День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Добро пожаловать в программу
SOTKA!
Дав себе обещание дойти до конца программы, нужно приготовиться к тому, чтобы посвятить следующие 100 дней трансформации своей жизни в лучшую сторону, ну а мы со своей стороны сделаем всё, что в наших силах, чтобы помочь в этом. За время программы мы поделимся всеми знаниями, необходимыми для того, чтобы привести себя в отличную физическую форму, ну а начнем мы с рассказа о том, из чего будет состоять БАЗОВЫЙ блок:
* Основная информация
* Информация по тренировкам
* 3 главных правила
* Ответы на самые частые вопросы
Поехали!
Комментарии
Зачем?</quote>
потому что мне 4 круга даются тяжеловато)))</quote>
1. уменьшить количество повторений
2. увеличить время отдыха между кругами
3. (если два других не помогают) а кто сказал, что нельзя начать с трёх кругов?
потому что мне 4 круга даются тяжеловато)))</quote>
1. уменьшить количество повторений
2. увеличить время отдыха между кругами
3. (если два других не помогают) а кто сказал, что нельзя начать с трёх кругов?</quote>
Просто я не понимаю, схема каждой тренировки будет в новом инфопосте или как? Просто у меня не получается зайти. 3 раза пароль меняла. Это проблема?
Можно тренироваться через сайт.
Пишет какую-нибудь ошибку? Можешь попробовать на другом устройстве?
С возвращением
Тут есть ответ
Сегодня первый день, начал с (2-2) 6-6-6.
Всем успехов.
Давай начнем, завтра 1 марта))
10 подходов отжимания брусья.
куда мне впихнуть эту 100 дневку??
можно ли делать её минут 5 отдохнув после основной? и существенно снизив количество?
Всем привет!!!
и буду делать сотку 1-2-2-2.. даст ли эффект?
и буду делать сотку 1-2-2-2.. даст ли эффект?</quote>
К концу программы сможешь подтягиваться самостоятельно