ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
02.02.2021 08:06
Прошёл сотку во второй раз. В первый раз проходил её когда-то давно - когда она только появилась. Сейчас, пройдя программу во второй раз - я вспомнил это чувство и вспомнил зачем начинал когда-то. Рад видеть что сотка изменилась, стала более информативной и проработанной.
49 лет
01.02.2021 00:17
Программа очень полезная и придуманная. В ней масса полезной информации и ответы практически на все возникающие вопросы.

Отжимания: было 3, стало 25
Приседания: было 21, стало 50
Вес: был 80, стал 75
27.01.2021 23:46
Программа хорошая. Спасибо всем, кто приложил к ней силы.

Вес: был 62, стал 67
38 лет
26.01.2021 17:01
прохожу второй раз. Все нравится удобно использовать как счетчик тренировок. Инфопосты экономят кучу времени и денег.
26.01.2021 16:56
Четкая, систематизированная, продвигает простые, но эффективные методы. В особенности порадовали ссылки на книги по гимнастике.
Основной упор на многосуставные, базовые упражнения с проработкой всего тела за тренировку, и не требует абонементов в спортивные клубы, просто турник. И времени занимает немного. Для современного занятого и ленивого человека, буквально приросшего к стулу - самое то.

Подтягивания: было 4, стало 10
Отжимания: было 9, стало 21
Приседания: было 17, стало 35
Вес: был 66, стал 66
49 лет
26.01.2021 08:45
Программа понравилась, к сожалению на середине пути я заболел и не смог завершить.
Начну заново когда процесс реабилитации позволит.

Вес: был 94, стал 93
25.01.2021 15:32
Интересная программа

Отжимания: было 25, стало 25
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 55, стал 55
25.01.2021 06:25
Полезная, но мало видеороликов ДЕМОНСТРАЦИОННЫХ. Из-за того что были заблокированы, не мог прочесть нужную мне информацию (из-за чего пришлось бросить программу на половине, т.к. у меня начали хрустеть плечи, а информация, как с этим бороться была только на 80 - ых днях

Вес: был 70, стал 53
20.01.2021 16:39
Очень познавательно. Язык изложения и передачи информации доступен для, понимания. Конструктивный подход к заложению базовых знаний и восстановлению тренировочного режима после долгого перерыва.

Подтягивания: было 7, стало 16
Отжимания: было 21, стало 42
Приседания: было 45, стало 62
Вес: был 85, стал 87
19.01.2021 20:24
Огромная благодарность. Всё понравилось. Особенно дополнительная информация о работе организма, хорошо легла к моей первой книжке в данном направлении "Спортивная анатомия". Думаю можно побольше ссылок на всякие книжки по данной тематике.

Подтягивания: было 3, стало 5
Отжимания: было 20, стало 38
Приседания: было 30, стало 60
Вес: был 94, стал 95

Фильтры