ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока


Добро пожаловать в СОТКУ!

Дав себе обещание дойти до конца программы, нужно приготовиться к тому, чтобы посвятить следующие 100 дней
трансформации своей жизни в лучшую сторону, ну а мы со своей стороны сделаем всё, что в наших силах, чтобы помочь в этом. За время программы мы поделимся всеми знаниями, необходимыми для того, чтобы привести себя в отличную физическую форму, ну а начнем мы с рассказа о том, из чего будет состоять БАЗОВЫЙ блок.

Поехали!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=6561-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29 лет
02.03.2024 12:38
02.03.2024 12:38
А как считать пройденный сотки?
Календарь на сайте есть.
/sto-posts/comment?id=6562-i-data-ed3-3-i-p-podojdet-li-jagodichnyj-mostik
19 лет
9
02.03.2024 13:52
02.03.2024 13:52
Подойдет ли ягодичный мостик вместо приседаний?
/sto-posts/comment?id=6563-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
52 года
02.03.2024 20:41
02.03.2024 20:41
А как считать пройденный сотки?
Календарь на сайте есть.
календарь считает дни сотки. А как считать сколько соток прошёл, хотелось бы счётчик количества соток...
/sto-posts/comment?id=6564-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29 лет
02.03.2024 21:01
02.03.2024 21:01
А как считать сколько соток прошёл, хотелось бы счётчик количества соток...
Никак, ибо вторая сотка не нужна, в принципе)
/sto-posts/comment?id=6565-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22 года
10
05.03.2024 06:53
05.03.2024 06:53
А как считать пройденный сотки?
Календарь на сайте есть.
календарь считает дни сотки. А как считать сколько соток прошёл, хотелось бы счётчик количества соток...
Прошёл сотку - записал, сбросил, прошёл сотку - записал, сбросил) Всё гениальное просто
/sto-posts/comment?id=6567-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ja-ne-mogu-razobratsja
19 лет
1
17.03.2024 04:58
17.03.2024 04:58
Здравствуйте , я не могу разобраться с интерфейсом . Первая тренировка понятно там 5 подтягиваний приседаний там сям , а где остальные видео и что делать дальше ? Я тыкаю по календарю и ничего не происходит
/sto-posts/comment?id=6568-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29 лет
17.03.2024 13:55
17.03.2024 13:55
Первая тренировка понятно там 5 подтягиваний
Первая тренировка 1 подтягивание.
Остальные видео в инфопостах, они будут открываться по 1 в день.
/sto-posts/comment?id=6571-i-data-ed3-3-i-p-nachal-tretju-sotku-budu-vmeste-s
29 лет
21.03.2024 01:06
21.03.2024 01:06
Начал третью Сотку. Буду вместе с норм треней сочетать, т.к. нужно чутка подтянуть дисциплину)

на второй с питанием, на третьей дадим ответы на самые частые вопросы новичков и т. д.
Сейчас питание на третьей неделе)
например, 2 обычных подтягивания + 2 австралийских
4 австралийских, же, раз они удвоенные...
/sto-posts/comment?id=6574-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
39 лет
21.03.2024 09:46
21.03.2024 09:46
Сейчас питание на третьей неделе)
Поправил.
/sto-posts/comment?id=6584-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanie-s-rezinkoj
45 лет
25.03.2024 11:28
25.03.2024 11:28
Подтягивание с резинкой считаются облегчённой версией?
/sto-posts/comment?id=6586-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29 лет
25.03.2024 14:14
25.03.2024 14:14
Подтягивание с резинкой считаются облегчённой версией?
Да.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (231)

32 года
27 лет
43 года
26 лет
35 лет
28 лет
24 года
33 года
23 года
29 лет
34 года
23 года
19 лет
23 года
22 года
34 года
17 лет
23 года
27 лет
27 лет
24 года