Программа понравилась. Хорошая теоритеческая часть. Хороший темп.
Я все ещё не могу сделать полноценное подтягивание, но толщина моей резинки уменьшилась в три раза!
Отжимания: было 10, стало 20
Приседания: было 30, стало 30
Вес: был 58, стал 59

Отличная программа прошёл уже второй раз , приучила к регулярным физическим нагрузкам. Благодаря сотке отлично себя чувствую и выгляжу в свои 59
Считаю ,что благодаря сотке у меня родилась дочь

Подтягивания: было 28, стало 22
Отжимания: было 40, стало 46
Приседания: было 60, стало 85
Вес: был 85, стал 86

Мне всё очень понравилось. Очень много полезной, просто и понятно изложенной информации. Удобное приложение. И самое главное видимые результаты уже в середине программы.
Очень понравилось как всё организовано.

Подтягивания: было 1, стало 10
Отжимания: было 10, стало 23
Приседания: было 30, стало 125
Вес: был 74, стал 77

Было круто. В первую очередь доказал сам себе, что ещё что то могу. Главное не лениться.

Подтягивания: было 3, стало 7
Отжимания: было 12, стало 23
Приседания: было 20, стало 47

Спасибо за этот крутейший проект! Благодаря этой программе я начал регулярно заниматься и втянулся как-будто всегда так и должно было быть!

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 30, стало 45
Приседания: было 50, стало 70
Вес: был 80, стал 77

Всё супер?.
Приятно было познакомиться с философией варкаута, научиться дисциплинировать свои тренировки, получать полезные информационные посты!
Хотелось бы выразить благодарность всем кто принимал участие в создании программы и особенно за информационные и мотивационные видео Антону Кучумову!!!

Отличная программа для старта и поддержания себя в форме. Упражнения простые и в то же время по сути на всю группу мышц. Прям то что надо.

Подтягивания: было 10, стало 16
Отжимания: было 40, стало 50
Приседания: было 60, стало 62
Вес: был 54, стал 59

Программа перевернула мою жизнь. Превзошла все мои самые смелые ожидания. Хотел просто больше подтягиваться, а в результате изменил образ жизни. Программа учит правильной базе, не зацикливаясь на исполнении пафосных элементов. А я-то всё время стремился как можно быстрее научиться сложным трюкам. Спасибо, что сберегли моё здоровье и научили терпению. До этого тренировался только в залах и не представлял, насколько же это здорово выходить заниматься на улице. Полюбил турники и отжимания.

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 40, стало 51
Приседания: было 60, стало 142
Вес: был 58, стал 62

SOTKA стала отправной точкой в мир "неигрового" спорта. Сбалансированные нагрузки с возможностью постепенного увеличения в зависимости от собственного самочувствия. За все 100 дней программы ни разу не было желания бросить. Занимался вечером после работы, что позволяло морально и физически отвлечься от ежедневной рутины.

Подтягивания: было 8, стало 21
Отжимания: было 32, стало 67
Приседания: было 58, стало 102
Вес: был 73, стал 74

Программа супер! Прохожу второй раз подряд! Для начинающих самое оно!

Подтягивания: было 6, стало 11
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 15, стало 70
Вес: был 75, стал 72