Замечательная программа!

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 70, стало 80
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 84, стал 82

Очень удобная программа для самообразования и старта дальнейшего правильного образа жизни

Подтягивания: было 20, стало 24
Отжимания: было 45, стало 55
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 70, стал 69

Очень крутая программа, очень понравилась, Затрагивает различные темы, не только спорт. Рекомендую всем. Нужно только захотеть в голове.

СОТКА - очень полезная и хорошая программа тренировок.

Подтягивания: было 12, стало 20
Отжимания: было 40, стало 70
Приседания: было 50, стало 550
Вес: был 72, стал 75

Программа понравилась. Легка в понимании. Очень удобное приложение.

Отличная программа! Полностью прошел 2-й раз. На мой взгляд для продвинутого уровня и некоторой подготовки такого эффекта как раньше уже не будет. Но для людей со слабой подготовкой, просто после длительного перерыва в тренировках, для тех, кто никогда ничем не занимался, или не занимался давно, просто хочет привести себя в форму - это отличный вариант. Если все делать правильно и стремиться к результату изо дня в день, на 100-й день результаты действительно впечатляют.

Подтягивания: было 12, стало 17
Отжимания: было 36, стало 48
Приседания: было 100, стало 160
Вес: был 62, стал 61

Все хорошо.

Подтягивания: было 2, стало 4
Отжимания: было 10, стало 12
Приседания: было 60, стало 50
Вес: был 48, стал 48

В первую очередь очень понравились инфопосты. Все грамотно изложено, доходчиво и интересно. Чем боль продвигался вперёд, тем больше понимал своё тело, и как лучше тренироваться. Самое интересное что за неделю до начала продвинутого блока начал самостоятельно усложнять упражнения, добавил статику. Всю информацию черпал с вашего Ютубканала. Я доволен в целом всем, и очень вам благодарен за эту программу!


Подтягивания: было 6, стало 14
Отжимания: было 25, стало 59
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 83, стал 80

Здорово, что Антон и команда нашли силы и сделали такую огромную работу. Сотка оказалась отличной вехой в жизни в рамках саморазвития.

Вес: был 55, стал 56

Хорошая программа для тех, кто начинает заниматься и ОЧЕНЬ много качественной информации, даже находясь в теме, было очень много нового.

Отжимания: было 15, стало 33
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 67, стал 67