Все отлично, программа работает

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 12, стало 20
Приседания: было 20, стало 200
Вес: был 73, стал 76

Хорошая для начинающего уровня по информации. Целевые показатели повышает.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 35, стало 50
Приседания: было 80, стало 140
Вес: был 82, стал 84

Программа отличная. Хотел пройти заново, так как в прошлый раз приобрёл артроз акромиально ключичного сустава и травмировал колено. Артроз вылечил, а вот колено нет. Поэтому не мог выполнять программу так как это было положено.

Подтягивания: было 7, стало 14
Отжимания: было 20, стало 28
Вес: был 75, стал 72

Очень доволен программой. Чувствую себя на турнике боле уверенно чем раньше. Результаты немного скромные но я ими доволен. Уверен мои рекорды еще впереди. Благодарю создателей этой программы.

Подтягивания: было 4, стало 8
Отжимания: было 10, стало 23
Приседания: было 20, стало 30
Вес: был 90, стал 91

Впечаления только положительные. Очень качественно подошли к программе, такого на территории РФ очень мало.

Вес: был 73, стал 75

Всё чётко, как всегда!

Подтягивания: было 6, стало 12
Вес: был 91.9, стал 85

Общие впечатления от программы Сотка только положительные!
Самое главное программа помогает поднять дисциплину в каждодневных физических упражнениях, и по прошествии программы заниматься каждый день это норма!
Так же программа глубоко наполнена информацией о:
- основных принципах ВоркАута;
- питанию и отдыху;
- различных вымыслах и мифах связанных с построением тела;
- других аспектах связанных с этой темой.
Не могу сказать что тут собрана исключительно истина, так как всю информацию, которая к тебе поступает, ты либо проверяешь сам лично, либо в нее веришь.

Впечатления о программе исключительно положительные. Программа хорошо продуманная, правильная, полезная, нужная.

Отжимания: было 1, стало 1
Приседания: было 146, стало 150
Вес: был 65, стал 61

Благодаря этой программе я научился позе всадника, не катаясь верхом. Тот случай, когда сначала делаешь лучше себя, чтобы делать лучше что то вокруг и в самом деле видишь, а главное чувствуешь результат! Дисциплина, целеустремленность, много полезной информации

Отжимания: было 40, стало 50
Приседания: было 140, стало 200

Классно, что не надо много думать, все разжовано и тупо выполнять что написано. Кароче чотко

Подтягивания: было 6, стало 10
Отжимания: было 17, стало 26
Приседания: было 66, стало 111
Вес: был 73.65, стал 76.5