Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 2. Разминка


Новичкам бывает очень лениво делать разминку и хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но если вы хотите заниматься без травм и с максимальной эффективностью, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая вашей тренировки. И в сегодняшнем инфопосте мы объясним почему.

А заодно расскажем о том, как правильно заканчивать тренировку.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=7147-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
YRinvest
32 года
Ижевск
19.09.2024 12:07
19.09.2024 12:07
mraldugin
YRinvest
Так, я не понял, а что нужно сделать, чтобы засчиталась активность в этот день, а то я смотрю график и у меня уже 5 дней прошло, а активность засчиталась только в первый день, хотя я каждый день смотрю/читаю, тренируюсь
Нажать на день и выбрать "Тренировка"
Да, благодарю, разобрался))) я оказывается просто ни разу не нажимал на «главная» а просто ходил по инфопостам 😁 Вот так и живем, разбираюсь в блокчейне, финансах и т.д. А в сайте затупил.
/sto-posts/comment?id=7150-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
mraldugin
47 лет
Москва
20.09.2024 12:19
20.09.2024 12:19
YRinvest
mraldugin
YRinvest
Так, я не понял, а что нужно сделать, чтобы засчиталась активность в этот день, а то я смотрю график и у меня уже 5 дней прошло, а активность засчиталась только в первый день, хотя я каждый день смотрю/читаю, тренируюсь
Нажать на день и выбрать "Тренировка"
Да, благодарю, разобрался))) я оказывается просто ни разу не нажимал на «главная» а просто ходил по инфопостам 😁 Вот так и живем, разбираюсь в блокчейне, финансах и т.д. А в сайте затупил.
На самом деле для меня мобильное приложение удобнее (если иногда сверять инфопосты с сайтом, потому что в мобильном текст чуть "глючит"). В нем более наглядно видны тренировки и есть учет кругов.
/sto-posts/comment?id=7164-i-data-ed3-3-i-p-privetstvuju-vseh-segodnja-vtoroj
Ghost27
43 года
Воронеж
05.10.2024 14:20
05.10.2024 14:20
Приветствую всех👋 Сегодня второй день сотки, иду по протоколу- 5,25,20,25, пока все отлично, завтра день отдыха😁
/sto-posts/comment?id=7242-i-data-ed3-3-i-p-vsem-dobra-p-p-vtoroj-den-projden-p
JekaPtaha
51 год
Краснодар
77
21.01.2025 08:18
21.01.2025 08:18
Всем добра!
Второй день пройден.
Идём дальше.😀
/sto-posts/comment?id=7305-i-data-ed3-3-i-p-vseh-rad-videt-na-vtorom-dne-sotki-p
Orpheus
19 лет
Москва
21.05.2025 19:47
21.05.2025 19:47
Всех рад видеть на втором дне СОТКИ!
У меня не грузит на сайте ни одно видео. VPN тоже не помог. Если у кого-то была такая же проблема, то как вы ее исправили?
/sto-posts/comment?id=7306-i-data-ed3-3-i-p-esli-otkryt-vidos-na-jutube-v
serega___
38 лет
Екатеринбург
46
23.05.2025 06:01
23.05.2025 06:01
Если открыть видос на Ютубе в ЯБраузере, то там появляется кнопка "найти в Яндекс". По итогу находит то же видео на вквидео или рутуб.
/sto-posts/comment?id=7330-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-vam-bolshoe-za-sozdanie
gosha039
37 лет
Калининград
100
22.08.2025 18:34
22.08.2025 18:34
Спасибо вам большое за создание приложения!
Очень информативно и понятно.
Есть вопрос: может он будет освящен далее, я на 13 дне сейчас. Можно ли не увеличивать количество повторений в подходах а добавить жилет?
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (16)

ArtLEM
Электросталь
38 лет
muraridas
Старый Оскол
39 лет
fjfhjf
Вайц
40 лет
Fg279
Королев
60 лет
Waymaker
Южно-Сахалинск
35 лет
Gap4s
Москва
34 года
Haru
Москва
36 лет
undermind
Москва
26 лет
Marysia_20
Иркутск
22 года
dmitryfayonov
Рязань
20 лет
Sergeich2025
Березники
48 лет
Iskander_
Москва
46 лет
ghhhfgffffffff
Онкапаринга
80 лет
Alex2025
Лахти
43 года
Rustam35
Казань
 
NikolLyy
Геленджик
25 лет

Посмотреть всех...