Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 16. Из чего состоит еда? БЖУК


Любая еда состоит из следующих основных компонентов:

1. Органические вещества (белки, жиры, углеводы, витамины)
2. Неорганические вещества (минеральные и другие химические вещества, микроэлементы, вода)

И каждый компонент пищи выполняет в организме какую-то важную функцию.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=3005-plan-voz-po-iskljucheniju-promyshlenno-proizvodimyh
WasD
37 лет
Москва
20.02.2021 12:14
20.02.2021 12:14
План ВОЗ по исключению промышленно производимых трансжирных кислот из пищи
https://www.who.int/ru/news/item/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply

<quote name=YOLLA post="2988">
То есть никаких творогов, молочка и сыра, говядинки, так чтоль? :grin:😁</quote>

Нет, читай внимательнее, там ниже:

" In particular, industrially-produced trans-fats are not part of a healthy diet and should be avoided (4, 6)."

Речь идет только о промышленно-произведенных трансжирах. Продукты жвачных животных можно, но не перебарщивая.
/sto-posts/comment?id=3006-quote-name-wasd-post-3005-net-chitaj-vnimatelnee-tam
KiDBORG
16 лет
Самара
20.02.2021 12:26
20.02.2021 12:26
<quote name=WasD post="3005">


Нет, читай внимательнее, там ниже:

" In particular, industrially-produced trans-fats are not part of a healthy diet and should be avoided (4, 6)."

Речь идет только о промышленно-произведенных трансжирах. Продукты жвачных животных можно, но не перебарщивая.</quote>
Да это понятно. Но если учитывать что "норма потребления трансжиров - 0", тогда и продукты жвачных вылетают. Значит не 0 :wink:😉
/sto-posts/comment?id=3007-quote-name-yolla-post-3006-no-esli-uchityvat-chto
WasD
37 лет
Москва
20.02.2021 12:29
20.02.2021 12:29
<quote name=YOLLA post="3006">
Но если учитывать что "норма потребления трансжиров - 0", тогда и продукты жвачных вылетают. Значит не 0 :wink:😉</quote>

Речь про промышленные. Исправим в инфопосте, спасибо.
/sto-posts/comment?id=3061-a-kak-naschet-jaic-tot-zhe-voz-ne-rekomenduet-sedat
KiDBORG
16 лет
Самара
08.03.2021 15:49
08.03.2021 15:49
А как насчет яиц? Тот же ВОЗ не рекомендует съедать более 3 (вроде) в неделю. Но как всегда есть куча мнений, как поддерживающих это, так и отвергающих. Тот же Д. Семенихин, вроде как авторитетный пенсионер, кушает по 5 штук в день, чего и всем советует.
/sto-posts/comment?id=3064-9-j-den-polet-normalnyj
anders_82
43 года
Челябинск
09.03.2021 07:26
09.03.2021 07:26
9-й День, Полет нормальный!!!
/sto-posts/comment?id=3066-den-9-trenirovka-hochu-pohudet-na-5-kg-znachit-nado
sashamoble1
63 года
Челябинск
09.03.2021 10:22
09.03.2021 10:22
День 9. Тренировка.
Хочу похудеть на 5 кг. , значит надо меньше жрать 😃
/sto-posts/comment?id=3084-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
13.03.2021 13:21
13.03.2021 13:21
YOLLA
А как насчет яиц? Тот же ВОЗ не рекомендует съедать более 3 (вроде) в неделю. Но как всегда есть куча мнений, как поддерживающих это, так и отвергающих. Тот же Д. Семенихин, вроде как авторитетный пенсионер, кушает по 5 штук в день, чего и всем советует.
Семенихин не авторитет, а балабол.

Есть ссылка на слова ВОЗ об этом?
/sto-posts/comment?id=3088-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
KiDBORG
16 лет
Самара
13.03.2021 15:23
13.03.2021 15:23
WasD
YOLLA
А как насчет яиц? Тот же ВОЗ не рекомендует съедать более 3 (вроде) в неделю. Но как всегда есть куча мнений, как поддерживающих это, так и отвергающих. Тот же Д. Семенихин, вроде как авторитетный пенсионер, кушает по 5 штук в день, чего и всем советует.
Семенихин не авторитет, а балабол.

Есть ссылка на слова ВОЗ об этом?
Да в том-то и дело что нет. Но гуглеж выдает именно такую инфу, что это слова ВОЗ. Какое у тебя мнение?
Аеще,принаписанииэтоготекста,сайтигнорируетпробелыи,всесжимаетвкучу 😁
/sto-posts/comment?id=3089-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
13.03.2021 16:59
13.03.2021 16:59
YOLLA
Но гуглеж выдает именно такую инфу, что это слова ВОЗ. Какое у тебя мнение?

Проблема можем быть только в желтках, потому что они жирные. И не 3 в неделю, а 3 в день. 3 в неделю - это ни о чем количество, если у тебя нет каких-либо проблем со здоровьем.

