День 92. Добро пожаловать в ТУРБО-блок!
Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы
SOTKA! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги, то мы дадим вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!
Правда, по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней. Во-первых, мы попробовали новую плиометрическую технику, во-вторых, в-третьих посмотрели готовые программы и попробовали построить свою самостоятельно, и в-четвертых узнали, что периодизация не так страшна, как может показаться на первый взгляд.
Комментарии
Выпригивания 8
Подтягивания до груди 5
Отжимания с хлопком 5
За 15 минут 15 кругов получилось
попугаев.А за первые 10 минут - 25.