День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Добро пожаловать в программу
SOTKA!
Дав себе обещание дойти до конца программы, нужно приготовиться к тому, чтобы посвятить следующие 100 дней трансформации своей жизни в лучшую сторону, ну а мы со своей стороны сделаем всё, что в наших силах, чтобы помочь в этом. За время программы мы поделимся всеми знаниями, необходимыми для того, чтобы привести себя в отличную физическую форму, ну а начнем мы с рассказа о том, из чего будет состоять БАЗОВЫЙ блок:
* Основная информация
* Информация по тренировкам
* 3 главных правила
* Ответы на самые частые вопросы
Поехали!
Комментарии
3) Растяжка в начале силовой тренировки? Ты уверен в этом?</quote>
Ты ещё скажи, что веришь ему, когда он говорит, что накачался внатураху
В инфопосте о растяжке объясняется, почему нельзя тянуться перед силовой тренировкой. Имеется в виду прямо растяжка-растяжка, а не просто потягушки активные, как на разминке.</quote>
1) Почему нет возможности заниматься на улице?
2) Почему нет возможности <url="http://workoutshop.ru/?utm_source=100.workout.su&utm_medium=Day-1">купить турник домой</url>
3) В крайнем случае можно заменить подтягивания на любое тяговое упражнение.
4) В самом-самом крайнем, можно делать отжимания 2 раза в кругах.
Вот здесь есть ответ - https://100.workout.su/posts/org
А девушки тут есть? Или эта программа только для мужчин?..
А девушки тут есть? </quote>
А что делать, если подтягиваться не можешь совсем вообще? 0 раз