ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
17 лет
04.06.2021 16:32
Программа очень понравилась. Все инфо-посты - полезные и подробные, а видео в них хорошо их дополняют.
Особенно полюбил влоги, т.к. в некоторых из них Антон говорит личное(живое) мнение на тему поста или о выполнении новой техники, чем сильно помогает понять пост. Во влогах можно видеть выполнение упражнений от профессионалов и сравнивать со своей техникой.
Порадовали посты для общего развития(например, про мотивацию, 10000 часов, и т.д.).
Программа великолепна!
03.06.2021 00:27
Узнал очень много новой для меня информации. Получил ответы на многие интересующие вопросы. Приучился к регулярной физической активности. Очень понравилась подача материала! Ребята очень доброжелательно и позитивно всё рассказывали. СПАСИБО!!!

Отжимания: было 2, стало 26
Приседания: было 7, стало 30
Вес: был 130, стал 124
30.05.2021 21:10
Хорошая спортивно-образовательная программа для новичков или тех кто давно не занимался физическими упражнениями.

Отжимания: было 15, стало 30
Приседания: было 25, стало 45
Вес: был 93, стал 91
23.05.2021 08:04
Программа помогает вернуться к регулярным занятиям спортом и приобщиться к ЗОЖ!

Подтягивания: было 13, стало 17
Отжимания: было 30, стало 36
Приседания: было 70, стало 80
Вес: был 75, стал 75
19.05.2021 09:15
Программа очень грамотно составлена. Очень много полезной информации в инфопостах.

Подтягивания: было 8, стало 12
Отжимания: было 30, стало 40
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 88, стал 86
37 лет
15.05.2021 16:23
Программа эффективная. По подтягиваниям увеличил свои показатели в два раза. До СОТКИ подтягивался 6-7 раз. Сейчас 12. По отжиманиям количество повторений за один подход особо не увеличил. Было 35, стало 40, однако улучшилась выносливость (в отжиманиях эт особенно показательно). За четыре подхода, отжимаясь на максимум делаю 100 повторений. С трудом, но делаю. Ранее 100 повторений не удавалось сделать даже за семь подходов. По приседаниям ничего скать не могу, ибо не помню, сколько я приседал на максимум до СОТКИ. Пойму после второй СОТКИ. С понедельника начинаю ))))

Подтягивания: было 2, стало 12
Отжимания: было 10, стало 40
Приседания: было 10, стало 30
Вес: был 90, стал 92
14.05.2021 21:59
Программа супер, хочу пройти снова после ковида

Подтягивания: было 6, стало 6
Отжимания: было 15, стало 15
Приседания: было 15, стало 15
Вес: был 69, стал 70
49 лет
11.05.2021 22:23
Программа просто изменила мою жизнь. Незаметно вошла и осталась в ней. Надеюсь навсегда.
Спасибо создателям и особенно Василию, Виталику и Антону за поддержку в телеге


Подтягивания: было 17, стало 30
Отжимания: было 6, стало 10
Приседания: было 40, стало 60
Вес: был 75, стал 72
11.05.2021 08:48
Что тут говорить. Это программа, восстановившая моё здоровье, вернувшая к активной жизни. Минус 10,5кг. Плюс сила и уверенность в себе. Подробно сто дней подряд я отписывайся в своём дневнике.
https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=6553

Подтягивания: было 7, стало 20
Отжимания: было 15, стало 60
Приседания: было 15, стало 150
Вес: был 96, стал 85
09.05.2021 16:33
Норм.

Подтягивания: было 4, стало 5
Отжимания: было 18, стало 10
Приседания: было 70, стало 10
Вес: был 86, стал 88

Фильтры