Мне очень понравилось. Всё понравилось. Спасибо.

Отжимания: было 25, стало 20
Приседания: было 50, стало 40
Вес: был 101, стал 95

Отличная программа, с помощью неё очень много узнал интересной информации которая помогает в жизни.

Подтягивания: было 8, стало 20
Отжимания: было 10, стало 50
Приседания: было 30, стало 200
Вес: был 97, стал 93

Понравилось! Много интересного узнала.

Отжимания: было 6, стало 16
Приседания: было 20, стало 32
Вес: был 74, стал 73

Это было круто. Хотя и очень тяжело. Сильные боли в мышцах.

Подтягивания: было 12, стало 15
Отжимания: было 35, стало 38
Приседания: было 55, стало 75
Вес: был 58, стал 55

Мне все понравилось. Увидел результат, жаль что не было фоток

Отжимания: было 1, стало 10
Приседания: было 20, стало 60
Вес: был 78, стал 76

Изначально относишься как программе (которых много на маркете) "1000 отжиманий", "100500 подтягиваний" и так далее. Потом, когда начинаешь вникать в суть. Читаешь инфопосты. Программа сотка — это не дневник достижений, не "тупая считалка" это образовательная программа. В первую очередь надо читать инфопосты. Информации достаточно для первого восприятия. Кому интересное более глубокое изучение, всегда можно найти соответствующую информацию.

Подтягивания: было 8, стало 18
Отжимания: было 15, стало 50
Приседания: было 20, стало 70
Вес: был 74, стал 73

То, чем вы занимаетесь-очень нужное, правильное дело! А молодому поколению вообще нужно ещё в школе рассказывать о Сотке и вовлекать в ваши ряды!

Отжимания: было 10, стало 15
Приседания: было 20, стало 25
Вес: был 81, стал 77

Программа отдличная, я раньше долго топтался на месте, всё пробовал разные курсы тренировок, ничего толком не получалось. А тут ясная и понятная программа, и вот результат не заставил себя долго ждать.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 75, стал 71

Программа понравилась: просто, быстро и регулярно. Наверное, это то что меня затянуло. После базового круга улучшились результаты, а потом стало очень трудно комбинировать сотку с баскетболом. Предполагаю, что я перетренеровался и поэтому не очень улучшил результаты.

Подтягивания: было 8, стало 11
Отжимания: было 19, стало 33
Вес: был 80, стал 80

Очень классно. Особенно понравились инфо-посты и видео с выполнением упражнений и прохождением сотки.

Подтягивания: было 15, стало 12
Отжимания: было 20, стало 25
Приседания: было 40, стало 70
Вес: был 78, стал 74