День 2. Разминка

DarthZmei

38 лет

Запорожье

День: 49

04.10.2020 21:15

Сегодня крепатура после вчерашних максимумов, лень было их заранее делать поэтому совместил тренировку. А еще лень делать разминку и заминку. Кароче ленивый я.

WasD

37 лет

Москва

День:

10.10.2020 16:12

А еще лень делать разминку и заминку.</quote>

Зря зря

DarthZmei

38 лет

Запорожье

День: 49

10.10.2020 16:18

А еще лень делать разминку и заминку.</quote>

Зря зря</quote>

Ты знаешь, на следующий день и следующие уже делал разминку, а сегодня уже и заминку захотелось сделать, как то само собой
Зря зря</quote>

i_zdorov_82

43 года

Березовский

День: 45

25.10.2020 21:23

всем здравствуйте подскажите как начать сотку с первого дня у меня начинаеться почему то со второго дня почему так не могу понять

gribok

42 года

Екатеринбург

День: 60

26.10.2020 08:48

Здравствуйте, могу ли я совмещать с тренировками по вольной борьбе. Тренировки вечером.

VovaSH

49 лет

Самара

День:

26.10.2020 14:05

i_zdorov_82
В инфе у тебя нормально с прогрессом отображается. Непонятно только как ты написал в ветку второго инфопоста без отметки "прочитан инфопост"...
gribok
можешь.

i_zdorov_82

43 года

Березовский

День: 45

26.10.2020 14:08

i_zdorov_82
В инфе у тебя нормально с прогрессом отображается. Непонятно только как ты написал в ветку второго инфопоста без отметки "прочитан инфопост"...
да я вроди разобрался с первого дня началось все удалил и сегодня с утра по новой начал и все нармально получилось! спасибо</quote>

lobsterk

38 лет

Краснодар

День: -

27.10.2020 16:13

Всем привет. Полет отличный.

i_zdorov_82

43 года

Березовский

День: 45

27.10.2020 17:38

привет привет :sunglasses:

сегодня на улице прямо прохладно было бегом бегом и домой :grinning:

Pro100chip

40 лет

Мозырь

День: 11

28.12.2020 11:01

Отжимания от пола возможно заменить на отжимания на брусьях

WasD

37 лет

Москва

День:

28.12.2020 16:41

Отжимания от пола возможно заменить на отжимания на брусьях</quote>

Зачем?

Vasilich1

54 года

Шарья

День:

12.01.2021 21:59

Заменил приседания на присед с прыжком и по спартански, а отжимания с ногами на высоте. Веселее пошло.

Benimary

22 года

Днепр

День: 2

19.01.2021 02:02

Возник вопрос:Если ты прогресируеш во всех упражнениях кроме подтягивания,как дальше развиваться?То есть я спокойно могу сделать
1-4-4-4 но будет сложно исполнить 2-4-4-4 как мне прогресировать дальше?

WasD

37 лет

Москва

День:

23.01.2021 21:58

Возник вопрос:Если ты прогресируеш во всех упражнениях кроме подтягивания,как дальше развиваться?То есть я спокойно могу сделать
1-4-4-4 но будет сложно исполнить 2-4-4-4 как мне прогресировать дальше?</quote>

Перечитай первый инфопост, там есть ответ.

anders_82

43 года

Челябинск

День:

02.03.2021 06:56

2-ой День, Полет нормальный!!!

beggins1

32 года

Томск

День:

05.03.2021 13:54

Здравствуйте! Когда будет ролик заминки от вас?

WasD

37 лет

Москва

День:

07.03.2021 11:42

Здравствуйте! Когда будет ролик заминки от вас?</quote>

Этим летом планируем снять.

Alexandr_Koba

39 лет

Москва

День: 74

21.03.2021 11:33

Всем привет! вчера отработал первый день) Под.-2 Прис.-5 Отжим.- 3 Прис.-5 4круга. Получается за 4 круга я присел всего 20 раз) НО ноги с утра болят (Приятная боль которая показывает что это было не зря) видимо они у меня совсем не тренированные)) Едим дальше! Азарта на 150%

wizzard868

28 лет

Кишинев

День: 1

01.04.2021 13:08

Здравствуйте! Такой вопрос: Можно ли бегать каждый день до тренировки (2-3км) если цель помимо увеличения силы, наростить мышечную массу? Не будет ли бег сводить на нет усилия?

WasD

37 лет

Москва

День:

03.04.2021 23:01

wizzard868

Здравствуйте! Такой вопрос: Можно ли бегать каждый день до тренировки (2-3км) если цель помимо увеличения силы, наростить мышечную массу? Не будет ли бег сводить на нет усилия?

Дальше в СОТКЕ будет ответ.

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 2. Разминка

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (16)