ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
14.02.2021 14:33
Позитивно, мотивирует, много нового узнал, поднял уровень

Подтягивания: было 12, стало 16
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 90, стал 86
10.02.2021 13:26
Программу проходила 2ой раз, мне она очень нравится ?

Отжимания: было 6, стало 5
Приседания: было 20, стало 20
Вес: был 64, стал 63
06.02.2021 20:04
В целом не плохо. Достаточно информативно, удобный календарь, есть обратная связь
04.02.2021 15:16
Потрясающая программа! Первый многодневный марафон, который я прошел до конца. В первую очередь потому, что он очень интересный. «Сотка» не только дала мне хорошую нагрузку для тела, но и богатую пищу для ума. И, конечно, приучила к дисциплине. Теперь я уже не представляю свою жизнь без регулярных тренировок! Спасибо вам, ребята!
03.02.2021 19:33
Класс, только последний блок не "шмогла" выполнить, исполняла программу "продвинутого блока".

Подтягивания: было 1, стало 2
Отжимания: было 8, стало 20
Приседания: было 60, стало 110
Вес: был 59, стал 59
02.02.2021 08:06
Прошёл сотку во второй раз. В первый раз проходил её когда-то давно - когда она только появилась. Сейчас, пройдя программу во второй раз - я вспомнил это чувство и вспомнил зачем начинал когда-то. Рад видеть что сотка изменилась, стала более информативной и проработанной.
49 лет
01.02.2021 00:17
Программа очень полезная и придуманная. В ней масса полезной информации и ответы практически на все возникающие вопросы.

Отжимания: было 3, стало 25
Приседания: было 21, стало 50
Вес: был 80, стал 75
27.01.2021 23:46
Программа хорошая. Спасибо всем, кто приложил к ней силы.

Вес: был 62, стал 67
39 лет
26.01.2021 17:01
прохожу второй раз. Все нравится удобно использовать как счетчик тренировок. Инфопосты экономят кучу времени и денег.
26.01.2021 16:56
Четкая, систематизированная, продвигает простые, но эффективные методы. В особенности порадовали ссылки на книги по гимнастике.
Основной упор на многосуставные, базовые упражнения с проработкой всего тела за тренировку, и не требует абонементов в спортивные клубы, просто турник. И времени занимает немного. Для современного занятого и ленивого человека, буквально приросшего к стулу - самое то.

Подтягивания: было 4, стало 10
Отжимания: было 9, стало 21
Приседания: было 17, стало 35
Вес: был 66, стал 66

Фильтры