ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
25.08.2023 12:53
Слишком много скучного текста во второй части программы.

Отжимания: было 3, стало 51
Приседания: было 25, стало 100
20.08.2023 20:50
Отличная программа для полных новичков. Грамотная структура, всё подробно, понравились видеозаписи и ссылки для дальнейшего чтения.
Радует, что была обратная связь на канале Ютуб и в сообществе с дневниками Сотки.

Приседания: было 31, стало 60
Вес: был 59, стал 58
44 года
14.08.2023 11:45
Впервые пробовал 100ку в далеком 2015 году, не дошел до 70 дней. Потом начинал еще и еще... в прошлом году тоже остановился в районе 60 дней. Сегодня прошел 100 дней!!! С четвертой попытки, в 44 года! Дорогу осилит идущий! О программе скажу так, если бы не стодневка, то спорт в моей жизни так и был бы эпизодическими начинаниями и бросаниями. Спасибо Антону и всем, кто работал над программой!

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1
32 года
10.08.2023 09:53
Хорошая программа для новичком в плане образования и улучшения физической формы

Подтягивания: было 15, стало 20
Отжимания: было 30, стало 60
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 82, стал 77
09.08.2023 05:58
Вышел на сотку случайно, но искал то что мне подойдет. Сразу скажу что про вас никто нигде не говорит и особо программа не раскручена в плане рекламы , но хвала творцу за подсказку ))) узнал о вас на апсторе , забив в поиск фитнесс , и подобрав то что подошло начал занятия с нуля. До этого был на адидасе трэйнинг, но не платил )))
02.08.2023 16:50
Прекрасная альтернатива спортзала. Остались наилучшие впечатления. Желаю, чтобы все...

Подтягивания: было 6, стало 9
Отжимания: было 20, стало 21
Приседания: было 22, стало 35
Вес: был 98.2, стал 99
65 лет
25.07.2023 21:46
Что сказать о программе "СОТКА".
Как начал 500 дней назад так и не могу остановиться. Программа для здоровья и тела.
Пересмотрел много программ и блогеров по самосовершенствованию. Одни пиарщики своего тела.
Здесь же программа основана на научно-практических знаний и предназначена в первую очередь для оздоровления тела, души и разума. Только в комплексе ты сможешь усовершенствовать свою личность. Инфопосты каждого дня сотки коротко, лаконично, аргументированно преподносят информацию по развитию тела. Они заставляют вас думать и дают информацию по лучшему индивидуальному развитию. Как говорится "дается удочка, а рыбку ловите сами"
Правда "не каждая птица сможет долететь до середины Днепра" (Гоголь). Не все могут дойти до конца "СОТКИ". Здесь нужна сила-воли и хорошая мотивация.




Подтягивания: было 2, стало 20
Отжимания: было 8, стало 55
Приседания: было 8, стало 90
22.07.2023 14:11
Программа очень Крутая!! Информативная и главное-бесплатная!! Очень понравилась, измен ла меня внешне и внутренне)

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1
18.07.2023 10:08
Добрый день! Спасибо, было по разному... тяжело, тяжко, когда то хотелось бросить и забыть, порой плакала от боли, но чем дальше, тем больше я понимала, что тело надо приучать к тренировкам именно так. Есть радость победы. И не только над этими 100 днями, но и над собой! В мои, без малого, 53 года мои показатели - победа!! На экваторе я высылала фото до, и после 45 дней. Разница была ощутима. С 80 кг на 60 с небольшим, при таких тренировочных нагрузках и правильном питании - это супер! За последующие 55 дней скинула не так много, но уже и не надо. Организм принял именно тот вес, в котором ему и мне комфортно. Спасибо огромное!!! Даже неделя на Байкале не смогла нарушить моего графика))). Может не так интенсивно, но все равно проводила тренировки)

Подтягивания: было 1, стало 6
Отжимания: было 10, стало 20
Приседания: было 30, стало 45
Вес: был 72, стал 59
10.07.2023 11:23
Программа огонь! Хорошая база для дальнейшего развития силы, тела и духа) Инфопостов очень полезные и познавательные) Прошел СОТКУ на одном дыхании)

Подтягивания: было 14, стало 16
Отжимания: было 50, стало 60
Приседания: было 120, стало 150
Вес: был 71, стал 72

Фильтры