Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 4. Приседания


Существует распространенное заблуждение, что воркаутеры любят только <url="http://workout.su/video/category/15">подтягиваться, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях</url>, но мало кто из них любит приседать. На самом деле это не так, и сегодняшний инфопост будет именно об этом упражнении!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=4219-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
02.12.2021 16:07
02.12.2021 16:07
igor_sam3
.Да и если в глубокий присед опускаться (для вставания из него), это ведь полноценное приседание получается?
Ты можешь не приседая оказаться в глубоком приседе (например, через колени). Или опускаться вниз держась за опору, а вставить самостоятельно.
/sto-posts/comment?id=4221-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
02.12.2021 18:16
02.12.2021 18:16
WasD
Ты можешь не приседая оказаться в глубоком приседе
А, понял. Просто написано в немного непонятном контексте)

"сегодня можно добавить добавь в каждый" - здесь тоже дублирование.
"...одного из 3" - из 3-х.
/sto-posts/comment?id=4223-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
03.12.2021 01:30
03.12.2021 01:30
igor_sam3
WasD
Ты можешь не приседая оказаться в глубоком приседе
А, понял. Просто написано в немного непонятном контексте)

"сегодня можно добавить добавь в каждый" - здесь тоже дублирование.
"...одного из 3" - из 3-х.
Поправлено.
/sto-posts/comment?id=4454-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-workout-den-4-idjot-otlichno
Tened
22 года
Санкт-Петербург
15
19.12.2021 19:35
19.12.2021 19:35
Спасибо workout, день 4 идёт отлично.
Мне определённо нравиться эта последовательная инфа. Гораздо более удобней чем черпать откуда-то всё самому. ^-^
/sto-posts/comment?id=4526-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.12.2021 20:16
26.12.2021 20:16
Tened
Мне определённо нравиться эта последовательная инфа. Гораздо более удобней чем черпать откуда-то всё самому. ^-^
Дальше тебе будет нравиться ещё больше)
/sto-posts/comment?id=4710-i-data-ed3-3-i-p-na-samom-dele-kopilka-informacii
Zagovor
46 лет
Москва
13.01.2022 06:04
13.01.2022 06:04
На самом деле копилка информации вышла топовая. Ко мне с одними и теми же проблемами и вопросами люди приходят. Прям копипастишь им информацию - довольны, как слоны!
/sto-posts/comment?id=4732-i-data-ed3-3-i-p-zdeshnjaja-informacija-zoloto
MaxUstin2
54 года
Тверь
14.01.2022 21:17
14.01.2022 21:17
Здешняя информация - золото! Спасибо авторам программы! Добра и Здравия ВСЕМ!
/sto-posts/comment?id=4740-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
15.01.2022 12:54
15.01.2022 12:54
MaxUstin2
Здешняя информация - золото! Спасибо авторам программы! Добра и Здравия ВСЕМ!

Пожалуйста)

Zagovor
На самом деле копилка информации вышла топовая. Ко мне с одними и теми же проблемами и вопросами люди приходят. Прям копипастишь им информацию - довольны, как слоны!

Для этого и создавали)))
/sto-posts/comment?id=4775-i-data-ed3-3-i-p-operator-vremja-ot-vremeni-chto-to
Zaval_99
26 лет
Москва
17.01.2022 10:24
17.01.2022 10:24
Оператор время от времени что-то не то в кадр берет))
/sto-posts/comment?id=4780-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
17.01.2022 13:46
17.01.2022 13:46
Zaval_99
Оператор время от времени что-то не то в кадр берет))
😏
/sto-posts/comment?id=4830-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
23.01.2022 12:34
23.01.2022 12:34
Zaval_99
Оператор время от времени что-то не то в кадр берет))
Отвлекался должно быть)
/sto-posts/comment?id=5398-i-data-ed3-3-i-p-ljublju-prisedanija-okazyvaetsja
Kseniaesenia
37 лет
Москва
6
16.06.2022 22:09
16.06.2022 22:09
Люблю приседания, оказывается давно делаю их правильно)))) хоть что-то умеюWO🙂
/sto-posts/comment?id=5417-i-data-ed3-3-i-p-skazhite-a-mozhno-na-opuskanii-delat
Ivly
36 лет
Москва
8
21.06.2022 21:20
21.06.2022 21:20
Скажите, а можно на опускании делать выдох, а на поднятии вдох, а не наоборот?
/sto-posts/comment?id=5428-i-data-ed3-3-i-p-a-chto-budet-esli-obmanut-sistemu-i
Adockeer
24 года
Москва
1
24.06.2022 00:11
24.06.2022 00:11
А что будет, если обмануть систему и каждый день добавлять не по 2 подхода, а допустим 4?
/sto-posts/comment?id=5445-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.06.2022 11:02
26.06.2022 11:02
Adockeer
А что будет, если обмануть систему и каждый день добавлять не по 2 подхода, а допустим 4?

Результаты могут быть хуже, чем у тех, кто следовал рекомендациям.

Ivly
Скажите, а можно на опускании делать выдох, а на поднятии вдох, а не наоборот?

Если хочется проблем, то можно. Про дыхание будет отдельный инфопост впереди, где объяснится всё.
/sto-posts/comment?id=5484-i-data-ed3-3-i-p-a-chto-delat-esli-na-turnike-bolshe
LeeYoonHo
44 года
Горловка
99
04.07.2022 19:01
04.07.2022 19:01
А что делать если на турнике больше трех раз не могу? и на следующем подходе ноль.
/sto-posts/comment?id=5490-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Yasam
43 года
Кострома
08.07.2022 19:28
08.07.2022 19:28
LeeYoonHo
А что делать если на турнике больше трех раз не могу? и на следующем подходе ноль.
Переходить на Австралийские, или делать одно подтягивание, сколько то приседаний и тд.
/sto-posts/comment?id=5511-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-tulovishhe-ochen-silno
pweveb
27 лет
Ивано-франковск
100
21.07.2022 21:21
21.07.2022 21:21
У меня туловище очень сильно наклоненно вперед, надо пытаться выпрямить? Я когда это делаю(пытаюсь выпрямить), я это делаю через силу и сразу теряю равновесие. Приседания могу делать без клевка максимум до параллели.
/sto-posts/comment?id=5513-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
23.07.2022 15:43
23.07.2022 15:43
pweveb
У меня туловище очень сильно наклоненно вперед, надо пытаться выпрямить? Я когда это делаю(пытаюсь выпрямить), я это делаю через силу и сразу теряю равновесие. Приседания могу делать без клевка максимум до параллели.
Развивай растяжку.
/sto-posts/comment?id=5640-i-data-ed3-3-i-p-ochen-poleznye-sovety-spasibo-p
Yurana
42 года
Тамбов
18.08.2022 15:17
18.08.2022 15:17
Очень полезные советы спасибо!)
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (13)

Annacher20
Кодже
20 лет
sam_wowa
Санкт-Петербург
36 лет
Qazwsx124
Нальчик
45 лет
AlaG
Вильнюс
40 лет
ksenia_smetankina
Караганда
43 года
Korlus
Москва
33 года
Alex_luki
Калгари
21 год
sansrt
Ростов-на-Дону
34 года
Ewgenij2034
Балашов
39 лет
Xcube
Иваново
29 лет
9_fingers
Санкт-Петербург
13 лет
alina205
Чита
20 лет
smartstas87
Москва
38 лет

Посмотреть всех...