Тему того, чем и насколько упражнения с собственным весом лучше занятий в зале и других популярных активностей, я открыл для себя ещё до того, как узнал про "Сотку". Хотя сотка об этом тоже хорошо рассказывает. В "сотке", мне кажется, самое важное, это чувство приобщенности к некоей community, т.к. многим людям свойственно "вариться" с самим собой, а попадая в сообщество, это совсем другие ощущения. В идеале, и заниматься на улице и не одному. Я так понял, во многих городах есть кураторы, и люди встречаются и тренируются вместе. Хорошо бы расширить эту тему в Москве. Москва слишком большая, чтобы встроить в свой график ехать заниматься куда-то далеко. Было бы здорово, если были бы "центры притяжения" и сообщества в рамках каждого, допустим, района.
Подтягивания: было 8, стало 13
Отжимания: было 30, стало 32
Вес: был 68, стал 72
