ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
17.03.2023 10:07
Программа сотка была для меня неким открытием, так как я много чего изучал по теме здоровья, тренировок, питания и т.д, но мне по большей части не хватало некой структуры знаний, да и той же дисциплины в тренировках не было. Благодаря сотке тренировке стали привычным делом, хоть и после 50 дней я немного замедлился и много отдыхал, так как после первого месяца на большом энтузиазме очень много тренировался и перегорел. Так же обрёл некую базу фундаментальных знаний касательно всей методологии построения тренировочного процесса и здоровья вообще.

Подтягивания: было 8, стало 16
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 70, стало 100
Вес: был 82, стал 80
42 года
02.03.2023 06:32
Программа супер, большое спасибо

Отжимания: было 18, стало 10
Приседания: было 50, стало 10
Вес: был 100, стал 90
34 года
24.02.2023 04:06
На сей раз полный провал. Слишком рано после родов захотелось вернуться. После второго ребёнка не так просто.

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1
20.02.2023 05:46
Фискульт привет. Программа зашла на ура, вот только со второго раза получилось дойти до конца. Огромное спасибо за предоставленный материал всё было интересно.
38 лет
13.02.2023 19:23
Здоровская программа, именно то, что я так долго искал.
43 года
10.02.2023 19:58
Впечатления только положительные! Программа тренировок и обучающих постов просто супер-класс!

Подтягивания: было 18, стало 18
Отжимания: было 35, стало 43
Приседания: было 100, стало 153
Вес: был 72, стал 73.8
01.02.2023 13:24
Программа понравилась. Проходил в зимний сезон, что не так легко, как в летний, но это не помешало пройти ее до конца (может и не идеально). Инфопосты прочитаны не все (наверстаю, пройду второй раз, только более основательно, что ли), тренировки выполнены все, начну проходить вторую сотку, в том числе из-за того, что в начале этой не сделал замеры и не с чем сравнить результаты).

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1
23 года
30.01.2023 12:09
Це моя друга завершена сотка.
В цей раз майже без інфопостів проходив программу.
Укріпив базу, закріпив ще більше дисципліну, але були й травми. Тому деякий час не залишав дописів, і пізніше заповнював прогалини в календарі.

Подтягивания: было 26, стало 31
Отжимания: было 130, стало 180
Приседания: было 144, стало 200
Вес: был 78, стал 75
24.01.2023 03:19
Все отлично!

Подтягивания: было 2, стало 7
Отжимания: было 7, стало 40
Приседания: было 20, стало 60
Вес: был 92.5, стал 89
24.01.2023 01:45
Мне понравилось

Подтягивания: было 1, стало 12
Отжимания: было 20, стало 60
Приседания: было 60, стало 150
Вес: был 95, стал 87

Фильтры