ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
20.07.2020 21:12
Все очень круто. Зашел новичком, порой нагрузка не рассчитана на новичков, особенно в турбо-блоке. В общем и целом прогресс есть и это понравилось. Неделю перерыв, чтобы отпустило плечо и запястье и снова на сотку)

Подтягивания: было 4, стало 8
Отжимания: было 15, стало 36
Приседания: было 42, стало 100
Вес: был 99, стал 97
33 года
20.07.2020 17:47
Отличная программа. Мотивирует к регулярным занятиям спортом.

Подтягивания: было 18, стало 15
Отжимания: было 30, стало 30
Приседания: было 60, стало 80
Вес: был 75, стал 72
19.07.2020 11:57
Очень хорошая программа которая помогает окрепнуть физически.

Подтягивания: было 2, стало 10
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 110, стало 170
Вес: был 36, стал 37
17.07.2020 15:04
СОТКА-как тест обозначила задачи и помогла втянутся в регулярные тренировки ( без соревновательной деятельности)
Динамики все же хочется- потому стремление к повышению результата- как мотивация необходим.

Подтягивания: было 10, стало 17
Отжимания: было 15, стало 45
Приседания: было 30, стало 80
Вес: был 87, стал 86
15.07.2020 15:28
хорошо

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 30, стало 40
Приседания: было 100, стало 150
Вес: был 63, стал 68
15.07.2020 13:56
Программа просто супер! Истинное сочетание простоты и эффективности. А за инфопосты отдельный респект! Огромное Спасибо всем организаторам программы!
Буду тренироваться дальше и изучать элементы.

Подтягивания: было 13, стало 18
Отжимания: было 40, стало 55
Приседания: было 30, стало 65
Вес: был 74, стал 75
15.07.2020 07:37
Отличная программа, желание есть снова более качественно пройти 100-ку.

Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 30, стало 30
Приседания: было 50, стало 40
Вес: был 86, стал 83
23 года
14.07.2020 23:17
Круто, понравилось что много глубокой информации, и то что тут целая философия, а не просто программа. Я все не изучил, питание толком не соблюдал и не разбирал, но есть смысл повторять программу и углублять знания.

Подтягивания: было 18, стало 26
Отжимания: было 40, стало 40
Приседания: было 80, стало 120
Вес: был 68, стал 68
14.07.2020 18:40
Отличная программа для новичков и любителей. Приучился слушать свое тело, находить время для тренировки. Много нового подчерпнул из инфо постов. Вообще программа🔥.
10.07.2020 21:26
Очень хорошая программа на развитие основных мышц тела. В ней могут принимать участие как новички так и тренированные люди. Мне было интересно и полезно тренироваться эти 100 дней. Даже в период операции на ногу сделал перерыв не более 5 дней.

Фильтры