Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО-блок!


Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы SOTKA! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги или подходы, то мы дадим вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!

Но по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней: попробовали новую плиометрическую технику, узнали о том, как связаны продолжительность тренировки и её содержание, узнали принципы составления тренировочных программ и посмотрели готовые программы, попробовали построить свою самостоятельно, а также познакомились с историей становления субкультуры Street Workout.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=7033-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
25.06.2024 15:19
25.06.2024 15:19
WasD
Переписал.
"как связана" - связанЫ.
WasD
По превьюшке пока нет лучше =(
Эта эпичней будет на превью😎 Правда хрен знает зачем он для приседаний на лавку залез, больше на всадника похоже)))
А в самом инфопосте логичнее чувака в красном оставить, по идее)


***
мы начинаем ТУРБО-блок!!!
!!! ТУРБО-блок — это КВИНТЭССЕНЦИЯ
В ТУРБО-блоке НЕ
что ТУРБО-блок рассчитан
в ТУРБО-блоке может быть
Ну и раз теперь блок называется по-другому, то, вероятно, стоит поправить на "турбо-фристайл"🙃

И в разделе "инфопосты" тоже, видимо)
/sto-posts/comment?id=7039-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
25.06.2024 23:42
25.06.2024 23:42
igor_sam3
WasD
Переписал.
"как связана" - связанЫ.
WasD
По превьюшке пока нет лучше =(
Эта эпичней будет на превью😎 Правда хрен знает зачем он для приседаний на лавку залез, больше на всадника похоже)))
А в самом инфопосте логичнее чувака в красном оставить, по идее)


***
мы начинаем ТУРБО-блок!!!
!!! ТУРБО-блок — это КВИНТЭССЕНЦИЯ
В ТУРБО-блоке НЕ
что ТУРБО-блок рассчитан
в ТУРБО-блоке может быть
Ну и раз теперь блок называется по-другому, то, вероятно, стоит поправить на "турбо-фристайл"🙃

И в разделе "инфопосты" тоже, видимо)


Превью поменял, опечатку исправил, здесь он у нас ещё ТУРБО, про фристайлы будет сюрприз завтра.
/sto-posts/comment?id=7041-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
27.06.2024 01:57
27.06.2024 01:57
WasD
здесь он у нас ещё ТУРБО, про фристайлы будет сюрприз завтра
А, то есть с 93 дня в инфопостах он теперь называется "турбо-фристайл-блок", но общее название всего блока "турбо-блок". Понятно🙃
/sto-posts/comment?id=7046-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
27.06.2024 11:27
27.06.2024 11:27
igor_sam3
WasD
здесь он у нас ещё ТУРБО, про фристайлы будет сюрприз завтра
А, то есть с 93 дня в инфопостах он теперь называется "турбо-фристайл-блок", но общее название всего блока "турбо-блок". Понятно🙃
:D
/sto-posts/comment?id=7047-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
27.06.2024 11:27
27.06.2024 11:27
igor_sam3
WasD
здесь он у нас ещё ТУРБО, про фристайлы будет сюрприз завтра
А, то есть с 93 дня в инфопостах он теперь называется "турбо-фристайл-блок", но общее название всего блока "турбо-блок". Понятно🙃
:D
/sto-posts/comment?id=7048-i-data-ed3-3-i-p-nu-on-kak-by-snachala-turbo-a-potom
WasD
37 лет
Москва
27.06.2024 11:27
27.06.2024 11:27
Ну он как бы сначала ТУРБО, а потом бац и ФРИСТАЙЛ :D
/sto-posts/comment?id=7051-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
27.06.2024 13:36
27.06.2024 13:36
WasD
Ну он как бы сначала ТУРБО, а потом бац и ФРИСТАЙЛ :D
Понятно)
/sto-posts/comment?id=7110-i-data-ed3-3-i-p-40-krugov-za-14-minut-img-class
Zemliak
50 лет
Челябинск
15.08.2024 16:31
15.08.2024 16:31
40 кругов за 14 минут😅. Вспотел но можно было бы продолжить.
/sto-posts/comment?id=7216-i-data-ed3-3-i-p-45-p
mrtrosh
37 лет
Санкт-Петербург
27.12.2024 21:10
27.12.2024 21:10
45
/sto-posts/comment?id=7249-i-data-ed3-3-i-p-32-polnyh-kruga-za-15-min-sily
romanvolodchenkov
49 лет
Пенза
05.02.2025 13:23
05.02.2025 13:23
32 полных круга за 15 мин. Силы остались, дыхалка в норме. Остальные 8 кругов добил без отдыха. Упражнение закончил!
/sto-posts/comment?id=7269-i-data-ed3-3-i-p-nu-vy-tut-vse-kiborgi-p-p-20-krugov
GREYM
41 год
Москва
03.03.2025 12:37
03.03.2025 12:37
Ну вы тут все киборги )))
20 кругов за 15 мин

