Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО-блок!


Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы SOTKA! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги или подходы, то мы дадим вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!

Но по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней: попробовали новую плиометрическую технику, узнали о том, как связаны продолжительность тренировки и её содержание, узнали принципы составления тренировочных программ и посмотрели готовые программы, попробовали построить свою самостоятельно, а также познакомились с историей становления субкультуры Street Workout.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=5155-i-data-ed3-3-i-p-14-45-47-krugov-poluchilos-p-p-ne
Jeka83
42 года
Шымкент
04.03.2022 20:31
04.03.2022 20:31
14:45-47 кругов получилось.
Не стал дальше добивать т.к. время доделать не хватило бы.
/sto-posts/comment?id=5229-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Zagovor
46 лет
Москва
11.04.2022 12:04
11.04.2022 12:04
Zagovor
За 15 минут успел 37 кругов...
40 сделал за 16.
Дыхалки не хватает часто, и почему то ноги больше чувствуются )
На заминку смог еще 15 подтягиваний, и вот тогда руки сказали - Ой!
Вот, для контроля себя процитирую здесь же. С жилетом на 15 минут успелось только 20 кругов. А сорок за 32 минуты. Не совсем чисто, так как немножко ходил дома из коридора с турником в зал с площадью для отжиманий.
Надо будет повторить после сотки на улице на турнике, где никуда ходить не надо, будет чуть больше. Но жилет явно не дает скучать )
/sto-posts/comment?id=5237-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
16.04.2022 22:31
16.04.2022 22:31
Zagovor
Вот, для контроля себя процитирую здесь же.
Прикольно смотреть на свой прогресс спустя время, да?)
/sto-posts/comment?id=5240-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Zagovor
46 лет
Москва
17.04.2022 13:53
17.04.2022 13:53
WasD
Zagovor
Вот, для контроля себя процитирую здесь же.
Прикольно смотреть на свой прогресс спустя время, да?)
Hell, yeah! ;)
/sto-posts/comment?id=5256-i-data-ed3-3-i-p-privetstvuju-podskazhite-a-v
PitTRG
42 года
Трехгорный
24.04.2022 11:02
24.04.2022 11:02
Приветствую! Подскажите а в календаре тренировок,(турбо блока) что ставить?🙂
/sto-posts/comment?id=5257-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
24.04.2022 20:51
24.04.2022 20:51
PitTRG
Приветствую! Подскажите а в календаре тренировок,(турбо блока) что ставить?🙂
Тренировки?))
/sto-posts/comment?id=5258-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
PitTRG
42 года
Трехгорный
24.04.2022 22:12
24.04.2022 22:12
WasD
PitTRG
Приветствую! Подскажите а в календаре тренировок,(турбо блока) что ставить?🙂
Тренировки?))
Тренировки🙂👍😉
/sto-posts/comment?id=5598-i-data-ed3-3-i-p-sdelal-rovno-40-podhodov-1-sek-v
AlexBi
68 лет
Анапа
11.08.2022 21:32
11.08.2022 21:32
Сделал ровно 40 подходов (+1 сек). В первую сотку сделал 30.
/sto-posts/comment?id=5625-i-data-ed3-3-i-p-vo-vtoruju-sotku-osilil-uzhe-41-krug
igor_sam3
31 год
Волгоград
16.08.2022 20:07
16.08.2022 20:07
Во вторую СОТКУ осилил уже 41 круг (в первую всего 35). В принципе, результат более чем устроил)

WasD

"один за другим" - друг за другом. Так вроде читабельнее.
/sto-posts/comment?id=5773-i-data-ed3-3-i-p-that-was-insane-otlichnyj-intensiv-p
illogicist
41 год
Благовещенск
18.10.2022 03:42
18.10.2022 03:42
That was insane! Отличный интенсив!
Не пытался уложиться в 15 минут, цель была выполнить весь объём - 40 подходов. Был огорчён, когда по завершению заминки приложение не записало общее время тренировки - недочёт!
Также неплохо бы сделать секундомер в углу, стартующий после окончания разминки и останавливающийся по нажатию кнопки завершить 40-й подход и убрать отдых.
/sto-posts/comment?id=5857-i-data-ed3-3-i-p-29-p
iconclast
39 лет
Долгопрудный
11.12.2022 16:06
11.12.2022 16:06
29
/sto-posts/comment?id=5863-i-data-ed3-3-i-p-tak-obidno-raza-4-nachinal-100-ku-no
DenisVMF
48 лет
Вилючинск
16.12.2022 10:41
16.12.2022 10:41
Так обидно. Раза 4 начинал 100-ку, но по разным причинам не доходил до конца. И вот опять, дошел до 92 дня и заболел...
/sto-posts/comment?id=5865-i-data-ed3-3-i-p-otlichnaja-trenirovka-za-15-min-35
Pavel_Bukreev
35 лет
Видное
25.12.2022 09:12
25.12.2022 09:12
Отличная тренировка! За 15 мин. 35 повторений, дыхалка пока больше не дает.
/sto-posts/comment?id=5945-i-data-ed3-3-i-p-so-vtorogo-raza-doshjol-do-turbo
Saha64027
40 лет
Магнитогорск
12.02.2023 09:51
12.02.2023 09:51
Со второго раза дошёл до турбо блока.
Это 🔥🔥🔥.
/sto-posts/comment?id=5964-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
06.03.2023 00:18
06.03.2023 00:18
Saha64027
Со второго раза дошёл до турбо блока.
Это 🔥🔥🔥.
Отлично!
/sto-posts/comment?id=6138-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ispravte-opechatku-p-p
Nov1chok
24 года
Пыталово
23.04.2023 08:31
23.04.2023 08:31
Здравствуйте, исправьте опечатку:

Все упражнения делаются без остановок в равномерном темпе, один одно за другим, круг за кругом.
/sto-posts/comment?id=6292-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
13.07.2023 21:43
13.07.2023 21:43
Nov1chok
Здравствуйте, исправьте опечатку:

Все упражнения делаются без остановок в равномерном темпе, один одно за другим, круг за кругом.
Исправил.
/sto-posts/comment?id=6326-i-data-ed3-3-i-p-31-krug-no-za-22-minuty-pod-turnikom
igress
46 лет
Алматы
07.08.2023 18:37
07.08.2023 18:37
31 круг но за 22 минуты. Под турником был щебень, ровная площадка в нескольких метрах, приходилось ходить туда-сюда. Из-за чего сбился темп и нагрузка. Не повторяйте моей ошибки!
/sto-posts/comment?id=6337-i-data-ed3-3-i-p-sdelal-za-15-minut-20-krugov-vmesto
Nicksonchik
35 лет
Иваново
19.08.2023 18:54
19.08.2023 18:54
Сделал за 15 минут 20 кругов. Вместо отжиманий от пола, делал отжимания на брусьях. Руки забились после 10 минут
/sto-posts/comment?id=6338-i-data-ed3-3-i-p-sdelal-za-15-minut-20-krugov-vmesto
Nicksonchik
35 лет
Иваново
19.08.2023 18:54
19.08.2023 18:54
Сделал за 15 минут 20 кругов. Вместо отжиманий от пола, делал отжимания на брусьях. Руки забились после 10 минут
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (7)

i98el
Москва
48 лет
elmago
Москва
43 года
PIRATSTEN
Бийск
39 лет
_AND_
Королев
4 года
MikhailPorokhin
Калининград
25 лет
EyeOne
Ярославль
39 лет
Petrovih
Железнодорожный
38 лет

Посмотреть всех...