Большое спасибо Антону и команде за 100-дневку!!! Вы делаете великий труд, прикладываете массу сил чтобы изменить НАС, показать НАМ новые перспективы и помочь прийти НАМ к хорошим результатам!!! Не себе, а нам! Я смотрю на себя - мне нужен внешний двигатель, чтобы систематически заниматься зарядкой/спортом. И я сама себе не всегда верна. Меня хватает на неделю или две. Но Вы сдвинули меня и я прошла с Вами 100-дневку. Для меня это большой прогресс. Думаю, если бы инфо-посты были бы не такие интересные, видео - не такое подробное, я бы не ждала нового письма и сошла бы с дистанции. Мне было интересно, что будет в новом письме и что Вы предложите для изменения упражнений. Мне все понравилось! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! Буду ждать осеннюю 100-дневку. Желаю Вам успехов в продвижении WO!

Большое СПАСИБО создателям замечательного проекта!
Я очень рад, что решил попробовать. Ещё живы воспоминания о сугробах на стадионе и утренней темноте, а 100-дневка уже закончилась.
Цели выраженной в цифрах я перед собой не ставил.
Целью было начать, дойти до конца и посмотреть на результат.
Эти 100 дней не прошли даром, окружающие замечают мои внешние изменения, а я наблюдаю ещё и внутренние.

Итоги:
Подтягивания - было 2 стало 10
Отжимания - было 15 стало 30
Приседания - было 30 стало 130 (не предел, но техника портится)
Вес - был 92 стал 86

Спасибо за 100 ку вначале вес был 94 кг подтягивания чистые 9 отжимания 50 приседания 55 в конце программы ушёл живот кубики появились вес 89 подтягивания 20 отжимания 83 приседания 97 в объемах стал больше верх везде почти на 1,5 см в талии меньше на 11 см сейчас приступаю к продвинутой программе подтягивания 30 отжимания от брусьев 50 и отжимания от пола 100 . Спасибо ребята за программы !!!

Спасибо всем разработчикам этой программы, эта программа предала силы и уверенности в себе, молодцы что занимаетесь таким полезным делом! скажу о результатах 100-дневки Подтягивания начало 7 середина 14 конец 20
Отжимания 11 - 40 - 55

Главная задача для себя, с которой пришёл на 100-дневку - реализована. За что огромное человеческое спасибо организаторам и всем, кто работает над проектом! Необходимо было приучить себя к тренировкам на постоянной основе. (Раньше несколько раз пытался начать заниматься, но бросал из за неправильного подхода) Теперь тренировки уверенно закрепились в моей жизни. Очень легко, грамотно и информативно все сделано и преподнесено. Силовые показатели выросли в несколько раз. Продолжаю расширять багаж знаний о тренировках и питании и заниматься по своей программе. Главный толчек к развитию даден, за что ещё раз больше спасибо!!

Для меня это была первая 100-дневка. На мой взгляд, программа отличная: дается определенная база и каждый уже сам может её подгонять под свои возможности. Кроме этого, в дополнение к физическому развитию, укрепляется воля и дисциплина (честно признаюсь, не раз думал - "а ну его всё...устал я", но заставлял себя продолжать выполнять программу), а также дается опреденный багаж теоретических знаний.

Результаты программы меня тоже порадовали:
Подтягивания: было 16, стало 25 (+9)
Отжимания: было 50, стало 82 (+32)
Приседения: было 50, стало 200 (+150)
Весь был: 78, стал 80 (+2)

WasD Антон, спасибо тебе и твоей команде. Хорошее дело делаете.

Замерил максимумы.
Подтягиваний в начале стодневки было 6 стало 11 (12 грязными);
Отжиманий было 25 стало 45;
Приседаний было 50 стало 120;
Вес был 87,4 стал 80,6.

Хочу поблагодарить Антона и его команду за программу 100 дней. Программа очень мотивирует и дает мощный толчок желанию развивать свои возможности. А так же дает понимание что упорная планомерная работа обязательно дает результат. Очень понравились инфо посты - помимо интересной и нужной информации очень ценно ощущение постоянний заботы и поддержки. Так же хочу поблагодарить за возможность общения в дневнике - это просто здорово. Интерес и поддержка со стороны ребят уже прошедших 100 дневку и приятен, и в то же время предельно мотивирует. Всем спасибо!

По окончанию немного сам удивился на что способен. Хотя ещё скинуть нужно вес.

Вес: начало 114, финиш 104 (тут ещё работать и работать)
Подтягивания: начало 1, финиш 11
Отжимания: начало 30, финиш 50
Приседания: начало 30, финиш 130.

Всем участникам дошедшим до конца, спасибо за мотивацию!!! Ура. Теперь надо составить свой план тренировок до начала следующей стодневки.

Было:
Вес - 63
Отжимания - 30
Подтягивания - 5
Брусья - 7

Стало:
Вес - 63 (-0, но визуальные перемены есть ? )
Отжимания - 46 (+16)
Подтягивания - 16 (+11)
Брусья - 19 (+16)
-травмировал локоть :'(