Хорошая программа. Мне помогла стать лучше.

Подтягивания: было 8, стало 10
Отжимания: было 30, стало 40
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 65, стал 65

База знаний. Первая ступень к достойным показателям в базовых упражнениях. Часть жизни. Инструмент саморегуляции. Буду проходить ещё.

Общие впечатления о программе сугубо положительны. Мне понравилось двигаться вперёд эти 100 дней. Это был, пускай и небольшой, но вызов. С нетерпением ждал новый день, новую тренировку, новый инфопост.

Подтягивания: было 12, стало 14
Отжимания: было 30, стало 33
Приседания: было 100, стало 120
Вес: был 102, стал 101

Программа просто супер. Очень грамотно составлен плавный вход в тренировочный режим и рост нагрузки.

Подтягивания: было 3, стало 15
Отжимания: было 10, стало 28
Приседания: было 10, стало 50
Вес: был 87, стал 78.9

Хорошая программа, получилось пройти со второго раза.

Подтягивания: было 4, стало 10
Вес: был 85, стал 83

Словил дикую мотивацию для продолжения тренировок,добился желаемых 20 подтягиваний хоть не в чистой технике)ну и отражение в зеркале нравится больше чем раньше,похудел)

Подтягивания: было 10, стало 20
Отжимания: было 50, стало 60
Приседания: было 50, стало 50
Вес: был 82, стал 78

Понравилось, спасибо. Кажется полезным и интересным)

Прохожу программу 3 раз.
Нравится доступность материала,его практичность.
Программа мотивирует делать усилия и мотивирует заняться своим телом.

Отжимания: было 20, стало 35
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 97, стал 92

Простая, эффективная и мотивирующая программа

Подтягивания: было 7, стало 11
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 110, стало 170
Вес: был 77, стал 78

Спасибо. Очень понятная, доступная программа. Начинаешь верить в свои силы, результаты видны. Без лишней агитации и громких слов, все по делу и с теплом и заботой к участникам.