25.11.2023 12:02
Программа просто супер. Очень грамотно составлен плавный вход в тренировочный режим и рост нагрузки.
Подтягивания: было 3, стало 15
Отжимания: было 10, стало 28
Приседания: было 10, стало 50
Вес: был 87, стал 78.9
Подтягивания: было 3, стало 15
Отжимания: было 10, стало 28
Приседания: было 10, стало 50
Вес: был 87, стал 78.9