Подтягивания: было 5, стало 20
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 15, стало 30
Вес: был 55, стал 60

Подтягивания: было 7, стало 9
Отжимания: было 25, стало 30
Приседания: было 100, стало 50
Вес: был 79, стал 72

Программа супер! Окреп физически, появилась уверенность в собственных возможностях. Спасибо.

Подтягивания: было 3, стало 6
Отжимания: было 5, стало 15
Приседания: было 10, стало 20
Вес: был 75, стал 77

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 10, стало 15
Приседания: было 75, стало 100
Вес: был 78, стал 78

Отжимания: было 10, стало 20
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 59, стал 57

Программа помогла наконец начать тренироваться, сложно сказать, что нет времени всего на несколько упражнений. Потихоньку втянулась, гораздо легче пошли отжимания, дыхалка уже не сбивается, захотелось добавить более активную часть, поэтому + прыгаю на скакалке. Все хорошо продумано, моей физподготовке еще расти и расти, и 100-дневка реально помогает. Замечаний вроде нет, тише едешь - дальше будешь. Спасибо!

Отжимания: было 15, стало 37
Приседания: было 50, стало 167
Вес: был 64, стал 64

Подтягивания: было 10, стало 12
Отжимания: было 20, стало 27
Приседания: было 40, стало 50
Вес: был 87, стал 86

Подтягивания: было 8, стало 15
Отжимания: было 25, стало 67
Приседания: было 50, стало 160
Вес: был 98, стал 94

Вы красавцы!