День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Добро пожаловать в программу
SOTKA!
Дав себе обещание дойти до конца программы, нужно приготовиться к тому, чтобы посвятить следующие 100 дней трансформации своей жизни в лучшую сторону, ну а мы со своей стороны сделаем всё, что в наших силах, чтобы помочь в этом. За время программы мы поделимся всеми знаниями, необходимыми для того, чтобы привести себя в отличную физическую форму, ну а начнем мы с рассказа о том, из чего будет состоять БАЗОВЫЙ блок:
* Основная информация
* Информация по тренировкам
* 3 главных правила
* Ответы на самые частые вопросы
Поехали!
Комментарии
А так по сути без разницы.
Первый день,
приступила вечером, после работы..
было сложно
по схеме:poop:
но мне все показали )))
Нет.
Цель сотки - получить знаний в голову, остально лирика)
Russman где-то там недалеко, да и не только он. Попробуй на странице города посмотреть.
Можно.
Как сам думаешь?)
Чтобы ты мог заниматься завтра снова.
Занимайся, когда тебе удобно.
И снизишь интенсивность кругов, офигенный план
Как сам думаешь?
Цель сотки - получить знаний в голову, остально лирика)
Russman где-то там недалеко, да и не только он. Попробуй на странице города посмотреть.
Можно.
Как сам думаешь?)
Чтобы ты мог заниматься завтра снова.</quote>
Можно попробовать "австралийские" подтягивания "в домашних условиях" - то есть найти место, где можно упереть ноги в пол полулежа и повиснуть ухватившись руками. Может быть кухонный стол или что-то такое? В общем, найти дома временно замену, которая обеспечит аналогичное движение мышц.