Добрый день! Спасибо, было по разному... тяжело, тяжко, когда то хотелось бросить и забыть, порой плакала от боли, но чем дальше, тем больше я понимала, что тело надо приучать к тренировкам именно так. Есть радость победы. И не только над этими 100 днями, но и над собой! В мои, без малого, 53 года мои показатели - победа!! На экваторе я высылала фото до, и после 45 дней. Разница была ощутима. С 80 кг на 60 с небольшим, при таких тренировочных нагрузках и правильном питании - это супер! За последующие 55 дней скинула не так много, но уже и не надо. Организм принял именно тот вес, в котором ему и мне комфортно. Спасибо огромное!!! Даже неделя на Байкале не смогла нарушить моего графика))). Может не так интенсивно, но все равно проводила тренировки)
Подтягивания: было 1, стало 6
Отжимания: было 10, стало 20
Приседания: было 30, стало 45
Вес: был 72, стал 59
