День 15. Баланс калорий и Метаболизм

Bamovec

48 лет

Краснодар

День:

09.03.2020 23:35

Почему кружится голова во время тренировок, иногда начинает подташнивать?

toshe4ka

31 год

Москва

День: 57

10.03.2020 02:35

Почему кружится голова во время тренировок, иногда начинает подташнивать?</quote>

скорей всего падает сахар,это признак хорошей трени)

ilya1408

41 год

Санкт-Петербург

День:

11.03.2020 10:35

На заднем фоне гуру бокса )))

ProfUser

55 лет

Самара

День: 100

12.03.2020 07:56

Вопрос, в workout кремлевская диета подойдет ?! Дело в том, что я в свое время применял этот метод и он на самом деле "работает".

varyag78

47 лет

Юрюзань

День: 99

15.03.2020 13:48

1-10-10-10 это нормально?

bigant146

33 года

Москва

День:

19.03.2020 10:52

Есть неплохой сайт про питание, если его кто не знает, Зожник ру (мне запретили публиковать ссылки)
Ребята придерживаются научного подхода, а также очень неплохо пишут.

Ramon84

41 год

Орел

День:

09.04.2020 06:53

сегодня упражнения по программе первого дня???

Hinata

19 лет

Запорожье

День:

19.04.2020 10:04

А что мне делать, если я не хочу, ни худеть, ни набирать вес?
Просто меня устраивает мой нынешний вес тела.

AK82

44 года

Новороссийск

День:

21.04.2020 08:31

А что мне делать, если я не хочу, ни худеть, ни набирать вес?
Просто меня устраивает мой нынешний вес тела.</quote>

тогда просто хавай как и раньше и просто регулярно занимайся

Sergsile

60 лет

Феодосия

День: 69

24.04.2020 08:15

Началась вторая неделя. 5-10-10-10-10. Добавил упражнения на пресс, 10 сгибаний туловища, ноги закреплены. Легко. Завтра, наверное, добавлю ещё по 1 повторению. Не получается оплатить дневник.

. В Крыму ваши способы оплаты блокируются.

. Попробую оплатить через друзей.

Sergsile

60 лет

Феодосия

День: 69

25.04.2020 22:49

Сегодня добавил ещё чуть-чуть. 6×12×12×12×12 -4 подхода. Добавил упражнения на пресс. Вот теперь достиг своего уровня. Осталось удержать нагрузку и не пропустить тренировки.

Maximus40350

38 лет

Костанай

День:

13.05.2020 00:13

После кругов можно пресс покачать, хотя бы через день?

kostiamba

39 лет

Астрахань

День:

17.05.2020 10:16

Парни, возвращаюсь из 58 дня. Что-то делаю не так и нужна помощь. Рост 190, Вес 94. Мышечной массы минимум. Судя по фото из грядущих постов, жир 25%. Моя цель: набрать мышечную массу и более менее рельефный живот. Решил что надо набирать массу, ем в три горла (все правильное), набрал за 2 месяца 1-2 кг доп. массы, но внешне ничего не изменилось, как были бока так и есть. Может надо сначала похудеть, а потом набирать массу?

Dead_Mazay

28 лет

Санкт-Петербург

День: 93

18.05.2020 02:02

Почему кружится голова во время тренировок, иногда начинает подташнивать?</quote>

скорей всего падает сахар,это признак хорошей трени)</quote>

головокружение и тошнота признак РЕЗКО падения сахара (гипогликемия), Фигня это нездравая, тут надо к врачу идти, делать тест на сахар и выстраивать персональную диету.

Vitalik1996

29 лет

Харьков

День: 60

28.05.2020 21:08

Такой вопрос,а если ты питаешься нормально-супы,мясо,творог можно просто увеличить активность на 15-20 % ,результат прийдет ???

Borisgar

31 год

Москва

День:

01.06.2020 14:14

Что-то не работает эта фигня с калориями. То есть она, может быть и верна, но помимо этого есть тонны параметров, которые тут не учитываются, индивидуальные особенности, способность к усвоению организмом. Я вообще в упор не понимаю, что и сколько нужно жрать, чтобы поправиться. Я ем больше раза в два-три своих толстых друзей регулярно, причём рацион примерно одинаковый, но вот они как набирали вес, так и набирают, а у меня всё в отходы. К тому же - да, подсчёт калорий веду, толку нет, вес вообще не меняется ни на грамм, судя по всему, вся еда просто уходит в отходы. Да ещё не понятно сколько ты сжигаешь в день. Все говорят про активность физическую, но никто не учитывает интеллектуальную работу, насколько мне известно, мозг - один из самых энергозатратных органов, поэтому люди примерно с одинаковой физической активностью и одинаковыми параметрами, но с разной интеллектуальной активностью сжигают за день очень разное количество калорий, но это не учитывается почему-то. Короче, тема красивая, но что-то тут не так, явно

tugolukov

36 лет

Волгоград

День: 82

09.06.2020 23:20

Антон, доброго времени суток. Подскажи, пожалуйста, я хочу увеличить мышцы. Мне сотки будет достаточно или в зал ходить, железо таскать тоже надо ?

Sergo134

32 года

Волгоград

День: 83

10.06.2020 06:17

Как подсчитать калорийность борща?)))

smile0

22 года

Баку

День: 3

10.06.2020 21:11

"Хвала вечности, что Николя был французом, а не американцем!"
Зачем тут это предложение?</quote>

Видимо автор подумал, что если вместо градуса Цельсия будет Фаренгейт, это как-то помешает нам в вычислениях ккал. Видать не хорошо подумал)

Sergo134

32 года

Волгоград

День: 83

10.06.2020 21:47

А еще вопрос . Ведь белки есть растительные и животные и слышал что животные лучше устраиваются. УГлеводы быстрые (мои любимые) и медленные И ВСЕ ЭТО ВОТ!! Имеет смысл?)

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 15. Баланс калорий и Метаболизм

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (2)