочу 20 раз.
вся программа супер сбалансирована, посты - бриллианты, не шир.инет.потреб, грамотные и помогают.
спасибо.
запускаем вторую сотку.
/sto-posts/comment?id=4040-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
14.11.2021 22:50
14.11.2021 22:50
Pavel_S5
4 года не мог преодолеть 9 подтягиваний, как заколдованное число было. после 100 дней теперь 12 раз подтягиваюсь. хочу 20 раз.

Красава) всё ещё впереди!
/sto-posts/comment?id=4066-i-data-ed3-3-i-p-otlichnyj-post-prosto-i-chetko
avega
46 лет
Самара
16.11.2021 13:14
16.11.2021 13:14
Отличный пост! Просто и четко показывает, что все зависит, ну или почти все, только от нас👍
/sto-posts/comment?id=4077-i-data-ed3-3-i-p-tak-vot-chto-delat-posle-zavtrashnej
nemkovanton3362
16 лет
Портленд
17.11.2021 08:15
17.11.2021 08:15
Так вот, что делать после завтрашней тренеровки? Или просто пойти на второй раунд? Или будет завтра описано?
/sto-posts/comment?id=4100-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
20.11.2021 11:20
20.11.2021 11:20
nemkovanton3362
Так вот, что делать после завтрашней тренеровки? Или просто пойти на второй раунд? Или будет завтра описано?
На прошлой неделе же разбирали вопросы самостоятельного составления тренировочных программ? 
/sto-posts/comment?id=4295-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
AlekseiMihailov7
29 лет
Красноярск
100
10.12.2021 05:10
10.12.2021 05:10
WasD
AlekseiMihailov7
Это было прикольно, спасибо Антону, я с вами года с 2012 пацаны)
Тебе тогда было 13 лет? о_О
Нет, мне было 16, ты не умеешь считать)) 
/sto-posts/comment?id=4299-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
10.12.2021 18:54
10.12.2021 18:54
AlekseiMihailov7
Нет, мне было 16, ты не умеешь считать)) 
XD
/sto-posts/comment?id=4576-i-data-ed3-3-i-p-dorogu-osilit-tolko-idushhij-p
sashamoble1
63 года
Челябинск
30.12.2021 04:39
30.12.2021 04:39
дорогу осилит только идущий
/sto-posts/comment?id=4605-i-data-ed3-3-i-p-s-novym-2022g-godom-p-p-poljot
Egevara
46 лет
Москва
02.01.2022 14:31
02.01.2022 14:31
С Новым 2022г годом!!!
Полёт нормальный! )))
Респект создателям!!!
Ребята, вы душевные! Прочитал комментарии этого инфопоста от всех, на дворе уже 2022й год, и скоро новый набор на сотку!!!
Что мне дала сотка:
Подтягивания чистыми 8 раз (было 6 кривых на раз) в 6ти подходах;
Отжимания 18 на 6 подходов ( было 30 школьных);
с приседаниями не задалось, то колени ныли, то травма была (снегоход упал на ногу), буду продолжать приседать и выпады.
Что дальше? Перечитать инфопосты про индивидуальные тренировки, тянет заниматься со  страшной силой ))) Ещё классный момент, это про умеренность в тренировках, что если делаешь 6 подходов без рывков, плавно, с применением продвинутых вариантов (кроме отрыва рук), то всё будет ок, никакой локоть, колено, плечо не будет болеть и ныть.
Друзья подключаются иногда со мной, но это так, эпизоды, скачать сотку и начать каждый день - это реально сложно для многих, если бы жили ближе, то можно мотивироваться, хотя многие просто думают, что у меня характер такой, сила воли и т д. )))
Занимался до сотки тоже, но не регулярно, поэтому и эффекта особого не было, и спортпит пробовал и на Херию подписан не первый год ))
В общем и целом, ещё раз огромное спасибо всем, авторам и участникам!!! Мотивации море, буду дальше продолжать тренировки, базы достаточно, чтобы составлять свои программы, добавлю брусья, кольца, резинку, чтобы добивать подтягивания. Слышал инфу, что после 22х подтягиваний можно пробовать на одной руке - это моя мечта! 
Всем спасибо!!!
Не прощаюсь!!!
/sto-posts/comment?id=4886-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-a-na-100-dne-napisano
ALEKSEILOYUK
18 лет
Красногорск
26.01.2022 09:55
26.01.2022 09:55
Здравствуйте, а на 100 дне написано что если отправить видео с рассказом о том как ты проходил программу сотка, то как сувенир отправят футболку и браслет. У меня вопрос:куда нужно отправь это видео?WO
/sto-posts/comment?id=4943-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
29.01.2022 19:31
29.01.2022 19:31
ALEKSEILOYUK
Здравствуйте, а на 100 дне написано что если отправить видео с рассказом о том как ты проходил программу сотка, то как сувенир отправят футболку и браслет. У меня вопрос:куда нужно отправь это видео?WO
Ответил в личных сообщениях.
/sto-posts/comment?id=5019-i-data-ed3-3-i-p-zdes-kitajskaja-pogovorka
igor_sam3
31 год
Волгоград
04.02.2022 19:03
04.02.2022 19:03
Здесь китайская поговорка отличается от той, которая в видео, интересно)) А график в очередной раз доказывает, что все гениальное просто😊 Отличный подарок! Хоть его и не положишь в карман😅

