ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
38 лет
27.12.2019 07:53
Кто ищет, тот всегда найдет. А воркаут стал просто открытием года!
Подключилась, втянулась. И Сотку прошла легко и с удовольствием. Очень понравилась простота, доступность, возможность настроить под себя по времени и по силам (а по силам как выяснилось в ходе тренировок многое..).
Очень достойная информационная поддержка на сайте движения: инфопосты, видео, «живой форум».
44 года
26.12.2019 09:49
Программа хороша и как образовательная и как тренировочная.
Начинал из любопытства - смогу ли дойти до конца. Потрм втянулся, стал нравится сам процесс тренировок, получаемые результаты.
24.12.2019 21:59
Очень познавательная, интересная и мотивирующая программа!

Подтягивания: было 11, стало 9
Отжимания: было 30, стало 20
Приседания: было 35, стало 30
Вес: был 68, стал 69
24.12.2019 10:09
Программа замечательная, доступная, не требующая дополнительного спортивного инвентаря, реально улучшающая результаты и не отнимающая много времени.

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 18, стало 51
Приседания: было 20, стало 131
23.12.2019 10:31
Где-то с 2/3 вашей программы отказался от предлагаемой программы тк не успевал восстанавливаться, стал делать тренировки через день. В целом многое для себя понял и многое узнал. Самое главное что участие в программе привило мне отличную привычку.
37 лет
23.12.2019 10:18
Класс! Я думала, что это все уже не для меня, что так грузить свой организм могут только молодые и абсолютно здоровые. А оказалось, что я еще тоже молода и, пусть не абсолютно, но здорова! Нагрузки иногда были сложноваты, но в общем вполне выполнимы! Большое спасибо кураторам и "коллегам по цеху", на поддержку и нужный настрой.

Отжимания: было 5, стало 15
Приседания: было 15, стало 55
Вес: был 59, стал 59
42 года
23.12.2019 05:11
Отличная программа! Узнала много нового и полезного для себя , научилась слушать своё тело, свои мышцы, могу составить без труда себе тренировку, нормализовала питание, чувствую себя здоровой и полной сил, все благодаря сотке!

Вес: был 69, стал 67
22.12.2019 14:00
Всё просто супер!!! Ребят, ваша команда делает, на мой взгляд, невероятный вклад в людей и их развитие!!! Только вперёд? ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ЗА ЭТОТ ПРОЕКТ!!!
19.12.2019 22:40
Считаю, что программа очень эффективно работает для начинающих. Я когда начал её выполнять уже не был начинающим, поэтому сильного эффекта не получил от неё, но узнал много нового об организме и тренировках. Спасибо, было интересно!

Подтягивания: было 24, стало 25
Отжимания: было 70, стало 70
Приседания: было 100, стало 110
Вес: был 75, стал 73
42 года
17.12.2019 20:56
Я смогла, я прошла этот путь ! Спасибо за информацию, было познавательно. Читала дневники других участников, приятно то, что все реальные, живые люди. А не мастера спорта


Отжимания: было 10, стало 32
Приседания: было 20, стало 70
Вес: был 68, стал 68

Фильтры