Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям
во время прохождения программы
День 4. Приседания
Существует распространенное заблуждение, что воркаутеры любят только
<url="http://workout.su/video/category/15">подтягиваться, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях</url>, но мало кто из них любит приседать. На самом деле это не так, и сегодняшний инфопост будет именно об этом упражнении!
Комментарии
Звук норм.!
Уже собрали - https://100.workout.su/statistics
СОТКА изначально создавалась как образовательный курс для взрослых (25+), чтобы привлечь эту аудиторию в воркаут. И она очень хорошо справляется со своей задачей! Так хорошо, что скоро все будут воспринимать воркаут, как увлечение для взрослых, а нам нужно будет придумывать способы для привлечения молодежи снова)))
Профиль - provincialniy
Предлагаю объединится всем единомышленницам:muscle:
Уже собрали - https://100.workout.su/statistics
СОТКА изначально создавалась как образовательный курс для взрослых (25+), чтобы привлечь эту аудиторию в воркаут. И она очень хорошо справляется со своей задачей! Так хорошо, что скоро все будут воспринимать воркаут, как увлечение для взрослых, а нам нужно будет придумывать способы для привлечения молодежи снова)))</quote>
Здоровый пример!
Прохожу сотку вместе с сыном, ему 10 лет. Когда проходил первый раз, ему было 3 года. Тогда мечтал, что когда-нибудь вместе пройдем сотку. Ну вот, мечты сбываются))
Все будет, не переживай, главное регулярность и качество упражнений.
На моей предыдущей работе я однажды понял что не могу ни разу подтянуться, хотя в школе делал 30 повторений.
И вот поехал как-то в командировку на месяц. По вечерам делать было нечего и я ходил на спорт площадку, делал негативные подтягивания.
Приехал через месяц домой, запрыгнул на турник и в зимней шубе и сапогах подтянулся 6 раз. Приятно было)
Можно ли менять упражнения в круге? Мне было бы удобнее "подтягивания-отжимания-приседания-отжимания"