Такое прикольное чувство: не могу определить устал я или не устал ))) вроде не устал и силы остались, но при этом даже легкая крепатура ощущается. После трени, бытовые и рабочие дела, до обеда кручусь верчусь и ощущаю все же небольшую и вот прямо ЭТУ ПРИЯТНУЮ усталость!

Парни, такое вам спасибо огромное за 100ку, за то, что получаю новый кайф в жизни и что переживаю неописуемые эмоции!

92 день пройден - так далеко, я еще не заходил!💪 (я сбился, сколько раз начинал 100-ку и заканчивалось все на 30-40 день)
А еще словил себя на мысли, мне радостно от того, что эта неделя без выходного. Настрой - капец боевой!
/sto-posts/comment?id=7281-i-data-ed3-3-i-p-29-krugov-chto-to-novoe-prijatnaja
AlexeyMolvit777
39 лет
Москва
30.03.2025 23:25
30.03.2025 23:25
29 кругов. Что то новое, приятная тренировка!
/sto-posts/comment?id=7317-i-data-ed3-3-i-p-kak-u-mnogih-drugih-vypolnil-38
Fardek
35 лет
Санкт-Петербург
11.07.2025 19:16
11.07.2025 19:16
Как у многих других выполнил 38 кругов за 15 минут.
При этом добил до 40 кругов для морального удовлетворения.
Казалось невероятный результат, но я его сделал. Чувствую воодушевление. Сотка, спасибо за это!

P.S. Так потеть мне не приходилось! Я был весь мокрый из-за пота.
Советую взять с собой сменную одежду если планируете куда-то после трени двигать!:)
/sto-posts/comment?id=7321-i-data-ed3-3-i-p-36-krugov-p-p-v-konce-podtjagivanija
Buchek1986
39 лет
Новороссийск
01.08.2025 19:53
01.08.2025 19:53
36 кругов
в конце подтягивания начал дергаться
ну и задыхаться начал
/sto-posts/comment?id=7336-i-data-ed3-3-i-p-23-kruga-za-15-minut-sily-est
1MSG
62 года
Анапа
29.09.2025 21:26
29.09.2025 21:26
23 круга за 15 минут. Силы есть, повторов можно было делать больше, но кругов было бы меньше. Не понятно, почему предлагается 40 подходов в тренировке.
/sto-posts/comment?id=7337-i-data-ed3-3-i-p-31-krug-p-p-otdyha-ne-delal-maksim
amt2000
51 год
Екатеринбург
01.10.2025 14:22
01.10.2025 14:22
31 круг.
Отдыха не делал, максим паузы в 1сек для подстройки фазы вдох/выдох перед упражнением.
Время закончилось очень быстро, выпады и отжимания делал в 2 метрах от турника, кучу времени потерял на перемещении туда обратно.
Могу предположить, если отжимания и выпады делать прямо под турником, то удастся сэкономить времени на несколько кругов. Но сделать 40+ наверное сразу точно не получится. После сотки проверю, интересная тренировка.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (5)

PIRATSTEN
Бийск
39 лет
_AND_
Королев
4 года
MikhailPorokhin
Калининград
25 лет
EyeOne
Ярославль
39 лет
Petrovih
Железнодорожный
38 лет

Посмотреть всех...