Классно, что не надо много думать, все разжовано и тупо выполнять что написано. Кароче чотко

Подтягивания: было 6, стало 10
Отжимания: было 17, стало 26
Приседания: было 66, стало 111
Вес: был 73.65, стал 76.5

Все супер, сначала было трудно привыкнуть, все таки с утра занимает довольно много времени 30 минут точно. Жизнь вносила свои коррективы, не всегда отдыхал 5/2, чаше разбивал выходные с растяжкой. Программа супер, за 100 дней удвоил подтягивания.

Подтягивания: было 6, стало 12
Отжимания: было 30, стало 45
Приседания: было 100, стало 120
Вес: был 70, стал 70

Мотивирует, дисциплинирует, хорошо отлажена система.

в общем больше положительный моментов чем отрицательных. поэтомму как моя вторая программа тренировок я ей ставлю 8/10. (книге пол уэйда поставил бы 2/10)

Отжимания: было 15, стало 14
Приседания: было 25, стало 43
Вес: был 60, стал 62

Программа работает, идеальна для новичков

Подтягивания: было 3, стало 6
Отжимания: было 10, стало 17
Приседания: было 35, стало 50
Вес: был 83, стал 77

Слишком много скучного текста во второй части программы.

Отжимания: было 3, стало 51
Приседания: было 25, стало 100

Отличная программа для полных новичков. Грамотная структура, всё подробно, понравились видеозаписи и ссылки для дальнейшего чтения.
Радует, что была обратная связь на канале Ютуб и в сообществе с дневниками Сотки.

Приседания: было 31, стало 60
Вес: был 59, стал 58

Впервые пробовал 100ку в далеком 2015 году, не дошел до 70 дней. Потом начинал еще и еще... в прошлом году тоже остановился в районе 60 дней. Сегодня прошел 100 дней!!! С четвертой попытки, в 44 года! Дорогу осилит идущий! О программе скажу так, если бы не стодневка, то спорт в моей жизни так и был бы эпизодическими начинаниями и бросаниями. Спасибо Антону и всем, кто работал над программой!

Подтягивания: было -1, стало -1
Отжимания: было -1, стало -1
Приседания: было -1, стало -1
Вес: был -1, стал -1

Хорошая программа для новичком в плане образования и улучшения физической формы

Подтягивания: было 15, стало 20
Отжимания: было 30, стало 60
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 82, стал 77

Вышел на сотку случайно, но искал то что мне подойдет. Сразу скажу что про вас никто нигде не говорит и особо программа не раскручена в плане рекламы , но хвала творцу за подсказку ))) узнал о вас на апсторе , забив в поиск фитнесс , и подобрав то что подошло начал занятия с нуля. До этого был на адидасе трэйнинг, но не платил )))