Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО-блок!


Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы SOTKA! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги или подходы, то мы дадим вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!

Но по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней: попробовали новую плиометрическую технику, узнали о том, как связаны продолжительность тренировки и её содержание, узнали принципы составления тренировочных программ и посмотрели готовые программы, попробовали построить свою самостоятельно, а также познакомились с историей становления субкультуры Street Workout.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=742-4-2-2-1-vsego-40-krugov-bez-pereryva-i-otdyha-vremja
Mexan80
45 лет
Санкт-Петербург
16.03.2020 10:55
16.03.2020 10:55
4, 2+2,1. Всего 40 кругов без перерыва и отдыха, время не замерял. Дыхалка и силы остались. По ощущениям минут около 18 мин.
/sto-posts/comment?id=911-za-15-minut-uspel-sdelat-vsego-27-krugov-ostalnye-13
Sergsile
60 лет
Феодосия
69
07.04.2020 12:31
07.04.2020 12:31
За 15 минут успел сделать всего 27 кругов. Остальные 13 доделал ещё за 7 минут. При этом осталось достаточно сил. Наверное можно было попробовать в более высоком темпе, но переживал, что не хватит сил. Пульс не превышал 120 ударов в минуту.
/sto-posts/comment?id=969-38-krugov-za-15-minut-no-vsjo-ravno-dobil-do-40-img
Andruyxa72
42 года
Тобольск
12.04.2020 20:51
12.04.2020 20:51
38 кругов за 15 минут . Но всё равно добил до 40.
/sto-posts/comment?id=992-35-20-za-pervye-8-minut-tak-silno-ja-ne-potel-za-vsju
nordy
46 лет
Москва
14.04.2020 21:52
14.04.2020 21:52
35 (20 - за первые 8 минут). Так сильно я не потел за всю сотку.
/sto-posts/comment?id=998-44-45-j-uzhe-na-16-j-minute-odin-temp-uvelichil
Pavlss
47 лет
Витебск
15.04.2020 20:57
15.04.2020 20:57
44, 45-й уже на 16-й минуте... Один темп (увеличил специально, обычно все медленнее делаю), сил много осталось, после последних дней с подходами легко, посмотрим что дальше. Настрой отличный!:slight_smile:🙂
/sto-posts/comment?id=1133-23-kruga
MaryZhur
24 года
Москва
28.04.2020 20:47
28.04.2020 20:47
23 круга.
/sto-posts/comment?id=1146-delal-kak-ukazano-4-2h2-1-krugi-zabyl-nachat
Isya80
45 лет
Москва
30.04.2020 23:55
30.04.2020 23:55
Делал как указано - 4-2х2-1 - круги забыл начать отсчитывать, но к концу 15 минут ещё было много сил и дыхания. )
/sto-posts/comment?id=1149-14-58-51-krug-chut-ne-vmer
Mevo73
49 лет
Чехов
-
01.05.2020 08:56
01.05.2020 08:56
14.58 .51 круг,чуть не вмер
/sto-posts/comment?id=1175-40-krug-v-sili-shhe-zalishilis-super-pri-mno-vrazhenij
sokolian
43 года
Львов
04.05.2020 12:23
04.05.2020 12:23
40 кругів. І сили ще залишились. Супер. Приємно вражений результатом.
/sto-posts/comment?id=1176-ja-divljus-rezultati-tak-chim-starsha-ljudina-tim-b
sokolian
43 года
Львов
04.05.2020 12:26
04.05.2020 12:26
Я дивлюсь результати такі - Чим старша людина тим більше кругів встигла зробити. :grin:😁
/sto-posts/comment?id=1243-15-min-hvatilo-na-36-krugov-vypolnil-kak-v-zadanii-4
Maikal55
61 год
Москва
12.05.2020 16:06
12.05.2020 16:06
15 мин хватило на 36 кругов. Выполнил как в задании 4/по2 /1
/sto-posts/comment?id=1257-38-krugov-nemnogo-dyhalka-podvodit
Oleg81
44 года
Саранск
15.05.2020 09:52
15.05.2020 09:52
38 кругов, немного дыхалка подводит
/sto-posts/comment?id=1275-40-krugov-za-14-56-jeto-bylo-silno
Adolf_kg
44 года
Пушкин
17.05.2020 16:05
17.05.2020 16:05
40 кругов за 14.56. Это было сильно....
/sto-posts/comment?id=1287-pochti-31-ulozhil-v-15-minut-dalee-po-pjat-podhodov
Vadim1972v
53 года
Старый Оскол
18.05.2020 23:15
18.05.2020 23:15
Почти 31 уложил в 15 минут. Далее по пять подходов отдых 20-30 секунд добил остальное.... Дыхалка сдохла окончательно... Пропотел за 20 минут, как будто то час тренировался.... Спасибо за опыт.)))))
/sto-posts/comment?id=1362-26-krugov-iznachalno-vzjal-medlenyj-temp-pravyj-lokot
rafaell
54 года
Стерлитамак
25.05.2020 18:50
25.05.2020 18:50
26 кругов , изначально взял медленый темп + правый локоть забарахлил (на днях делал максимум) . Когда понял что отстаю ускорился но поздно. Дыхалка и силы были в норме
/sto-posts/comment?id=1366-36-krugov-za-15-minut-na-spokojnom-tempe-i-rovnom
Yuriy_Zador
38 лет
Москва
26.05.2020 12:30
26.05.2020 12:30
36 кругов за 15 минут. На спокойном темпе и ровном дыхание.
/sto-posts/comment?id=1372-cheto-posle-20go-skis-i-nachal-delat-medlenno-v-itoge
Norfeo
37 лет
Валенсия
27.05.2020 21:58
27.05.2020 21:58
чето после 20го скис и начал делать медленно. В итоге за 15 минут только 32 круга успел. Надо выносливость подтянуть
/sto-posts/comment?id=1413-28-krugov-muzhiki-da-vy-tut-krasavcy-vse
AK82
44 года
Новороссийск
31.05.2020 21:13
31.05.2020 21:13
28 кругов. Мужики, да вы тут красавцы все !!!
/sto-posts/comment?id=1498-pervyj-raz-doshel-do-turbo-bloka-sdelal-40-krugov
shiyn55107
32 года
Санкт-Петербург
11.06.2020 14:39
11.06.2020 14:39
Первый раз дошел до турбо-блока.
сделал 40 кругов ровно за 15 минут. Оказалось не веселее чем я себе представлял)
всем удачи) Мы на финишной прямой))
/sto-posts/comment?id=1636-40-krugov-za-15-minut-sil-eshhe-hvatilo-by-krugov-na
AleksandrB
47 лет
Хабаровск
22.06.2020 12:24
22.06.2020 12:24
40 кругов за 15 минут, сил еще хватило бы кругов на 25.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (7)

i98el
Москва
48 лет
elmago
Москва
43 года
PIRATSTEN
Бийск
39 лет
_AND_
Королев
4 года
MikhailPorokhin
Калининград
25 лет
EyeOne
Ярославль
39 лет
Petrovih
Железнодорожный
38 лет

Посмотреть всех...