Хорошая программа, помогает войти в начальную форму физподготовки. И хорошие ориентиры дает.

Вес: был 92.9, стал 93.85

Отличная программа! Начинается с тренировок, которые длятся всего 10 минут (которые не жалко потратить не смотря на лень), а потом плавно наращивается длительность (и уже жалко бросать после пройденного пути). Таким образом, решается проблема мотивации.

Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 15, стало 35
Вес: был 57, стал 63

Очень хорошая программа. Интересные и полезные материалы. Подходит как для начинающих так и для продвинутых. Тяжеловато зашел турбоблок. Сложные упражнение, почти без перерыва и дней отдыха. Благодарю авторов программы.Всех благ

Вес: был 97, стал 93.5

В целом, если смотреть на всю программу в общем плане уже после открытия всех инфопостов, то вроде все и логично, и в большом объеме предоставлено. Однако честно скажу, каждый раз, когда на протяжении всей программы я сталкивался с "а об этой теме мы поговорим позже", меня это очень бесило. На мой взгляд это главный косяк, ибо если уж и давать информацию, то сразу и полностью, а не тогда, когда ты о ней забудешь давно. А так в целом прикольная треня, удобный интерфейс, хоть и не новичок, но мне зашло.

Подтягивания: было 16, стало 24
Отжимания: было 50, стало 82
Приседания: было 40, стало 63
Вес: был 56, стал 59

Лучшее, что есть сети по теме тренировок и организации процесса.

Круто, не первый раз проходил, по прежнему одна из немногих программ которые выстроены грамотно и поддерживают интерес все 100 дней.

Подтягивания: было 8, стало 13
Отжимания: было 20, стало 36
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 79, стал 82.8

Сначала было стремно что не выполню т.к. работа требует смену мест и не везде можно замутить турник хотя вопрос смекалки. В общем переживал об этом. Но в итоге понял что готовится можно так всю жизнь и не начать. Пару раз по новой запускал пока адаптировался что к чему. Но это я дурак. Изначально искал программу где главное приучится. И это та самая тема! Все кому надо победить психику или усмирить ее и ввезти тренировки в свою жизнь навсегда это оно!!!
Я работал в первую очередь с ленью, волей и своими мотиваторами что бы понимать что у меня лучше работает и поможет справится и делать это постоянным. Мне удалось и без рассказа в соц.сетях ведь по большому счету все чье мнение мне важно и так присутствуют в моей жизни и знаю об успехах. Развил волю, собранность. Очень понравилось что с каждым выполненным днем растет уверенность в своих силах и мужественности, в своем слове что ты даешь особенно себе. Это другое внутреннее наполнение, это характер. Он там находится. конечно поп пути были сложности где мне было не до того но я из самых даже сонных состояний борол себя и справлялся. То есть чем самым доказывал себе что нет преград если мне надо. И заметил что мотивации меняют друг друга и делать это надо намеренно самому. То есть истерлась одна первая инерция, я воспользовался другой идеей. Но все это часть одной большой хотелки. А самое главное что зияло надо мной всю дорогу это - ВОт ты размечтался что будешь весь такой лучшей версией себя и каждый выполненный день на опыте тебе позволяет в это законно верить. Ведь ты сделал сегодняшнюю тренировку что бы ни было. И это неизбежный путь к успеху. Просто движение. Так же у меня и в работе. Тупо упертый Козирог.

Вес: был 90.3, стал 88

Всё отлично

Подтягивания: было 12, стало 18
Отжимания: было 20, стало 30
Приседания: было 25, стало 35
Вес: был 85, стал 85

Программа хорошо дисциплинирует. Очень информативна. Результат радует. Я скептик, много программ мне не зашло, какое то внутреннее сопротивление было. Сотка зашла с первого раза! Огромная благодарность коллективу создателей! Антон, спасибо!

Подтягивания: было 2, стало 10
Отжимания: было 10, стало 30
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 60, стал 70