Отличная программа для тех, кто только начинает заниматься физическим развитием, не требующая экономических затрат.

Подтягивания: было 1, стало 8
Отжимания: было 2, стало 18
Приседания: было 2, стало 40
Вес: был 70, стал 70

Все очень понравилось. Привыкла системно заниматься спортом заново после долгого перерыва.

Все понравилось) Хочется продолжать)

Подтягивания: было 4, стало 15
Отжимания: было 20, стало 50
Приседания: было 20, стало 100
Вес: был 90, стал 90

На старте год назад поставил главную цель: внедрить привычку регулярно тренироваться.

Срывался несколько раз из-за болезней, отпусков и периодов стресса, но в итоге дошёл до конца. Так что цель достигнута, привычка сильная и без тренировок уже некомфортно жить.

Сама программа очень хороша, покрывает все вопросы и помогает с разных сторон: напоминаниями, интересной и мотивирующей информацией, сообществом и геймификацией. Для меня просто идеальна, люблю такое.

Но выдержать 100 дней сложнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому большой риск срыва. Но не уверен, что это можно как-то решить.

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 22, стало 35
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 65.4, стал 68.1

Программа для комфортного вхождения в состояние человека из компутерного овоща.

Подтягивания: было 2, стало 12
Отжимания: было 20, стало 40
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 89, стал 80

Замечательная программа! Лично мне очень понравилось! Занимаюсь уже год результаты очевидны! Хочется такую же программу но уже более продвинутую как в турбо блоке.

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1

До курса не могла подтянуться ни разу, упражнения выполняла только с помощью эластичных резинок.Но после прохождения базового курса стала подтягиваться не просто самостоятельно ,а уже пришлось считать разы, пока без передышки 5 раз, но я не сомневаюсь,что тренируясь дальше смогу намного больше.

Хорошее приложение, мотивирует на занятия спортом

Хорошая программа тренировок, много полезной информации о упражниях и правилах их выполнения, мотивационного материала. Прошол первую 100 не совсем гладко пару раз выподал по болезни по этому начну снова и попытаюсь завершить хорошо. После занятий улучшил техники выполнения, но снизилось количество раз, стал понимать механику работы мышц. Порой очень тяжело побороть себя и заставить заниматься особенно после перерывов. Спасибо всем кто работает над программой.

Подтягивания: было 5, стало 4
Отжимания: было 10, стало 15
Приседания: было 10, стало 20
Вес: был 78, стал 74

Для моего уровня из начинающих, скажу честно, сложно, но возможно все, если есть желание и не лениться.

Подтягивания: было 2, стало 3
Отжимания: было 10, стало 15
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 62, стал 62