Программа реально работает. На ее выполнение вполне возможно найти время в любом, даже самом загруженном графике. Это я точно могу подтвердить (на работе с 9 до 23). Но самое главное - это ваш подход к делу. Ежедневные инфопосты очень поддерживают. Вы молодцы, очень хочется встречать на своем пути побольше именно таких людей, как вы!

Подтягивания: было 5, стало 15
Отжимания: было 32, стало 65
Приседания: было 100, стало 185
Вес: был 87, стал 84

Программа отличная!
Спасибо Вам ребята за этот без ценный опыт!

Подтягивания: было 9, стало 14
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 50, стало 250
Вес: был 69, стал 70

Программа стодневный воркаут сильно изменила мои силовые показатели в отрицательную сторону, но при этом увеличила выносливость и дала много полезной, структурированной информации. Не советую использовать эту программу тем кто уже занимается воркаутом год или больше и имеет какие-либо результаты. Она отлично подойдёт новичкам, поможет сделать первые шаги в спорте, приведет телосложение в порядок, поможет сбросить лишний вес и даст информацию для организации дальнейших тренировок.


Подтягивания: было 12, стало 10
Отжимания: было 35, стало 45
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 72, стал 75

Эффективная программа, понравилось. Много раз начинал, наконец-то хватило терпения и сил пройти.

Отличная программа, особенно для новичков, круговая тренировка, грамотно дозирования нагрузка. Ценная информация в инфопостах

Подтягивания: было 12, стало 20
Отжимания: было 50, стало 80
Приседания: было 50, стало 200
Вес: был 81, стал 80

Программа - просто находка для человека, ТВЕРДО решившего привести себя в форму!

Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 55, стало 150
Вес: был 74, стал 75

достаточно продуманная и хорошо объяснена данная спортивная система по подготовки своего тела для завоевания высших высот в спортивном деле .В здоровом теле здоровый дух !!!!!

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 23, стало 40
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 64, стал 70

Спасибо за программу! Очень понравилось, что движение поступательное, без надрывов. Это очень важно для начала. А то можно "надорваться" на старте и загубить всю идею. А так я в подтягиваниях начав с 4 кругов по 2 раза (8 раз за тренировку) дошёл до 6 кругов по 5 раз (30 раз за тренировку)! Это очень круто! И сейчас я уверен, что это не предел! Потому что буду продолжать занятия в том же ритме!

Подтягивания: было 6, стало 12
Отжимания: было 28, стало 45
Приседания: было 70, стало 100
Вес: был 69, стал 72

Шикарная программа, всё распределено грамотно по статьям и дням. Эта первая программа, которую я прошёл сначала и до конца. Теперь я без спорта не могу.

Подтягивания: было 5, стало 10
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 25, стало 60
Вес: был 68, стал 72