В первую очередь очень понравились инфопосты. Все грамотно изложено, доходчиво и интересно. Чем боль продвигался вперёд, тем больше понимал своё тело, и как лучше тренироваться. Самое интересное что за неделю до начала продвинутого блока начал самостоятельно усложнять упражнения, добавил статику. Всю информацию черпал с вашего Ютубканала. Я доволен в целом всем, и очень вам благодарен за эту программу!


Подтягивания: было 6, стало 14
Отжимания: было 25, стало 59
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 83, стал 80

Здорово, что Антон и команда нашли силы и сделали такую огромную работу. Сотка оказалась отличной вехой в жизни в рамках саморазвития.

Вес: был 55, стал 56

Хорошая программа для тех, кто начинает заниматься и ОЧЕНЬ много качественной информации, даже находясь в теме, было очень много нового.

Отжимания: было 15, стало 33
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 67, стал 67

Понравилось. Стимулирует , организует. Рекомендовал знакомым.

Подтягивания: было 5, стало 10
Отжимания: было 30, стало 40
Приседания: было 40, стало 60
Вес: был 110, стал 100

Безусловно эффективная программа как для увеличения физической силы, так для набора или сгонки веса- все четко и лёгким языком объясняется. Пройду ещё разок.

Подтягивания: было 1, стало 6
Отжимания: было 3, стало 20
Приседания: было 3, стало 30
Вес: был 119, стал 109

Всё нравится, не первый раз)

Прохожу сотку второй раз, можно использовать на регулярных тренировках, пользуюсь продвинутым блокам, включаю все 5 техник в один круг (подтягивания, приседания, отжимания, выпады) отдых одна минута. Считаю самым рациональным комплексом для себя для поддержания в форме. Считаю сотку наиболее мотивирующей и не травмирующей комплексной составляющей. Экспериментировал на своих детях, они в восторге.

Подтягивания: было 11, стало 15
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 73, стал 74

Программа хороша, упражнения подобраны доступные, по силам каждому.

Отжимания: было 7, стало 25
Приседания: было 40, стало 120
Вес: был 122, стал 107

Программа, супер! Все доступно, интересно, а главное - бесплатно?

Подтягивания: было 10, стало 16
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 50, стало 200
Вес: был 55, стал 57

Я в восторге! Четко, ясно, продуманно и Работает!!!

Отжимания: было 1, стало 8
Приседания: было 200, стало 250
Вес: был 59, стал 59