Ну вот стодневка и завершилась!! Вроде бы еще только вчера начал, а уже последний день, время беспощадно...Еще раз спасибо всем причастным, программа очень продуктивная😊

Подтягивания: было 1 неполный, стало 12 хороших. Результатом очень доволен, т.к. ожидал только 8-10 раз. Время не засекал.
Отжимания: было 16 средних, стало 37 нормальных. Результатом в целом доволен. Выполнил за 1:34.
Приседания: было 200 средних, стало 600 хороших. Результатом более чем доволен, не думал, что столько раз выжму. Выполнил за 23:10.

Икры - было 37 и 36.5, стало 36.5 и 36.
Бедра - было 56 и 56.5, стало 55 и 55.5.
Ягодицы - было 98, стало 95.
Живот - было 88, стало 80.5.
Талия - было 78, стало 73.5.
Грудь - было 90, стало 93.
Бицепс - было 30 (обе руки), стало 30.7 (обе руки)

Вес - было 71.8, стало 68.8.

WasD
99-й
"всё таки, не малый срок" - всё-таки, немалый.

"читаешь последний инфопост" - предпоследний же...

"от первоначально точки" - первоначальноЙ.

100-й
"обладающим экспертным" - обладающих экспертными знаниями. Так лучше читается...

". Некачественная обратная связь" - 1. Некачественная обратная связь.

"которые не подходят под первые 4 пунктов" - пунктА.

P.S. - на главной странице (а также в рассылке на почте), в предложении заполнить анкету, вместо 100-го дня указан 99-й...

P.S.S. - не получается добавить фотки "после" в прогресс на главную...Баг?
/sto-posts/comment?id=5031-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
05.02.2022 11:32
05.02.2022 11:32
igor_sam3
не получается добавить фотки "после" в прогресс на главную...Баг?
Баг, можно видео? Остальное поправил.
/sto-posts/comment?id=5034-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
05.02.2022 12:31
05.02.2022 12:31
WasD
Остальное поправил.
В 100-ом дне еще эти остались. Вдруг опять какой-то баг был:

". Некачественная обратная связь" - 1. Некачественная обратная связь (в шаблоне).

"которые не подходят под первые 4 пунктов" - пунктА.
/sto-posts/comment?id=5039-i-data-ed3-3-i-p-igor-sam3-p-p-br-p-p-100yj-den
WasD
37 лет
Москва
05.02.2022 18:57
05.02.2022 18:57
igor_sam3

100ый день поправил.

Про баг сообщил разработчикам.

Видео отзыв будешь записывать?)
/sto-posts/comment?id=5040-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
05.02.2022 21:07
05.02.2022 21:07
WasD
Про баг сообщил разработчикам.
Ок.
WasD
Видео отзыв будешь записывать?)
Текстовой в 100-ом дне напишу. А видео могу на камеру наговорить без монтажа и пр, если такой устроит...
/sto-posts/comment?id=5082-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-30-href-user
igor_sam3
31 год
Волгоград
09.02.2022 01:20
09.02.2022 01:20
WasD
Обратил внимание, что в публикующихся отзывах пропал курсив (в 2-х последних вопросах). Видимо это связано с недавними правками...


P.S. - баг с фотками поменялся. Теперь кнопка "сохранить" работает, но фотки все равно не сохраняются🙃
/sto-posts/comment?id=5094-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-bolshoe-za-programmu-jeto
OlgaLar
40 лет
Самара
12.02.2022 12:12
12.02.2022 12:12
Спасибо большое за программу! Это большой труд, который очень мотивирует и помогает изменить свою жизнь. Каждый может сделать шаг в сторону здорового тела. Ваша программа сопровождала 100 дней и помогла сформировать привычки. Буду им следовать и дальше. Спасибо ещё раз!
/sto-posts/comment?id=5098-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
12.02.2022 15:03
12.02.2022 15:03
igor_sam3
Обратил внимание, что в публикующихся отзывах пропал курсив (в 2-х последних вопросах). Видимо это связано с недавними правками...
Вроде вернулось все?
/sto-posts/comment?id=5099-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
12.02.2022 15:15
12.02.2022 15:15
WasD
Вроде вернулось все?
Ага, сейчас норм)
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (12)

Hornet
Минск
36 лет
TheDayThatNeverComes
Стерлитамак
15 лет
kinya303
Брянск
40 лет
Sparrow2804
Москва
5 лет
pymata
Екатеринбург
35 лет
Arozit
Белгород
21 год
denis_babiy
Красноярск
43 года
avu
Москва
42 года
89117475325
Санкт-Петербург
68 лет
grikowo
Вильнюс
49 лет
tulenatlet
Шиханы
29 лет
vakuva
Москва
32 года

Посмотреть всех...