Все супер, мне очень понравился материал.

Отжимания: было 2, стало 60
Приседания: было 10, стало 60
Вес: был 55, стал 52

Великолепная программа, которая помогает понять не только воркаут, но принцип занятия спортом и здоровьем в общем. Прививает полезную привычку занятия спортом регулярно

Подтягивания: было 20, стало 24
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 70, стало 100
Вес: был 92, стал 91

Прошел программу еще в прошлом году, но только сейчас появилось желание написать отзыв. Это вторая стодневка, поэтому результаты были не такие впечатляющие, но все равно порадовали. Сейчас планирую начинать тренировку "100 отжиманий от пола за месяц". Только жаль, что там некоторые моменты до конца не прояснены(

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 36, стало 65
Приседания: было 600, стало 1000
Вес: был 68, стал 71

Все хорошо

Подтягивания: было 11, стало 15
Отжимания: было 35, стало 45
Приседания: было 40, стало 60
Вес: был 85, стал 83

Хорошая программа. Учит думать, чувствовать и рассуждать.

Подтягивания: было 2, стало 10
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 30, стало 140
Вес: был 54, стал 53

Здравствуйте, мое начало "здоровой образ жизни" началось именно с этого марафона, честно скажу в начале было не легко но у меня была маленькая база. Я тренировался где то 40дней, потом апендицит... Щяс уже тренируюсь на площадках воркаутом) программу на пол пути забросил. Но это оочень хороший первый опыт. Всеем советую кто хочет себе "Базу" для воркаута. Результаты на лицо: был 55кг(не только мышцы а жир и т.д) щяс 60кг- очень рад, красивее выгляжу, есть пресс, спина, почти стою на переднем висе и на стойке на руках(это уже на площадке). СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

Подтягивания: было 10, стало 18
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 20, стало 80
Вес: был 60, стал 60

Программа отличная для любого возраста. Главное не лениться.

Подтягивания: было 10, стало 14
Отжимания: было 25, стало 25
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 69, стал 68

Прохожу программу в 4й раз. В этот раз после большого перерыва в занятиях спортом, чтобы вернуть форму и продолжить более продвинутые тренировки.

Отжимания: было 6, стало 25
Вес: был 57, стал 55

Ваша программа обладает нужными и полезными вещами для новичка - инфопосты с видео, календарь с отметками, возможность редактировать план на предстоящую тренировку с таймером отдыха. Благодаря вашему графику я смог себя дисциплинировать и распределить время на тренировку. Хорошо что я наткнулся на вашу программу и решил её выполнить.

Вес: был 69, стал 66

Год назад я впервые прошел пр. 100 . Был вам очень благодарен . Соскучился по вам . И вот я с вами во второй раз . Было интересно раньше , а теперь ещё интереснее стало . Большое Вам спасибо !