Не думал, что нечто подобное данной программе сможет изменить мой образ и стиль жизни, мышления, отношение к телу, гораздо более глубоко осмысление целей и визуализацию себя в настоящем и будущем! Поразительно! Авторам СОТКИ это удалось!

Подтягивания: было 8, стало 10
Отжимания: было 12, стало 35
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 96, стал 90

Класс

Подтягивания: было 5, стало 7
Отжимания: было 18, стало 20
Приседания: было 40, стало 50
Вес: был 74, стал 78

Просто скажу, спасибо за всё. Единственная проблема сотки, эта та, что многие люди не понимают, что сотка это лучшая программа для начинающих. Спасибо за всё х2)

Отличная программа. Проходу уже 3 или 4 раз. И еще 3-4 раза были "неофициально" или неполностью)

Огромное спасибо всем причастным к этой программе. Помогает замотивировать самого себя и поднять попу, по итогу все вышло в привычку и уже без тренировок как то не так себя чувствуешь)

Всё хорошо.
Благодарю Антона и его команду.

Подтягивания: было 13, стало 14
Отжимания: было 55, стало 65
Приседания: было 60, стало 55
Вес: был 80, стал 80

Понравилось всё - посты, видео техник, комментарии под постами, дневник (особенно), отсутствие гантелей (в большой плюс). Дают готовое, и нужно только слушать тело. Главное, получила стабильность. Сын (12 лет) тоже сначала загорелся, но через неделю заболел и сошёл с дистанции. Надеюсь, что ему захочется вернуться.

Отжимания: было 25, стало 38
Приседания: было 120, стало 310
Вес: был 53, стал 53.4

Программа помогла систематизировать тренировки, приучить к регулярности. Узнал много новых упражнений, чтобы разнообразить тренировки.

Подтягивания: было 13, стало 21
Отжимания: было 35, стало 50
Приседания: было 103, стало 250
Вес: был 85, стал 88

Программа понравилась, ничего подобного не встречал.

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 2, стало 40
Приседания: было 2, стало 60
Вес: был 80, стал 80

Прохожу уже 2ой раз, и все равно в восторге (особенно от турбо блока)!

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 25, стало 35
Приседания: было 38, стало 100