В смысле игнорирует пробелы? Можешь записать видео? С телефона пишешь?
/sto-posts/comment?id=3090-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
KiDBORG
16 лет
Самара
13.03.2021 17:10
13.03.2021 17:10
WasD
YOLLA
Но гуглеж выдает именно такую инфу, что это слова ВОЗ. Какое у тебя мнение?

Проблема можем быть только в желтках, потому что они жирные. И не 3 в неделю, а 3 в день. 3 в неделю - это ни о чем количество, если у тебя нет каких-либо проблем со здоровьем.

В смысле игнорирует пробелы? Можешь записать видео? С телефона пишешь?
/sto-posts/comment?id=3091-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
KiDBORG
16 лет
Самара
13.03.2021 17:13
13.03.2021 17:13
WasD
YOLLA
Но гуглеж выдает именно такую инфу, что это слова ВОЗ. Какое у тебя мнение?

Проблема можем быть только в желтках, потому что они жирные. И не 3 в неделю, а 3 в день. 3 в неделю - это ни о чем количество, если у тебя нет каких-либо проблем со здоровьем.

В смысле игнорирует пробелы? Можешь записать видео? С телефона пишешь?
В хроме с пробелами норм, но редактировать цитирование все равно нельзя.
/sto-posts/comment?id=3092-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
13.03.2021 23:44
13.03.2021 23:44
YOLLA
В хроме с пробелами норм, но редактировать цитирование все равно нельзя.

А где "не норм"? В огненном лисе? В каком браузере баг?

Зачем тебе редактировать чужое цитирование?
/sto-posts/comment?id=3093-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
KiDBORG
16 лет
Самара
14.03.2021 06:28
14.03.2021 06:28
WasD
YOLLA
В хроме с пробелами норм, но редактировать цитирование все равно нельзя.

А где "не норм"? В огненном лисе? В каком браузере баг?

Зачем тебе редактировать чужое цитирование?


Да, в фаерфоксе такой глюк. Вот пишу в блокноте. А редактирование нужно что-бы убрать лишнее, например мою фразу в цитате, а оставить только твою, иначе спустя какое-то время эта переписка может вырасти до размеров простыни из-за рекурсии, из-за цитирования.
/sto-posts/comment?id=3094-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
14.03.2021 11:21
14.03.2021 11:21
YOLLA
А редактирование нужно что-бы убрать лишнее, например мою фразу в цитате, а оставить только твою,
Ты можешь изначально выделять нужный кусок поста и потом нажимать кнопку Цитировать ;)
/sto-posts/comment?id=3102-i-data-ed3-3-i-p-9-den-vsjo-horosho-p
Vyatich
39 лет
Рязань
16.03.2021 19:17
16.03.2021 19:17
9 день. Всё хорошо!
/sto-posts/comment?id=3204-i-data-ed3-3-i-p-orehi-makadija-imelas-v-vidu
parabe11um
38 лет
Санкт-Петербург
1
11.04.2021 21:30
11.04.2021 21:30
"орехи макадия" имелась в виду макадамия?
/sto-posts/comment?id=3214-i-data-ed3-3-i-p-vse-jeto-horosho-lozhitsja-na
Frank1976
49 лет
Великий Новгород
16.04.2021 13:07
16.04.2021 13:07
Все это хорошо «ложится» на здоровых людей.  Я, например, вроде бы «диабетик». В ноябре 2019 года после кризиса давления 260/180 и обнаруженного повышенного сахара, жестко взял себя в руки и за пару-тройку месяцев сбросил вес с 92 кг до 75. Сейчас вес 69-71 кг…  Хочу поднять до 75, уже почти год «много» ем, но результата нет. Может Антон и прав – надо посчитать сколько «наедаю» и сколько трачу. Максимально сократил сахара и все, что нельзя диабетику, ем 5-6 раз в день, по моему мнению «нормальные порции» полезных продуктов, но вес стоит. Подтягивания с 2019 года поднял с 10 до 20, занимаюсь йогой, велотренажер, бег, бассейн, всего понемногу. Наткнулся на 100ку, решил попробовать. Сейчас день 9, делаю 4 по 6-12-12-12. Запас по подтягиваниям и отжиманиям есть, но ноги после фиксации максимума в первый день – еще побаливают. Кроме этого ежедневно зарядка и утром на работе 20 чистых и 1 грязное подтягивание за 1 подход – они мне вообще дискомфорта не создают.
/sto-posts/comment?id=3223-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
18.04.2021 23:05
18.04.2021 23:05
parabe11um
макадамия
Да, исправил.
/sto-posts/comment?id=3224-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
18.04.2021 23:05
18.04.2021 23:05
Frank1976
, но вес стоит.
Значит нет профицита калорий, все просто.
/sto-posts/comment?id=3237-i-data-ed3-3-i-p-a-kak-na-schet-chistogo-sahara
Estrel
34 года
Геленджик
20.04.2021 09:43
20.04.2021 09:43
А как на счет чистого сахара? Сколько его можно есть?
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (1)

zakh1234
Анкара
26 лет

Посмотреть всех...