Просто скажу, спасибо за всё. Единственная проблема сотки, эта та, что многие люди не понимают, что сотка это лучшая программа для начинающих. Спасибо за всё х2)

Отличная программа. Проходу уже 3 или 4 раз. И еще 3-4 раза были "неофициально" или неполностью)

Огромное спасибо всем причастным к этой программе. Помогает замотивировать самого себя и поднять попу, по итогу все вышло в привычку и уже без тренировок как то не так себя чувствуешь)

Всё хорошо.
Благодарю Антона и его команду.

Подтягивания: было 13, стало 14
Отжимания: было 55, стало 65
Приседания: было 60, стало 55
Вес: был 80, стал 80

Понравилось всё - посты, видео техник, комментарии под постами, дневник (особенно), отсутствие гантелей (в большой плюс). Дают готовое, и нужно только слушать тело. Главное, получила стабильность. Сын (12 лет) тоже сначала загорелся, но через неделю заболел и сошёл с дистанции. Надеюсь, что ему захочется вернуться.

Отжимания: было 25, стало 38
Приседания: было 120, стало 310
Вес: был 53, стал 53.4

Программа помогла систематизировать тренировки, приучить к регулярности. Узнал много новых упражнений, чтобы разнообразить тренировки.

Подтягивания: было 13, стало 21
Отжимания: было 35, стало 50
Приседания: было 103, стало 250
Вес: был 85, стал 88

Программа понравилась, ничего подобного не встречал.

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 2, стало 40
Приседания: было 2, стало 60
Вес: был 80, стал 80

Прохожу уже 2ой раз, и все равно в восторге (особенно от турбо блока)!

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 25, стало 35
Приседания: было 38, стало 100

Отличная программа! Мне очень хорошо зашла в плане восстановления после операции по удалению грыжи в шейном отделе позвоночника на уровне c5-c6. Привел себя в форму, довольно быстро вернулся в строй, благодаря этой программе! Огромное спасибо всем создателям и отдельная благодарность Антону!


Подтягивания: было 12, стало 16
Отжимания: было 31, стало 55
Приседания: было 200, стало 400
Вес: был 82, стал 78

Проходил в этот раз с детьми. Потянул ребят по показателям и надеюсь по отношению к спорту.

Подтягивания: было 15, стало 21
Отжимания: было 30, стало 70
Приседания: было 70, стало 120
Вес: был 83, стал 76