Программа оч комфортная и легкая для понимания. Помогает включиться в систему постоянных тренировок в свое удовольствие. Для меня оказалась оч полезной! Результатом очень доволен!

Подтягивания: было 16, стало 20
Отжимания: было 48, стало 60
Приседания: было 52, стало 90
Вес: был 77, стал 78

Программа в общем понравилась. Прежде всего тем что появилась привычка заниматься каждый день.

Отжимания: было 5, стало 25
Приседания: было 35, стало 40
Вес: был 70, стал 170

СПАСИБО кураторам за консультации по сотке-кое что делал сам по своему усмотрению и времени.

Подтягивания: было 32, стало 34
Отжимания: было 80, стало 77
Приседания: было 300, стало 180
Вес: был 80, стал 81

Все круто!

Отжимания: было 1, стало 20
Приседания: было 50, стало 170

Программа помогла полюбить спорт и достичь определенных целей

Подтягивания: было 10, стало 32
Отжимания: было 16, стало 38
Приседания: было 70, стало 107

Отличная программа для тех, кто только начинает заниматься физическим развитием, не требующая экономических затрат.

Подтягивания: было 1, стало 8
Отжимания: было 2, стало 18
Приседания: было 2, стало 40
Вес: был 70, стал 70

Все очень понравилось. Привыкла системно заниматься спортом заново после долгого перерыва.

Все понравилось) Хочется продолжать)

Подтягивания: было 4, стало 15
Отжимания: было 20, стало 50
Приседания: было 20, стало 100
Вес: был 90, стал 90

На старте год назад поставил главную цель: внедрить привычку регулярно тренироваться.

Срывался несколько раз из-за болезней, отпусков и периодов стресса, но в итоге дошёл до конца. Так что цель достигнута, привычка сильная и без тренировок уже некомфортно жить.

Сама программа очень хороша, покрывает все вопросы и помогает с разных сторон: напоминаниями, интересной и мотивирующей информацией, сообществом и геймификацией. Для меня просто идеальна, люблю такое.

Но выдержать 100 дней сложнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому большой риск срыва. Но не уверен, что это можно как-то решить.

Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 22, стало 35
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 65.4, стал 68.1

Программа для комфортного вхождения в состояние человека из компутерного овоща.

Подтягивания: было 2, стало 12
Отжимания: было 20, стало 40
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 89, стал 80