ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
26.07.2020 17:20
В принципе понравилось, но в начале продвинутого блока повредил спину и пришлось закончить.
Надо заново начать.

Подтягивания: было 2, стало 4
Отжимания: было 13, стало 16
Приседания: было 30, стало 34
Вес: был 116, стал 110
25.07.2020 22:30
Впечатления вполне обычные.
Конечно, не было эффекта ау. Ну, может иногда.
Бывали ощущения, хочу сделать это прямо сейчас(!), особенно при прохождении Турбо-блока.

Самое главное - это то, что "сотка", даёт крепкий фундаменти и здесь действительно используются качественные знания)

Подтягивания: было 8, стало 14
Отжимания: было 45, стало 50
Приседания: было 60, стало 100
Вес: был 65, стал 65
24.07.2020 10:37
Прошёл стодневку с большим удовольствием, можно сказать, на одном дыхании. Ощущение того, что ты не один и находишься в сообществе таких же, как ты, не покидало и придавало стимул выйти на спорт площадку даже в тяжёлые деньки. Отличные информационные посты, ждал их и с нетерпением открывал их каждое утро. Спасибо вам парни за огромный титанический труд!
24.07.2020 09:36
Пишу про то, как программа отразилась на сыне 13 лет. Самому мне 47.
Программа понравилась: реально полезная и рабочая.

Отжимания: было 15, стало 50
Приседания: было 25, стало 110
Вес: был 49, стал 51
22.07.2020 10:26
Отличная базовая программа для начинающих.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 5, стало 20
Приседания: было 10, стало 80
Вес: был 84, стал 85
20.07.2020 23:24
Отличная программа, от простого к сложному, с большим количеством разъясняющих текстов. Интересно, полезно и познавательно
20.07.2020 21:12
Все очень круто. Зашел новичком, порой нагрузка не рассчитана на новичков, особенно в турбо-блоке. В общем и целом прогресс есть и это понравилось. Неделю перерыв, чтобы отпустило плечо и запястье и снова на сотку)

Подтягивания: было 4, стало 8
Отжимания: было 15, стало 36
Приседания: было 42, стало 100
Вес: был 99, стал 97
33 года
20.07.2020 17:47
Отличная программа. Мотивирует к регулярным занятиям спортом.

Подтягивания: было 18, стало 15
Отжимания: было 30, стало 30
Приседания: было 60, стало 80
Вес: был 75, стал 72
19.07.2020 11:57
Очень хорошая программа которая помогает окрепнуть физически.

Подтягивания: было 2, стало 10
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 110, стало 170
Вес: был 36, стал 37
17.07.2020 15:04
СОТКА-как тест обозначила задачи и помогла втянутся в регулярные тренировки ( без соревновательной деятельности)
Динамики все же хочется- потому стремление к повышению результата- как мотивация необходим.

Подтягивания: было 10, стало 17
Отжимания: было 15, стало 45
Приседания: было 30, стало 80
Вес: был 87, стал 86

Фильтры